- 14 Mart 2015
- 7.525
- 5.469
Cnim yukarida sudan kaybetmek gibi mesela demissin??nasil yani?birde sqbah sadece kahvaltiyla nasil olacak bubis yaa
Biraz gaddarca geldi bana..birde elmada sekerli sonucta
Canım bence listeyi harfiyen uygularsan yağ oranına göre mutlaka kg kaybedersin bu herkeste farklı olabilir ama mutlaka verirsin. Ben dene derim sabredebilirsen mutlaka kazanırsın.
Cnim yukarida sudan kaybetmek gibi mesela demissin??nasil yani?birde sqbah sadece kahvaltiyla nasil olacak bubis yaa(
Biraz gaddarca geldi bana..birde elmada sekerli sonucta
Canım açıkçası mide acıkmıyor bu yeşil elmayı çok yediğinde hatta elmayı zor yiyorum ben 4. den sonra. Yani midem acıkmıyor hiç ama canım yine eski tip beslenme istiyor yani zihinsel bir açlık oluyor bende. Sıkılıyorum yaparken.. Sabırsızlık var hiç diyet yapmadığım için alışkın değilim çünkü.
Halsizlik falan oluyor bende ama herkeste olmuyor bu belki benim ki gerginliktendir..
Alışana kadar bence herkesin yapısı farklı çünkü.
Mesela biri çok odaklanır kendini çok iyi motive eder diyetlere de alışkındır diyelim. aklına başka yiyecekler gelmez her şeyi canı çekmeyebilir, gerginlik daha az yaşayabilir bu yüzden, halsizlik benim ki kadar yaşamayabilir yani bence herkes diyetten az ya da çok etkilenir ama diyet deneyimi az olanlar daha çok etkileniyor bence.
Gaddarcaevet ama bize göre alışana daha kolay.
Kaç kg fazlan var canım senin?
Ben ilk 2-3 kg sudan gider diye düşünüyorum çünkü önce detox yapıyor bence bu elma...
Spor da yapmadığım için sıkılaşma gibi bir olay göremedim vücudumda. sanki şişlik inmiş gibi. O yüzden sudan kaybettiğimi düşünüyorum.
Ama yapmaya devam edersem yağdan vermeye başlarım
Elma da şekerli demişsin evet şekerli ama çok şeker içermiyor kalorisi düşük aşırı tok tutuyor.Kek yesem 1 saat sonra acıkırım mesela ben. Ama bunda acıkmıyorum. sadece dediğim gibi zihinsel açlık yeme alışkanlığı beni boşluğa düşürüyor.
Ayni bende oyleyim cnim.gecen zamanda bir hafta kadar rejime girim dedim resmen beynim kitliktasin diyor bana ayni sen gibi hissediyorum yanii.ben suan 73 kiloyum cnim 60 olmak istiyorum yaaaaa
Canım ya Allah de başla sabretmeye çalış sabrımızı geliştiriyoruz aslında.
Bu çok zorluyor insanı. Nefsim beni inanılmaz zorluyor
Ama denemeden zayıflama şansımız hiç olmayacak.
Ben 78 ile başladım 76 oldum bir hafta bile olmadan hemde.
haftaya pazartesi tekrar tartılıcam yazarım buraya.
Yapamam dersen bu diyeti benim gibi değiştirerek dene 5 verme 2 ver yeter ki ver.
Ben sadece akşamları yemek ekliyorum ama abartmadan. Yoksa yapamıyorum..
Canım ya Allah de başla sabretmeye çalış sabrımızı geliştiriyoruz aslında.
Bu çok zorluyor insanı. Nefsim beni inanılmaz zorluyor
Ama denemeden zayıflama şansımız hiç olmayacak.
Ben 78 ile başladım 76 oldum bir hafta bile olmadan hemde.
haftaya pazartesi tekrar tartılıcam yazarım buraya.
Yapamam dersen bu diyeti benim gibi değiştirerek dene 5 verme 2 ver yeter ki ver.
Ben sadece akşamları yemek ekliyorum ama abartmadan. Yoksa yapamıyorum..
Mesela nasil yapiyorsun cnim simdi sen?bastan anlatsana bana??kahvaltidan bsla aksam ne yersin mesela???
Selam kizlar,
Ben daha once elma diyetini yapmistim ama kisa sure yaptim 5 gun yapip 3 kilo vermistim. Simdi tekrar yapmam gerek ama biraz uzun sure yapayim diyorum cunku 10 kilo fazlam var
Yarin sabah basliyorum
Ben baya değişik yapıyorum maalesef canım...
Sabah kahvaltıda 1 ya da 2 dilim bol tahıllı ekmek
domates salatalık peynir zeytin
2 haşlanmış yumurta yiyorum
sonra tüm gün elma ben en fazla 8 elma yiyebiliyorum içim almıyor çünkü.
akşama yemekte ne varsa onlardan yiyorum ekmeksiz.
ölçü olarak bir dolu yemek kepçesi
onu dışında gün içinde 2 lt su
istediğim kadar şekersiz çay
yeşil çay en fazla 2 fincan içebiliyorum hiç sevmem çünkü.
onun dışında dışardaysam dayanamıyorum her önüme geleni yiyorum ne yazık ki
Ama 1 hafta olmadan 2 kg verdim.
bence elmayı arttırsam akşam yemeğini kessem yeşil çayı ve suyu arttırsak daha çok veririz zaten işin aslı da bu..
Benim ölçülerde aynı vallaArkadaşlar bende katılıyorum.
2 ay sonra düğünüm var.
Boy:163
Kilo: 70.
2 ayda 10 kilo verebilir miyim acaba?
Elma diyetini 1 hafta yapsan 5 kilo verebilirsin ama 2 ay elma diyetine dayabileceğini sanmıyorum canımArkadaşlar bende katılıyorum.
2 ay sonra düğünüm var.
Boy:163
Kilo: 70.
2 ayda 10 kilo verebilir miyim acaba?