Canm Bir haftada epey kilo vermissin masallah . Elma diyeti mi yaptin sadece ?Benim 1 hafta oldu bugün 4 kg verdim devam ediyorım
Benimde bugün iyi gidiyo. Midemde şişlik hissettim hassasiyetten dolayı nane limon içtim iyi geliyo benim mideme. Biraz acıktım ama yemicem dayanıyorumm. En güzelide sabah kalktığımda karnımın inik ve düz olması :)Bende bugün basladim.kahvaltida lagt peynir iki dilim esmer ekmek yedim.iki saat araylada elma yedim.yesil çay içerken zorlaniyorum kokusu rahatsız ediyor beni...kar_ senesi_b sen naptin
merhaba arkadaslar
ben okadar diyet yaptimki ama sonunda dayanamayip birkatim bu herkezsin basina gelmistir ve birktim anda 5 verdiysem 10 geri aldim
ama bir arkadasim 130 kg du ve birgun canina tak etti ve elma diyeti yapti
1ayda 19kg verdi spor yapmadan 2 ay 22kg spor yaparak 3ay 16.5kg verdi 4ay 13.7kg verdi ve tam 71.2 kg verdi
ben onu gorunce buyuk bir soka girdim cunku 4 ay kendini eve kapatmisti sonra birgun kapi calinca sok gecirdim 59 kilo bir hatun :uhm::uhm::uhm: ruya sandim
sonra anatti birgun oyle bunalima girdini ve karar verdini elma yiyerek nekadar guzel bir hatun olcani soylemis kendi kendine
ve benimde kilolu oldumu bildi icin ilk bana geldi ve beni acayip gaza getirdi
6gundur bende yapiyorum ve tam 8.100 kg gitti arkadaslar
gunde 1 kilo yesil elma ve yesil cay ve 3 lit su icerek 95kilo basladim 86.9kiloyum suan ve hedefim 28kilo daha vermek ilk ay spor yapma dedi vucut bu besine alisin dedi ikici ay dan sonra vucut hem daha zayif hem daha dinc
bende sizinlen bunu paylasmak istedim eyerki gercekten istersek 130kilo hatun 4 ayda 59 olursa bizde oluruz demi
:teytey:
evet bende basladim ve bugun 6.gunum dun tartildim ve tam4 kilo vermisim. Kesinlikle ise yarara bir cozummerhaba arkadaslar
ben okadar diyet yaptimki ama sonunda dayanamayip birkatim bu herkezsin basina gelmistir ve birktim anda 5 verdiysem 10 geri aldim
ama bir arkadasim 130 kg du ve birgun canina tak etti ve elma diyeti yapti
1ayda 19kg verdi spor yapmadan 2 ay 22kg spor yaparak 3ay 16.5kg verdi 4ay 13.7kg verdi ve tam 71.2 kg verdi
ben onu gorunce buyuk bir soka girdim cunku 4 ay kendini eve kapatmisti sonra birgun kapi calinca sok gecirdim 59 kilo bir hatun :uhm::uhm::uhm: ruya sandim
sonra anatti birgun oyle bunalima girdini ve karar verdini elma yiyerek nekadar guzel bir hatun olcani soylemis kendi kendine
ve benimde kilolu oldumu bildi icin ilk bana geldi ve beni acayip gaza getirdi
6gundur bende yapiyorum ve tam 8.100 kg gitti arkadaslar
gunde 1 kilo yesil elma ve yesil cay ve 3 lit su icerek 95kilo basladim 86.9kiloyum suan ve hedefim 28kilo daha vermek ilk ay spor yapma dedi vucut bu besine alisin dedi ikici ay dan sonra vucut hem daha zayif hem daha dinc
bende sizinlen bunu paylasmak istedim eyerki gercekten istersek 130kilo hatun 4 ayda 59 olursa bizde oluruz demi
:teytey:
bende basladigimda 95 kiloydum. Bugun 6.gunum ve dun gece 91 kiloya dusmustum. Sabahlari peynir yumurta ve formun pirinc patlagindan 1 adet elma ve yesil cay iciyorum.gunun geri kalani hep elma hatta tarcini elmayada deneyebilirisn super oluyo.Bende başlıyorum arkadaşlar yarın şimdi 2 kaşık yogurda tarcın koydum onu yedim. Şuan 94 kiloyum. Boyum 1.77 cm hamilelikte 2015 te 35 kilo aldım. 71.9 kıloydum başlarda doguma ise 106.5 ile girdim. 2016 yılı bittiğinde 95 kiloydum. Diyet spor yapmadım bebek beni çok yordu kolikti istahsızdı hala iştahsız gerçi neyse. 22.02.17 da başlıyorum diyete 29.02.17 de yazarım sonucu.Şu fazlalıklardan topluca kurtuluruz inşallah...
(HEDEFİM: 72 KİLO )
İyi vermişsin tebrikler :) Kahvaltını saat kaçta yapıyosunbende basladigimda 95 kiloydum. Bugun 6.gunum ve dun gece 91 kiloya dusmustum. Sabahlari peynir yumurta ve formun pirinc patlagindan 1 adet elma ve yesil cay iciyorum.gunun geri kalani hep elma hatta tarcini elmayada deneyebilirisn super oluyo.
bende basladigimda 95 kiloydum. Bugun 6.gunum ve dun gece 91 kiloya dusmustum. Sabahlari peynir yumurta ve formun pirinc patlagindan 1 adet elma ve yesil cay iciyorum.gunun geri kalani hep elma hatta tarcini elmayada deneyebilirisn super oluyo.
Leslie 3 milde yapabilirsin. Bakınca sanki hiç işe yaramıcakmış gibi duruyo ama yapmaya başlayınca ilk 10 dakikada pestil çıkıyoArkadaşlar bence hedefleri yazalım ki yılmayalım hem yılacak olan olursa buradan destek çıkalım birbirimize moral çok önemli daha önce ayda 9 kilo vermiştim ama o zamanlar dısarı cıkabiliyordum evde formsntenın fitness kartları vardı onlardan 1 saatlik spor yapıyordum kendimceşimdi çıkamıyorum bebeğim var. Ama 1 ay sonra o kartlardan gene spor yapacağım yarım saat 45 dakikalık. Her bölge için farklı kart var isteyen olursa resimler paylaşırım.
Fazla yorulursam benim yaramaza bakamam canım ama sağolLeslie 3 milde yapabilirsin. Bakınca sanki hiç işe yaramıcakmış gibi duruyo ama yapmaya başlayınca ilk 10 dakikada pestil çıkıyo
İnşallah verirsin canım bebekle zor oluyor spor yapmak ben bu ay 15-20 dk calısacağım sonra artırırım Allah hepimize kolaylık versin.Benimde bugün iyi geçti tardilmadim.2015 doğumlu ikizlerim var.spor yurus yapmıyorum.kilo başlangıç 91 boyun kısa 1/60 inşallah verecm bu defa
Bebekle uğraşmakta bi spor sonuçta yan gelip yatmıyosun :) en azından bi hareket halindesiin kolay gelsin :)Fazla yorulursam benim yaramaza bakamam canım ama sağolbenim kartlar da acayip terletiyor bitince 3-4 dk dinlenince toparlanıyorum bebek olmasa kesin yapardım hızlı vereyim diye
Canm Bir haftada epey kilo vermissin masallah . Elma diyeti mi yaptin sadece ?