- 31 Ocak 2019
- 6.408
- 19.869
Aslinda sabah bir gun normal kahvalti bir gun musli yiyorum ya pyle yaptimmida hic kilo veremiyorum anca voyle verebiliyorum biz 8. Aydayiz ya sutum etkilenmedi
Aslinda sabah bir gun normal kahvalti bir gun musli yiyorum ya pyle yaptimmida hic kilo veremiyorum anca voyle verebiliyorum biz 8. Aydayiz ya sutum etkilenmediGündüz ve oglen cok az yiyorsun aslında. Aksama kadar dayanabiliyor musun. Sütü etkiliyor mu bide aksamlari daha hafif yiyip kahvalti ve öğle yemegini daha yogun tutsan daha mi hizli verirsin acaba?
4 ay oldu yapalı yanlış yazdım.3 ayda 10 kg verdim.14/10 yaptım başlarda.Sonra alıştım rahat hissettim.16/8 yaptım.Şeker,ekmek,beyaz un olan herşeyi bırakmıştım.Şeker kadında kalçada basende toplanıyor.Bunlara dikkat edince kalça,basenden verdim.Ki ben yüzden zayıflar basenden gitmezdi.Şu an kilo vermem durdu çünkü ekmeğe,şekere çok dikkat edemiyorum motivasyon yok artık.Ramazanda devam i edeceğim inşaAllah.Hangi saatler arasi yapiyorsun hizli kilo vermene etkisi var mi haftada kac kilo. Gidiyor?
Kişiden kişiye değişiyor kilo verme hızı.Akşamları çok atıştırıyordum uyuyana kadar.Bu sistemle onlar bitti.Doğum kilosundan 1,5 kg kaldı vermem gereken ama iki doğum öncesi kiloma dönmek istiyorum ona da 9 kilo var.16/8 i yaşam şekli olarak benimsedim.Sütü etkilemediğinden emin olduğum için devam ettim bu aradaHangi saatler arasi yapiyorsun hizli kilo vermene etkisi var mi haftada kac kilo. Gidiyor?
O zaman sen bildigin gibi yap bundan sonrasi zevkle ilerler. Bi de ben 60 i görsem ohh dicem. Bu hafta yarim kilo kadar verdim sanirim bende. Bayram sonu 60 a ineyim diye hedef koydum.Aslinda sabah bir gun normal kahvalti bir gun musli yiyorum ya pyle yaptimmida hic kilo veremiyorum anca voyle verebiliyorum biz 8. Aydayiz ya sutum etkilenmedi
Bide vucudum alisti galiba artik bilmiyorum eskisi kadar aclik krizine girmem icin saat 11 12 falan olmasi lazim gece yarisi... Eskiden surekli ac geziyodum neyse verimde ondan sonra bu kadar kati bi diyet uygulamam sadece kizartma zart zirt onlara dikkat ederim unlu mamuller vs iste ne bilim beyaz ekmek degilde organik tam bugdayimdan devam ederim chiali puding falan tarifleri var tatilari hafifletebilirim ama kilo almak istemiyorum artik 2. Cocuga kadar ondan eminimO zaman sen bildigin gibi yap bundan sonrasi zevkle ilerler. Bi de ben 60 i görsem ohh dicem. Bu hafta yarim kilo kadar verdim sanirim bende. Bayram sonu 60 a ineyim diye hedef koydum.
Sıpa ya çok hareketli nasıl becerdiyse yapıldı ama şimdi de ahizeden ses gelmiyo yarın bi daha bakittiricaz olmadı yenisini alıcam InşAllahBen sana ozelden yazacaktim artij iyi misjb diye sukur cana gelecegine mala gelsin
Canım iyi yapmışsın instagramı kapatmakla bende sadece zayıflama sayfalarıma bakmak için açıyorum arada normalde yüklü bile değil instagram. Bu ara depresyondayım sanki çok boşluktayım ya diyetimi bıraktım mı dersen bırakmadım ama yoruldum artık diyorum ki şu virüs geçene kadar yada en azından rahat bi yürüyüş yapana kadar amacım kilo vermek değil kilomu sabit tutabilmek olsun cünkü yiprandığımı düşünüyodum . ailemi özledim izinlerimiz kapalı memlekete gidebilmek için 6 büyük şehirden geçmem lazım ki bu bu ara imkansız . Oglum aşırı aşırı hareketli hem diş cikartiyo hemde ayakta durmayı öğrendi sürekli zarar ziyan içerisinde . Tüm günüm arkasından koşmakla geçiyo resmen. Of of sanki bunların hepsi çok fazla geliyo banaBunseferde buraya sardim yalniz onu farketrim suan
Anladim canim tukenmislik oluyor haklisin sadece sunu soylryebilirim butun dunya bu halde o sekilde kendini motive edebilirsin... Ama bi anne olarak seni asiri mutsuz ediyosa zayiflamak hayat neseni alacsk kadar cokta kendini zorlama biraz mola verebilirsin hayatta her seyin bi donemi var.. Zaten bi noktada kopma olur istersen sadece asiriya kacmamaya cslis yaglilarda tatlularda sadece kilonu koru o da guzel bir sey almamak...Canım iyi yapmışsın instagramı kapatmakla bende sadece zayıflama sayfalarıma bakmak için açıyorum arada normalde yüklü bile değil instagram. Bu ara depresyondayım sanki çok boşluktayım ya diyetimi bıraktım mı dersen bırakmadım ama yoruldum artık diyorum ki şu virüs geçene kadar yada en azından rahat bi yürüyüş yapana kadar amacım kilo vermek değil kilomu sabit tutabilmek olsun cünkü yiprandığımı düşünüyodum . ailemi özledim izinlerimiz kapalı memlekete gidebilmek için 6 büyük şehirden geçmem lazım ki bu bu ara imkansız . Oglum aşırı aşırı hareketli hem diş cikartiyo hemde ayakta durmayı öğrendi sürekli zarar ziyan içerisinde . Tüm günüm arkasından koşmakla geçiyo resmen. Of of sanki bunların hepsi çok fazla geliyo bana
Harikasın tebrik ederimKizlar gecen hafta 59.6 idim bu hafta 59 kiloyum yani -600 gr. Gayet iyi zaten dilara kocak in saufasini okumustum belli bi kikodan sobra boyle az az gidiyomus benim icin yeterli simdilik diyete devam
Emeğime de yazık etmek istemiyorum canım kaldığım yerden devam edicem InşAllah bugün herkes vermiş ne kadar güzel moral oluyosunuz bana daAnladim canim tukenmislik oluyor haklisin sadece sunu soylryebilirim butun dunya bu halde o sekilde kendini motive edebilirsin... Ama bi anne olarak seni asiri mutsuz ediyosa zayiflamak hayat neseni alacsk kadar cokta kendini zorlama biraz mola verebilirsin hayatta her seyin bi donemi var.. Zaten bi noktada kopma olur istersen sadece asiriya kacmamaya cslis yaglilarda tatlularda sadece kilonu koru o da guzel bir sey almamak...
Sagol canim bu hafta sen de verixeksin inaallahHarikasın tebrik ederim