- 26 Mayıs 2016
- 3.835
- 8.113
Zamaninda yedik yedik böyle oldu iste. Off artik her seyi daha düzenli ve kontrollü yememiz lazim. Azimliyiz bu sayfada hepimiz zayiflayacagiz insallah.
Zamaninda yedik yedik böyle oldu iste. Off artik her seyi daha düzenli ve kontrollü yememiz lazim. Azimliyiz bu sayfada hepimiz zayiflayacagiz insallah.Canim sen daha yakinsin hedefine ben napayimmm en az 20-22 kilo vermem gerek
En azindan 3 gune bir tartil canim 1 haftayi bekleyemiyosan daha gercekci olur cunku gun icinde odem oluyo vs cok kafa karisiyor hele bide sabah tuvalete cikamadiysan zaten tarti hepten karisiuoZamaninda yedik yedik böyle oldu iste. Off artik her seyi daha düzenli ve kontrollü yememiz lazim. Azimliyiz bu sayfada hepimiz zayiflayacagiz insallah.
İşte cuma gunune kadar tartilmicam sonrasinda da haftada 1. Bakalim boyle basil olacak. Bazen hic istahim olmuyor bazen de boyle aklim fikrim yemekte. Hic ortam yok.En azindan 3 gune bir tartil canim 1 haftayi bekleyemiyosan daha gercekci olur cunku gun icinde odem oluyo vs cok kafa karisiyor hele bide sabah tuvalete cikamadiysan zaten tarti hepten karisiuo
Ben dr aynen senin gibi hissediyorum şöyle bir 62 filan olsam daha ii olacak veremicem diye ben de geriliyorum. Ben cumadan cumaya tartılıyorum sadece. Hergün tartılsam kendimi kötü hissederim veremediğimi görsemHer gün tartilmayi bi biraksam zaten. Off cok gicik azıcık ipin ucunu kacirsan hemen tartiya yansiyor. Bugün spor günüm bi de.
Soyle 61 e falan bi ineydim daha rahat yapicam diyeti böyle geriliyorum ya inemezsem diye. Millet iyi 30 40 kilo veriyor valla.
İnşallah canım hepimiz zayıflayacağızzZamaninda yedik yedik böyle oldu iste. Off artik her seyi daha düzenli ve kontrollü yememiz lazim. Azimliyiz bu sayfada hepimiz zayiflayacagiz insallah.
Ya aslinda nasil cabuk almadiysak 1 haftada mesela e 1 haftafa da veriomiyo ama gel bana sor artii esim bi kere daha zayiflamaypa ilgili konusursan camdan aticam simdi kendimi diyo... Bide neden konusuyorum cunku saat gecenin 12 si ve karnim acliktan geberiyo aklimda.sadece yemek yemek var dolayisiyla yemekten bahsediyorum baska jonum olmuyorİşte cuma gunune kadar tartilmicam sonrasinda da haftada 1. Bakalim boyle basil olacak. Bazen hic istahim olmuyor bazen de boyle aklim fikrim yemekte. Hic ortam yok.
Hızlı da verilmiyor zıkkım kilolar.
Ozrllikle uyjusuz kalinan gunler spor yapmak cok guc oluyorGünaydın kızlar siz iyi haftada bir diyorsunuz ben hem sabah hem gece tartılır oldum iki alıp bir veriyorum. Benim de diyet psikolojisinden kurtulmam lazım. Dün gece geç vakit çikolata yedim geceden beri aklımda neden yedim diye. Biliyorum arada olur bırakmamak gerek ama motivasyonum düştü sanırım. Bir de bebek çok az uyuyor ya sürekli yorgun hissediyorum. Bugün kızımla bayrak boyama tkinliği yaparım diye düşündüm ama uykusuzluktan beynim püre gibi oldu.
neyse sabah 8:30 kahvaltı
yarım tost (yarısını kızıma kaptırdım)
1 salatalık 2 kk peynir
7 zeytin
az önce sade Türk kahvesi içtim.
dünden bulgur pilavı ve kuru fasulye var sadece salata yapacağım yanına. Bir de dolapta kaç gündür pırasa bekliyor onu da yaparım
Ama sade mercimek yemegiyle doymazsin sanki canim zaten aksama ye bence biseylee ben proteinsiz doymuyorumOff aksama mercimek yemegi yiyecektim şimdi yedim. Saka gibi. Aksama bi sey yememem lazım.
Aynen bende hergün tartılıyorum diyetimi bozmadığım gün yarın eksi çıkcak diyorum ve artı çıkıyor senin dediğin gibi bi işe yaramıyor bozayım diyorum hemen ama eşim bile benim metabolizmamı öğrendi hemen sen devam et o gidicek diyo 1 2 gun sonra birden 1 kilo düşmüş oluyorum.hergün tartılıyorsan nolursa olsun bozma korumaya geçiyor vucutİşte gün icinde aklim surekli diyette. Cidden surekli dusundugum bu ya. Su 6 kiloyu versem diye planlar yapiyorum akışına biraksam daha rahat gidecek.
Ertesi gün tartida azalma olmazsa bak o kadar yemedim gene gitmemis o zaman yiyim moduna geciyorum. Evde yapacak bi sey yok ya su an. Kiloma takmis vaziyetteyim.
Bi an evvel kurtulmam lazım. Artik haftada 1 tartilmaya karar verdim yoksa günümü zehir ediyorum kendime.
Bende tatlıya çok düşkünüm özellikle doğumdan sonra her akşam bugün ne tatlı yesem diye uyanır uyanmaz düşünüyorumBen de sekerli bisey yemiyorum zayifladim ama mutsuzum endorfin salgilamayi unuttu vucudum yemin ederim bu nedir ya... Tamamen kesemem diye dusunuyorum benim beyin silmiyo sekeri mih gibi duruyo orda
Yedikten sonra pişman olunca vucut daha çok direnç gösteriyor canım.100 kere zıpla ve çikolatanın tadını çıkarBugun yemek olarak 5 6 kasik barbunya yemegi ve biraz et yedim sadece ama maalesef cikolata yedim