Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim

Merhaba hanımlar
Şu yatakta kahvaltı ediyorum desem ay ne kadar romantik ya da olur mu nimet yatakta diyebilirsiniz. Uyumayan bebeği kucaktan inmeyen anneye kahvaltı hazırlamış eşim( sunum filan yok dolaptan tepsiye, tavadan laps diye tabağa koymuş bir şeyler) düşünmesi yeter diyorum. (Koyduğu 1 dilim ekmeğin kenarını da sanırım kızım ısırmış )
Sucuklu yumurta beyaz peynir çay bir dilim ekmek. Bir iki şey daha vardı ama yemedim yiyemedim tek elle
 
Ne iyi gelmistir valla
 
Oglen yemegi 8 kasik kabak 1 dilim ekmek
Ara yarim mango
Aksam 8 kasik mercimek yemegi
1 dilim ekmek
Ara 3 hurma 5 badem
Yalniz kizlar aksama kadar aciktigim icin aksam yemegini dun 2 bucuk gibi yedim oglen hurma ve bademleri de oyle sonrasinda bi sey yemedim
Gene oyle yapabilirim hem boyle aralikli oruc dedikleri diyet tarzi da bi sey oluyor hem de gun icinde yemem gerekenleri yiyorum. Var mi böyle yapan aranizda?
 
Gunaydin. Kahvalti;

Cay
2 dilim ekmek
Hellim peyniri ve 1 dilim kasar
Ceviz ezmesi 2 tatli kasigi kadar

Sabahtan beri kosusturma icindeyim. Bebekle ilgilen emzir onun kahvaltisini hazirla yedir. Sonra derince salonu temizledim. Camasir at makineye as. Mutfaga girisicem birazdan. Ama oncesinde hip hop tabata yapabilirim. Su anda da bebegi uyutuyorum
 
Gunaydin kizlar ben artik bi bucuk ayin ustune cok bunaldim bikac gunlugune anneme geldim dun aksam... Bebisi biraktik dun gece 10 11 arasi yuruyus yaptik esimle sokaklarda bombostu cok iyi oldu hava alamamaktan deliricektim
 
Yalniz soyle soylim annem gercekten nerdeyse beni tanimicakti ben aynaya surekli baktigim icin cok farketmemisim once kizim sen hasta mi oldun tarzi bi seye kapildi kadincagiz... Cok guzel olmussun diyo bir sey konusurken bakiyo sanki sen degilsin cok tuhal oldum ben universitedeki halin geldi gozume falan diyo aslinsa cok kilo vermedim ama yagdan cok gitti ve yuzum.benim cok incelir zayiflayinca
 
Ben aralıklı oruç yapıyorum 3 aydır.Ramazanda da devam edeceğim
 
Benim arkadasim yapiyofu kan degerleri cok dusunce birakti belki bi uzmanla.yapilsa daha iyi olur senin gerci diyetisyen var... Bu arada ben bayrama kadar artik kendime hedef 56 koydum 56 da birakicam zaten diyeti kilo korumaya gecixem o zaman kadar bi 3 kilo versen baya belli olue canim
 
Ama benim daha vermem gereken cok kilo var canim. Daha 55 e var bana bi 10 kilo ramazanda 4 falan versem daha oooo benim yol uzun. Poffff
 
Sabah:
Kirmizi meyveli musli
5-6 ceviz

Ogle:
1 sekerli turk kahve
6 kayisi
1 elma

Aksam:
1 kofte
1 tabaj kabak yemegi
Yarim kase coban salata

İzlenim:
Yarinki hedefim 300-400 gram arasi vermek cunku belli bir kilodan sonra artik vucuk kendini korumaya aliyor benim de zaten artik pek acelem kalmadi yavas yavas versem yeterli ille bayrama kadar vericem diye bisey de yok aslinda temmuza kadar 55 olsam bana yeterli
 
Gündüz ve oglen cok az yiyorsun aslında. Aksama kadar dayanabiliyor musun. Sütü etkiliyor mu bide aksamlari daha hafif yiyip kahvalti ve öğle yemegini daha yogun tutsan daha mi hizli verirsin acaba?
 
Evet bugunku menum
Uyaninca
Filtre kahve
1 bucuk ceviz

Kahvalti
Yulaf lapasi (1 elma 1 kucuk muz 8 9 badem tarcin 5 kasik yulaf 1 bardak sut biraz bitter cikolata)

Ara
2 tane Misir patlagi uzerine fistik ezmesi sekersiz
Dibek kahvesi

Aksam
1 kase yogurt corbasi
1 kase salata
Izgara tavuk

2 bucuk litre su
Spor yapamadim cunku bacaklarim cok halsiz canimda surekli tatli cekiyor
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Gebelikte kilo takiplerimiz ve kontrolümüz 🤰👼🏻
268 269 270
Yorumlar
5K
Görüntüleme
164K
senasu1
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
559K
Zolax68
Z
Doğum Sonrası Forma Girme Rehberi
Yorumlar
0
Görüntüleme
4K
isabel
Doğum sonrası kilolardan kurtulmak
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabel
2015'in Son Anneleri :)
31 32 33
Yorumlar
647
Görüntüleme
39K
zeyno111
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…