kalktımm tuvaletımı yaptımm sonraa iç camsırımlaaa tartıldımm sadeceee 300 gr vermısım50lere inmeyi cok ıstyrmm oyuzden morelım bozukk acqaba dun ıctıgım corbadan dolaymııı ıcmıcemmm bugun:umursamaz:
slm kızlar ben uzun zamandır girmiyodum çünkü moralim çook bozuk zaten öncedende yazmıştım siz 5 verdiyseniz ben 1 verdım bugun 17. günüm ve ben anca 67 kilo olabildim off yaa çok üzülüyorum:1no2:
zaten 72yle basladım nedn böyle bilmiyorum hele şu bır haftadır reglim 1 kılo bıle veremedım elma yiye yiye içim dışıma cıktı ama sonuc cok az ben niye böyleyim yaaaaaaa çok üzgünüm çooookkk
slm kızlar ben uzun zamandır girmiyodum çünkü moralim çook bozuk zaten öncedende yazmıştım siz 5 verdiyseniz ben 1 verdım bugun 17. günüm ve ben anca 67 kilo olabildim off yaa çok üzülüyorum:1no2:
zaten 72yle basladım nedn böyle bilmiyorum hele şu bır haftadır reglim 1 kılo bıle veremedım elma yiye yiye içim dışıma cıktı ama sonuc cok az ben niye böyleyim yaaaaaaa çok üzgünüm çooookkk
Çorbayla alakalı değil bence, 1 kase çorba da mı içemeyeceksin olmaz öyle şey. Daha çok yeni başladın, insan bazen ilk bir hafta bile veremiyor da sonra birden bire patır patır erimeye başlıyor canım ya.. Biraz sabırlı ol, hem moralini yüksek tut kilo verirken stres olmamalı veremezsin yoksa..
Kaldır şu tartıyı.. a.s
Ben arka sayfalara linkler ekledim şekerim, hemen onları indiriyosun ve her akşam iftardan 2 saat sonra evde bu dvd ile çalışıyorsun, gör bak nasıl hızlanacak kilo vermen.. Ben hemen hemen 10 gündür bu şekilde rejim ve spor yapıyorum 3 kilo verdim. Benimde metabolizmam çok ağır çalışıyor oysa.. Ama iyi sonuç aldım..
seyyy bendee kabızlık var 2 3 gunudrrr cıkamıyrm tuvaleteee kuru kaysı yesemmi
Sabah aç karnına kuru kayısı da çok iyi birde bimde paket çay satılıyor, doğadan form diye. Onlardan hergün 1 tane sallayıp içersen çok iyi geliyor canım. Bizzat denedim onayladım. kaydirigubbakcemile3
Şuna bak hem kabız hemde üzülüyor, bence sen en az 1.5 kilo verdin ama kabız olduğun için tartıya yansıyamadı..
canım ıftardan sonraaa mı oluo sadecee ıstedgım zamn yapamasmıyım
banada olee gelıo cunku 3gundurr cıkamadım tuvalete
elit kuşum sen yarın tartılmıyacakmıydın.reglin bittimi.kaç gündür diyettesin canım
hım elit28 allah senin iyilisini versin emi ben seni hamişle karıştırdım pardon kuşum.canım benim neden hemen tartılım moralini bozuyorsunki aşk olsun sana biz haftada bir tartılacaz demedikmi.hem daha 2. gününmüş mucize olmasını bekleyemezsin ki.bak diyette en önemli şey moraldir.bende çok sabırsızlanıyorum ama tartılmıyorum.önce tartıyı birine ver saklasın.sonra deki ben bu hafta kesin 4 5kilo verecem de bol su iç.yşil çayını iç.elmalarını ye bak gör nasıl veriyorsun cumaya kadar bak burcu demişti dersin tamam mı çiçammmm