- 9 Ekim 2024
- 599
- 3.086
- 28
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 12 Nisan 2009
- 8.103
- 28.239
- 1.073
- 42
Kaptanim tesekkur ederim ne guzel motive ettin oyle bulguruda cok seviyorum baska seylere aklimin gitmemesini sagliyor
az once annemle Malatya yoresinin patlicanli koftesini yaptik ( bulgur koftesi et yok icinde ) bulgurdan vazgecemiyoruz 
bugun kahvalti yapmamayi dusunuyorum cok istekli yemiyorum zaten bugun bi tek ogun deniycem bakalim
- 5 Ekim 2020
- 2.550
- 9.711
- 108
Ayy canımcım bak şimdi bir mod yükselmesi, bir pozitiflik yüklendi bünyeye
Şirinler gibi el ele, tam gaz cumartesiye 
- 14 Şubat 2021
- 2.192
- 13.110
- 158
Atmadım atar miyim hiç bu saatte
Gittim yürüdüm 14.000 adım attim
hic terlemedim 
azcik soluk alıp vereyim de su buharı kaybedeyim 
- 24 Ağustos 2012
- 12.324
- 28.339
- 798
Sağol canım benım çok teşekkürleray sadece bi sürü nazar boncuğu atabilirim bu fotoya elbise de göbek falan belli etmiyo gayet iyiiii
ilk tartı olma şansını 1 dk ile kaçırmışsın önce ben atmışımucunu almak için burdayız, birbirimizi destekleyerek kiloları eritiyoruzzzz
güzel bir başlangıç olmuş haftaya, tebriklerr
teşekkür ederimmm
regl 2. gününe rağmen sabit olması çok iyi bir haber bence.
wowowowoww spor canavarı kiloları eritiyor tebrikler canımmm
çok iyi bi düşüş tebrik ederim
ay yavaşladı demeyelim de 2 günde 200 gr yani bi paket margarin vermişizzz ben de -200
teşekkür ederimmm
regl öncesi +2 kg falan görmüşlüğüm var, kadın fizyolojisi böyle bişi iştee, alıcaz vericez yapcak bişi yok, ctesi toparlarsın <3
canum benimmm iyi düşün iyi olsun yavaş gitsin kalıcı gitsin önemli olan kalıcı gitmesiiii
10 dk sonra tartılsan +200 de görmezmişsin benceee
regle az kalıp eksi görmek gayet iyiiii, tebrikler
tebrik ederim gayet iyi
teşekkür ederim
2 günde tartıda eksi görmemek çok normal bence, cumartesi bakalımmm asıl
muhteşem bi pozitiflik örneği, tam olması gerektiği gibi, tam bi fıstığa yakışacağı gibi, tebrik ederimmm
wowwwww diyorum kaptanım tebrik ediyorum çok iyi valla
şekerim cumartesiye kadar hallolacak bi eksi yaaa, nolcak sankii
hahahahahhaha kilodaşım tekrar 69.0 da buluşalım cumartesi hadi el sıkışalım
tebrik ederimmm
teşekkür ederim
ay 2 gün için sabit olmak gayet normalllll moral bozmalık bişi yokkk
benim düşükle sonuçlanan 2. hamileliğim döneminde o ölü gibi yattığım ilk 3 aylık süreçte çocukla asla ilgilenemiyordum, o dönem istemeden bağımlı yaptım çocuğu. tek başımayım çünkü. şimdi onu toparlama sürecindeyim, benden istemiyor telefon pek mesela, verdiğim zaman da süre limitli veriyorum. senin "farkında olmadan yaptık" dediğin şey benim için sağlık sorunları dolayısıyla olmuş oldu anlayacağın. daha çok küçük, telefonu eline fazla aldığı günler ve almadığı günler arasındaki farkı çok net görebiliyor, anlayabiliyorum. o yüzden elimden geldiğince telefonla değil, televizyondan, daha çok hareket edeceği oyunlarla oyalamaya çalışıyorum, beraber oynayacağımız falan. (floor is lava, dance and freeze tarzı şeyler.) ama gerçekten sınırları belirlemek çok kıymetli böyle konularda, benim de ipleri elimde tutmam gereken bir konu, yüzüme çarptırdın tekrar bu konunun önemini, teşekkür ediyoreeemmm
Evet kaptanım bır 65e düşebılseydım en azından tartı hedefımı tuttururdumOlsun canım demekki cumartesiye eksi görüceğiz
- 30 Aralık 2022
- 3.307
- 13.976
- 138
çok haklısın başakcım cumartesileri 10 da 11 de tartılırken salıları 7 de daha uyku ödemnini atmamışken tartılıyorum hahah
- 30 Aralık 2022
- 3.307
- 13.976
- 138
Z
Zeynep
canım mesajını kaybettim yukarda regl dönemi yapılan spor daha çok yağ yaktırıyor diye duymuştum bence hemen başla leslie ye :)Kaptanim tesekkur ederim ne guzel motive ettin oyle bulguruda cok seviyorum baska seylere aklimin gitmemesini sagliyor
- 1 Nisan 2021
- 788
- 3.401
- 63
ben de öyle işe gitmeden hızlıca tartılıyorum wc öncesi oluyor falan, salıya çok takılmamak lazımmmmm bize hatırlatma tartısı bu
- 1 Nisan 2021
- 788
- 3.401
- 63
ay canım bunun için burdayızzz birbirimizi tam gaz gazlicaz hepimiz bella hadid olcazzzzAyy canımcım bak şimdi bir mod yükselmesi, bir pozitiflik yüklendi bünyeye
- 30 Aralık 2022
- 3.307
- 13.976
- 138
- 7 Ağustos 2016
- 4.974
- 19.719
- 208
Teşekkür ederim ablaRabbim hep iyilik, sağlık versin canım, pozitif düşünmen çok güzel
diğer türlü hayat zehir oluyor o yüzden pozitif olmaya çalışıyorum 
Her gün aynı olmuyor canm sağlık olsun yeter kiOlsun oda bi hareket napalımm benimkilerde bugun enerjileri yüksekti vallaha oglum 10 da kizim 11bucukta uyudu
Teşekkür ederimÇok saolasin kaptanimm
Sen cokk istikrarlı ilerliyorsun menülerinde güzel bir eksi gelecek cumartesi günü göreceksin canım
Saolasin feza ablacimm bugün daha iyiyim şükür
Ohh miss olmuşsun
Cokk geçmiş olsun canım inşallah şifa bulursun tez vakitte iyilesirsin
Dün sadece çorba ictim
Allah sana da tez zamanda şifa versin canm
İnşallah canmOo maşallah sana canım. Fıstık gibisin
Çok geçmiş olsun canım. İnşallah yine öyle çıkacaktır
Ay pek cazip bir fikir ama yumurtadan nefret ettirmesin sonra. Elimizde bi o var
Ya biz aynıydık, sen aşağı ben yukarı hiç olmadı böyle
Olsun canım. Şimdi buradasın ve artık başladın. 65’ten çok uzak değilsin
Oyy maşallah canım
Canım Leslie ya. Ne günlerde yoldaşlık etti bize
Teşekkür ederim kaptanım hepimiz için de Rabbim en güzellerini versin inşallahOlumlu düşünmene bayıldım. Rabbim en güzelini versin
Tebrikler canım
Kendine haksızlık etme lütfen. Zor değil kolay sadece sen istersen kolay
Tebrikler canım
- 7 Ağustos 2016
- 4.974
- 19.719
- 208
28 nisan menü
09.30 3 kaşık lor, 2 yumurta ile omlet, salatalık, 2 wasa, 10 zeytin
13.30 1 kase yoğurtlu garnitür salatası
16.30 1 kuru incir 7-8 badem
19.00 1 tabak kabak spagetti üzerine yoğurt
21.00 1 fincan kahve 1 kuru incir 10 tane fıstık
3 litre su 11.000 adım
Ellssa
Boncuk2307
Cicekbocekkaktus
09.30 3 kaşık lor, 2 yumurta ile omlet, salatalık, 2 wasa, 10 zeytin
13.30 1 kase yoğurtlu garnitür salatası
16.30 1 kuru incir 7-8 badem
19.00 1 tabak kabak spagetti üzerine yoğurt
21.00 1 fincan kahve 1 kuru incir 10 tane fıstık
3 litre su 11.000 adım
Ellssa
Boncuk2307
Cicekbocekkaktus
- 18 Mart 2018
- 31.002
- 123.715
- 598
- 35
Bizim elektirikler kesildi bi kac saatözellikle yurtdışında yaşayan kızlar cevap yazarsanız sevinirim.
youtube da bir gazetecinin videosunu izledim az önce. Avrupa ülkelerine Portekiz, İspanya, Fransa, Andora ya siber saldırı olduğu ve ülkelerin karanlığa gömüldüğü, olaylar çıktığı, bankalar, internet vs nin durduğu, insanların metroda kaldığı, kimsenin para çekemediği ve bir sürü karışıklık olduğunu söylüyor. ülkeler özellikle Andora'nın tamamen karanlığa gömüldüğü haberleri geliyor diyor.
yaşadığınız ülkelerde sorun var mı?
gezegenfeza
_Zeze @Tutku44 @suspushanimcim @FitFiliz aklıma gelenler
Ama tekrar geldi
- 7 Ağustos 2016
- 4.974
- 19.719
- 208
Kilo bildirimi
Cumartesi 62.0
Bu gün 62.3
+300 gr
Resmen hafta sonu yediğim karbonhidratlar tartıyı tırmalar oldu
Ellssa
Boncuk2307
Cicekbocekkaktus
Cumartesi 62.0
Bu gün 62.3
+300 gr
Resmen hafta sonu yediğim karbonhidratlar tartıyı tırmalar oldu
Ellssa
Boncuk2307
Cicekbocekkaktus
- 18 Mart 2018
- 31.002
- 123.715
- 598
- 35
- 9 Ekim 2024
- 599
- 3.086
- 28
Olsun cumartsiye artı eksiye çevrilir dikkat edelim hep beraberCumartesi 70.6
Sali 70.8
+200
Spor yapamadim hic
Cocuklarin okulu tatil haftaya aciliyor
Firsat bulup yapmaya caliscam insalalh
- 25 Ağustos 2019
- 61.819
- 117.381
- 698
- 31
Evet yürüyüş edemediğim için böyle leslie yapıyorumMükemmel bir sonuç
Ben de başlayım bi regl dönemim geçsin bir iki güne başlarım. Leslie benim için de çok faydalı sabit yürüyüş olmadığı için doktorlar diyetisyenler öneriyor hep
Harika bir sonuçç
