Grubun amaci o zaten. Az yiyelim motive olalimBak seni az yemeye tesvik ediyoruz kirilma sakin yorumlara
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim
- Konu Sahibi autumnn
- Başlangıç Tarihi
Canim yanlis anlama ama hem spor yapip hem yersen daha cok kilo aliniyor. Ve o alinanlarda kalici oluyo.06:30 :1 kuru incir, 3 kayisi, 1 tatlı kaşığı sirke, pikolata
07:00: Leslie 3 mil yapıldı. Kiraz maskesi yuze yapildi, vücut bakımı yapıldı.( Yağ ,krem, kese)
09bir büyük tabak karpuz , Kıraz sapı çayı
11
18
20:00: 1 adet lokum , bir tabak kiraz
Not: artık çay sirke ve su içerim
- 21 Nisan 2018
- 8.117
- 30.171
- 36
Evet bugun kahvaltida 3 tane borek yedim sonunda cunku bugun Cumartesi 
Arada bir turk kahvesi
Bahcede komsularla sosyal mesafeyi koruyarak cay ictik. Cayla birlikte 1 avuc badem kraker, yarim dilim kek ve bir avuc aycekirdegi yedim.
Pazara gidecegim diye acikmamak icin yarim kase yogurtlu yarma corbasi ve 4 tane mercimek koftesi yedim
Aksam 2 tane mercimek koftesi ve 1 kase yogurtlu corba yedim.
Simdi 1 kare bitter isirdim ve kahve icecegim.
Spor, yaklasik 3 saat yurudum. Bir de chloe ting abs videosunu yapacagim kahveden sonra
Arada bir turk kahvesi
Bahcede komsularla sosyal mesafeyi koruyarak cay ictik. Cayla birlikte 1 avuc badem kraker, yarim dilim kek ve bir avuc aycekirdegi yedim.
Pazara gidecegim diye acikmamak icin yarim kase yogurtlu yarma corbasi ve 4 tane mercimek koftesi yedim
Aksam 2 tane mercimek koftesi ve 1 kase yogurtlu corba yedim.
Simdi 1 kare bitter isirdim ve kahve icecegim.
Spor, yaklasik 3 saat yurudum. Bir de chloe ting abs videosunu yapacagim kahveden sonra
- 14 Nisan 2011
- 3.136
- 9.406
8. Aydan sonra diyetisyenim gunde 1 bardak yesil cay ve odem icin kiraz sapi icmemde sakinca olmadigini soyledi.
supermis yarin 8 aylik olcaz bizde
- 17 Mayıs 2011
- 8.096
- 12.158
- 35
aslinda yemeliyim ama firsatta bulamiyorum zaten aclik hisseden bir insanda olmadigim icin bir bakiyorum saat 22 olmus. Bugun bir kase domates corbasi bir adana sis ve payates salatasi yedimCanım biz tablet telefon vb kaldırdık evde herşeyi. Kızım bağımlı oldu iyice diye 2 haftadır o uyuyuna kadar sıfır teknoloji. Ama atarım fırsat bulursam.
halacocuksun u ben de çok merak ediyorum. Köy ekmeği doğal ama miktar çok önemli. 1 dilimi bir beyaz ekmek somunu kadar oluyor malesef - 21 Nisan 2018
- 8.117
- 30.171
- 36
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.328
O daha 2 hafta önce doğum yapmış ama. Daha kendine bile gelememiştir. Birden spora falan da başlamış maşallahCanım biz tablet telefon vb kaldırdık evde herşeyi. Kızım bağımlı oldu iyice diye 2 haftadır o uyuyuna kadar sıfır teknoloji. Ama atarım fırsat bulursam.
- 17 Mayıs 2011
- 8.096
- 12.158
- 35
Konu da iki uc nokta da var
Sabah yazmıştım öğle yemeği yemedik çünkü yeğenimin Doğum günü vardı. (Dün de Eşimindi kötü oldu üst üste) 1 yemek kaşığı makarna salatası 6 sarma 1 minik poğaça 1 kurabiye 2 dilim cevizli börek (pasta sevmiyorum şükür yoksa oraya da dalardım) spor yürüyüş yok bütün gün bebek kollarımda olunca pert oldum.
Böylece cheat day hakkımı bitirdim. Çarşamba eşim kahvaltıya götürecek maşukiye tarafına o yüzden 3 gün şekersiz ve az karbonhidrat devam edeceğim
Böylece cheat day hakkımı bitirdim. Çarşamba eşim kahvaltıya götürecek maşukiye tarafına o yüzden 3 gün şekersiz ve az karbonhidrat devam edeceğim
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
Canım kusura bakma giremedim atak dönemine girdik tam diş bitti çıkardı derken pert bir şekilde geziyorum gece saatlerce yatağına koyuyorum başlıyor ağlamaya zor sakinleşiyoruz gündüz huzursuz
Ben bu sabah sabit çıktım hafta içi fazla yemedim ama kaçırdım herhalde menülerimle toparlayayım yazacağım 
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
Bugün ki menüm;
Sabah; 09:00 - 1 kupa tahıllı kahve
Kahvaltı; 11:00 - 2 kuru incir + 1avuç kuru dut + 2 ymk kaşığı yulaf + 2 kupa kadar süt beraber Kaynatılıp içildi
Öğle; 15:00 - Biraz patates kızartması + 2 tane nugget minik + kahvaltılıklar
Ara; 17:30 - Bir avuç kadar kiraz
Akşam; 19:30- 2 minik biber dolması + 1 kase yoğurt
Ara; 21:00 - 1 maden suyu + 1 tatlı kaşığı karadut özü
Sabah; 09:00 - 1 kupa tahıllı kahve
Kahvaltı; 11:00 - 2 kuru incir + 1avuç kuru dut + 2 ymk kaşığı yulaf + 2 kupa kadar süt beraber Kaynatılıp içildi
Öğle; 15:00 - Biraz patates kızartması + 2 tane nugget minik + kahvaltılıklar
Ara; 17:30 - Bir avuç kadar kiraz
Akşam; 19:30- 2 minik biber dolması + 1 kase yoğurt
Ara; 21:00 - 1 maden suyu + 1 tatlı kaşığı karadut özü
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 34
Menüm
9.00
1.5 yumurta
domates salatalık
Peynir zeytin
Avokado
10.30
Azcık dondurma
12.00
Filtre kahve
13.30
1 kase mercimek çorbası
1 kase yulaflı süt karışımı
18.00
200 gr fırında pişen tuzda tavuk
Salata
Cacık
1 kase domates çorbası
20.30
Küçük bir dilim ev yapımı sağlıklı pasta (arkadaşım az şekerli tam buğday unundan yapmış. Yemesem olmayacaktı.)
Menümün bukadar karışık olmasının sebebi adet öncesi olmam. Yoksa bu kadar karıştırmıyorum.
Spor yok
3 lt su
9.00
1.5 yumurta
domates salatalık
Peynir zeytin
Avokado
10.30
Azcık dondurma
12.00
Filtre kahve
13.30
1 kase mercimek çorbası
1 kase yulaflı süt karışımı
18.00
200 gr fırında pişen tuzda tavuk
Salata
Cacık
1 kase domates çorbası
20.30
Küçük bir dilim ev yapımı sağlıklı pasta (arkadaşım az şekerli tam buğday unundan yapmış. Yemesem olmayacaktı.)
Menümün bukadar karışık olmasının sebebi adet öncesi olmam. Yoksa bu kadar karıştırmıyorum.
Spor yok
3 lt su
Benzer Konular
