oooo bu elma diyeti ile bu sürede 10 kiloyu verirsin önünde yaklaşık 20 gün var . Ben yarın başlıyorum elma diyetine istiyorsan birlikte başlayalım .
Canm basladinmi elma diyetine bende baslamak istyorum insallah yarn elmalari alip baslicam ddestk cikalim birbirimize olurmu :)
Ben basliyorum bugun :)
Sabah kahvaltimi guzelce yaptim :)
Ben basliyorum bugun :)
Sabah kahvaltimi guzelce yaptim :)
Canm hergun buraya sabahlari girip yazalim mi kac kilo verdigimizi hem motive etmis oluruz birbirimizi :)
Canm hergun buraya sabahlari girip yazalim mi kac kilo verdigimizi hem motive etmis oluruz birbirimizi :)
Burayi biraz canlandiralim ya :)
Bayrama kadr 55 60 kilo arasi olmak istiyorum insallah ramazana kadr bu diyeti yapicam sonrada ramazan diyeti yapicam bakalim sen kac kilosun kac yasndasn byun kac :)
Ben 26 yasimdayim, boyum 167 kilomu yarin bildireyim. 1 haftadir tartilmadim.
Ben 54 kilo olmak istiyorum :)
Ben 26 yasimdayim, boyum 167 kilomu yarin bildireyim. 1 haftadir tartilmadim.
Ben 54 kilo olmak istiyorum :)
Spor yapiomusun canm sen :)
elmayi soyarakmi yiyosun yoksa kbuguylami bide ben gunde 6 tane yemegi planliyorum suana kadr 2 tane yedim en son 8 de yicem biraz gec basladm elma yemege evde degldim oyzden 6 tane az degl dmi 1 kilo yapar snucta orta boylar