- 25 Ağustos 2019
- 61.819
- 117.363
- 698
- 31
Yanlis hareket yapmış olabilirim arkadaşım öyle diyo nefes alıp vermem yanlış yaptıysan bulantı olurmuş
Pert olduysa işe yaramıştır demektir
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Pert olduysa işe yaramıştır demektir
- 1 Nisan 2021
- 783
- 3.387
- 63
akşam kızı banyoya attım, 10 dk dursun da sporumu yapıyım dedim, ip atlıyodum banyodan çıktı geldi yeter ip atladığın gel artık!! diye sdhfjdslf salmıyo beni spor yapmam için ben de öğle arasında bi tur yürüyüş yapıyorum şartlar el verdikçe hallediyorumevettt ama senden de leslie bekliyorummm
- 25 Ağustos 2019
- 61.819
- 117.363
- 698
- 31
H
Ahahahahah bak hele şu dilleeeakşam kızı banyoya attım, 10 dk dursun da sporumu yapıyım dedim, ip atlıyodum banyodan çıktı geldi yeter ip atladığın gel artık!! diye sdhfjdslf salmıyo beni spor yapmam için ben de öğle arasında bi tur yürüyüş yapıyorum şartlar el verdikçe hallediyorum
- 1 Nisan 2021
- 783
- 3.387
- 63
bence menüleri gayet güzel, bir hafta daha böyle devam et derim sonra bir tık azaltalım
ama içine sinmiyorsa şuan da bir tık azaltabilirsin tabii, bir parça yağdan kısarak ama tabii, proteinini azaltma
- 1 Nisan 2021
- 783
- 3.387
- 63
hahahahaha ben şey.... bella hadidd'ten de uzunum..... ama görüntü olarak öyle düşünelim demek istedim yahuuuBen daha çok Salma Hayek falan
Ay merak ettim baktım boyuna, 3 santim uzunmuşum ondan
- 21 Şubat 2013
- 8.801
- 19.399
- 448
Teşekkür ederim kaptanicem
- 14 Şubat 2021
- 2.192
- 13.102
- 158
- 25 Ağustos 2019
- 61.819
- 117.363
- 698
- 31
Ise yarıyomu o neoluyore ben egzersiz konusunda pek bilmemPlastik top olur herhalde. Veya cembersiz bir egzersiz
- 12 Nisan 2009
- 8.101
- 28.219
- 1.073
- 42
- 12 Nisan 2009
- 8.101
- 28.219
- 1.073
- 42
Kol egzersizinde cemberde vardi da oyuzden sordum bakayim cembersiz varmiPlastik top olur herhalde. Veya cembersiz bir egzersiz
Hm topta olur aslinda
- 14 Şubat 2021
- 2.192
- 13.102
- 158
Ebru döve döve nefes aldırıyor. Sevme sebeplerinden biri de o. Dikkat etmedin demek ki. Çok tok veya çok sıvı almış olma, belki acele ettin. Bir de (Yanlis hareket yapmış olabilirim arkadaşım öyle diyo nefes alıp vermem yanlış yaptıysan bulantı olurmuş
Pert olduysa işe yaramıştır demektir
yosunlupapatya
için de soyliyim) videoda bazı plsnsizliklar olmuş. Ben de laflara yetişemiyorum diye ilk zaman durdurup yapıyordum ama gerek yokmuş çünkü zaten lafa dalıyor fazla yaptırıyor şu ayakla minik minik daireler çiziyoruz derken o ne öyle 20 tamam da sola geçince 30 falan yapacak kadar zaman oluyor o da çok yakıyor. Özellikle o harekette ilk zaman 15-20 saymak lazım
- 14 Şubat 2021
- 2.192
- 13.102
- 158
- 14 Şubat 2021
- 2.192
- 13.102
- 158
- 25 Ağustos 2019
- 61.819
- 117.363
- 698
- 31
Güzelmiş ama almak gerekirBen de hiç çember almadım önemli olan içe doğru esneyecek birşey olması
- 25 Ağustos 2019
- 61.819
- 117.363
- 698
- 31
Evett işte benim okadara zamanim olmuyo leslieye bile zor yetişiyorumm yanii oglum beni pek bırakmıyo 2 sene sonra anca egzersiz zamana ihtiyacım olması lazim evett acele ettim o anda olsun bitsin çabuk çabuk diyeEbru döve döve nefes aldırıyor. Sevme sebeplerinden biri de o. Dikkat etmedin demek ki. Çok tok veya çok sıvı almış olma, belki acele ettin. Bir de (
bide daha yeni kahvalti etmistim oda zorladı beni sanırımm
- 25 Ağustos 2019
- 61.819
- 117.363
- 698
- 31
Zamanim olsa
- 12 Nisan 2009
- 8.101
- 28.219
- 1.073
- 42
Izledim buda guzelmis tesekkur ederim canim
- 14 Şubat 2021
- 2.192
- 13.102
- 158
Bence de menülerin güzel . Ne kadar oldu diyetisyene başlayalı? Tahlillerine bakıldı mi ?
Bizim gözümüze 1-2 dilim ekmek fazla geliyor ama metabolizman daha hızlı . Yani şimdi kalorinin biraz yüksek olması lazım.insulin ditencin falan varsa ilk ay o kırılır sonradan hızlanirsin
