Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Mthn83 · Dün 23:49

Cicekbocekkaktus .!.:
Dürüm yok dürüm yok

Ai- diyet olabilir

Himm
Bugün ilk gündü ama istenilen performansı sergileyemedim malesef

Sabah aç karnima 20 dk spor yaptım
Kahvaltıda yumurta peynir 1 halka sucuk el kadar pide yedim(haşlanmış yumurta sevmem ekmekle yedim )
Öğlen ev yapımı saç böreği
Akşam Sivas köfte 2 tırnak pide salata
1 tatlı kahve
Sayılara takılma başlıkların kendi bile kilo yapıyor

Su icemedim bugün
Adım 9bin

Boncuk2307

Ellssa

yosunlupapatya · Dün 23:50

Boncuk2307 .!.:
Çiçeğim bu ara iştahıma dur diyemiyorum insülin direncine bağlıyorum çünkü önceden canım bile istemiyordu şimdi ekmek bile canım istiyor. Hazırlıkta kalayım da takımlara zarar vermeyeyim.

İnşallah düzelir canım şifa bulursun en kısa zamanda

yosunlupapatya · Bugün 00:13

Gece gece bunu yaptım birincisi bana bunu 12 dk dediniz bu daha uzunmuş ikincisi yatarak yapılıyor sandiydin ben bunu bacaklarım karnım yandı bee yansa gene iyi kadın yaptıkca ben dur biraz bekle diyip kadına iki saniye durdurup yaptım bittim beeee ehh neşe belki hergun olmasa da haftada bı sef yaparım belkimmm

Boncuk2307

Candysisters · Bugün 00:32

zeyneppk .!.:
Canim durumunu cok iyi bilmiyorum ben yazin tiroit ameliyati oldum 55 mllik nodul vardi biyopsi yapildi temiz cikti ama buyuk diye aldilar ameliyattan sonra patolojide 0.4 mllik bir yerde kanser hucresi cikti atom almadim cok kucuk oldugu icin ama alinmasaydi yayilabilirdi
Sendede sıkıntı varsa birkac drdan fikir al dogru karari verirsin ozaman

Geçmiş olsun canim

Karari bana bıraktı doktor rahim agzindaydi sknti rahim agzini aldi temiz geldi ama virüs hala devam edio tedbir amacli almak istiyor benim tavsiyem aldirman dio ama karari bana birakiyor hayirlisi bakalim

Beth18 · Bugün 02:12

_Zeze .!.:
Harikasın neler yaptın hele menü yazda gözüm gönlüm açılsın

25 dak eliptık bisiklet
15 dakika yüzme
Hiç spor yapmayan Beth için büyük bir şey :)

_Zeze .!.:
Peynirli çubuklar cumartesi ödülün olsun canım afiyet olsun

Ayy sağol çocuklara diye aldım onlar yemedı ben kemirdim

arke .!.:
Başlangıcın hayırlı olsun canım, hoşgeldin.

Tebrik ederim canım, az bile gitse vermeye devam etmek iyi.

Kesinlikle haftaya çok güzel sonuç gelecek, tebrik ederim canım.

İşte bu yaaa, bak vücut tekrar kendine geliyor. sakın yine yediklerimden çok kısayım deme, dengeli beslenmeye devam canım. Yakında o 9lar gelecek buraya.

Hoşgeldin canım, başlangıcın hayırlı olsun.

Hoşgeldin cancağızım, daha fazla beklememekle iyi ettin, hızlıca vereceksin bunları.

Tebrik ederim canım, 7ler gelmiş hoş gelmiş.

Başlangıcın hayırlı olsun, ilk ağırlıklar hızlıca gidecek.

Tebrik ederim canım çok güzel eksi.

Az bile olsa eksi olman güzel canım. Hepimize bol hareket şart.

Tebrik ederim canım harika bir eksi. Sana yetişmem lazım.

Doğunun yemeklerine dikkat et canım, inşallah tartı stresi olmadan eksilere geçersin.

Oooo dehşet-ül vahşet, harika bir eksi.

Sen bu aralar gidip gelsen 5leri görmesen yeter canım.

wc çözüldüğü an çok güzel bir eksi görürsün canım.

Ayy teşekkür ederim canısı

arke .!.:
Ellerine sağlık kaptanım

Spor birincisi @_Zeze , en çok kilo veren @60kiloyum , canım maviş kaptanım Jou ve tüm mavi takım arkedaşlarım ve Beth18 kaptanımla birlikte tüm kırmızı takımı tebrik ederim

Sağol aşkımsu

arke .!.:
Gündüzleri okulda girerim canım, akşamları da yavru kuşum yatağına gidince bakarım. Onu sitenin bahçesine saldım diye 1 saattir burdayım mesela :)) geçmişi bitirdim şükürler olsun Evet canım gitmemek daha iyi, bu kadar az girince ben de sizi özliyciğimm

Nasıl yaptınız çocuğa ne dedınız? Benımkıler günde 1 saat bır şey izlemeden durmazlar asla

Beth18 · Bugün 02:13

yosunlupapatya .!.:
Gece gece bunu yaptım birincisi bana bunu 12 dk dediniz bu daha uzunmuş ikincisi yatarak yapılıyor sandiydin ben bunu bacaklarım karnım yandı bee yansa gene iyi kadın yaptıkca ben dur biraz bekle diyip kadına iki saniye durdurup yaptım bittim beeee ehh neşe belki hergun olmasa da haftada bı sef yaparım belkimmm
Boncuk2307

Yavrum senın boyun kaç bak baya zayıfsın bence kendıne çok yuklenme

Candysisters · Bugün 05:25

Gunaydin hanimlar
26 nisan cumartesi

Sabah
Yumurta 2 tane
Zeytin
Salatalik domates
Peynir
Avuç içim kadar tost

Ara falan yapmadim.temizlik yaptim bugun misafrimde gelecekti hic zamanim olmadi

Aksam
Mercimek corbasi
Bulgur pilavi
Beyti sarma
Cacik salata

Çay
1 dilim islak kek
Çerez

Su evdeyken hic icemiorum ya 1 lt falan anca olmustur belkide

Candysisters · Bugün 05:25

Candysisters .!.:
Gunaydin hanimlar
26 nisan cumartesi

Sabah
Yumurta 2 tane
Zeytin
Salatalik domates
Peynir
Avuç içim kadar tost

Ara falan yapmadim.temizlik yaptim bugun misafrimde gelecekti hic zamanim olmadi

Aksam
Mercimek corbasi
Bulgur pilavi
Beyti sarma
Cacik salata

Çay
1 dilim islak kek
Çerez

Su evdeyken hic icemiorum ya 1 lt falan anca olmustur belkide

Yine etiketler cikmio ya arada boyle oluo

yosunlupapatya · Bugün 06:59

Beth18 .!.:
Yavrum senın boyun kaç bak baya zayıfsın bence kendıne çok yuklenme

155 nebilim bı heves ettimde buda zormuş yaş

Cicekbocekkaktus · Bugün 07:16

Mthn83 .!.:
Himm
Bugün ilk gündü ama istenilen performansı sergileyemedim malesef
Sabah aç karnima 20 dk spor yaptım
Kahvaltıda yumurta peynir 1 halka sucuk el kadar pide yedim(haşlanmış yumurta sevmem ekmekle yedim )
Öğlen ev yapımı saç böreği
Akşam Sivas köfte 2 tırnak pide salata
1 tatlı kahve
Sayılara takılma başlıkların kendi bile kilo yapıyor
Su icemedim bugün
Adım 9bin
Boncuk2307 Ellssa

Bak aynı menüyü bugün şöyle yiyebilirsin
Sabah yumurtayı arttırıp omlet yapabilirsin ( fazla protein az ekmek yemek için )
Zeytin , ceviz , domates ,salatalık ekle

Öğlen sac böreği degil sac kavurma olur, sebze olur
Yanında yoğurtla

Akşama da Sivas köfte ,salata, çorba

Ekmeksiz , öğünde 1-2 dilim diyet ekmeğe kadar yolu var

pide , yufka da yenir elbet ama bunların kontrolünu yapamak zor.

Cicekbocekkaktus · Bugün 07:16

FitFiliz .!.:
26 Nisan
Ellssa Boncuk2307 Cicekbocekkaktus

10:00 maydanozlu peynirli omlet, taze peynir, bir dilim ekmek

11:00 kahve yanında da bir dilim pasta (doğumgünümdü)

15:30 tabakta az döner yanında salata (ekmek vs yemedim)
18:00 iki avuç cekirdek üstüne de iki domates ve bir muz

Afiyet olsun

doğum günün de kutlu olsun

Cicekbocekkaktus · Bugün 07:19

Candysisters .!.:
Gunaydin hanimlar
26 nisan cumartesi

Sabah
Yumurta 2 tane
Zeytin
Salatalik domates
Peynir
Avuç içim kadar tost

Ara falan yapmadim.temizlik yaptim bugun misafrimde gelecekti hic zamanim olmadi

Aksam
Mercimek corbasi
Bulgur pilavi
Beyti sarma
Cacik salata

Çay
1 dilim islak kek
Çerez

Su evdeyken hic icemiorum ya 1 lt falan anca olmustur belkide

Afiyet olsun temizlikte yakmisssindir beytinij lavaşıni da keki de

Purple58 · Bugün 07:27

Günaydınn iyi pazarlar kizlar

Cicekbocekkaktus · Bugün 07:31

Candysisters .!.:
Amiin tesekkur ederim İnsallah pisman olmaktan korkuyorum iki turlude pisman olma ihtimalim var ama bakalim hayirlisi

Ne olursa olsun pişman olma yani kendini suçlama. Allah vergisi bir durum. Pişmanlık da bizi yoruyor

Cicekbocekkaktus · Bugün 07:37

Dil-i bitab .!.:
Yarın ve pazartesi sıfır kaçamak kararı alınmıştır
Cicekbocekkaktus kaptanım ve takım arkadaşlarım ve rakiplerim şahit olun

İnsanlık için küçük senin için büyük bir adım olmuş hadi bakalım :KK9:

Tatlı isteğinle savasiyorsan d vitamini baktitmani öneririm. D vit , magnezyum hatta demir eksikliği de çok fazla tatlı isteği yapiyor.

bluegreeneyes · Bugün 07:57

Cicekbocekkaktus .!.:
Tamam var mı aklinda bir spor

Leslie veya yürüyüş olur kaptanım en azından ağrılar geçinceye kadar çok yüklenmemem lazım Mr raporuma göre tümör 2cm daha büyüyüp 5cm ulaşmış hain

bluegreeneyes · Bugün 07:58

Jou .!.:
Ben yaptıysam sen hayli hayli yaparsın benceeee

Yapmam lazım zaten canm bu hafta biraz şartları zorlamak istiyorum

bluegreeneyes · Bugün 07:58

arke .!.:
Başlangıcın hayırlı olsun canım, hoşgeldin.

Tebrik ederim canım, az bile gitse vermeye devam etmek iyi.

Kesinlikle haftaya çok güzel sonuç gelecek, tebrik ederim canım.

İşte bu yaaa, bak vücut tekrar kendine geliyor. sakın yine yediklerimden çok kısayım deme, dengeli beslenmeye devam canım. Yakında o 9lar gelecek buraya.

Hoşgeldin canım, başlangıcın hayırlı olsun.

Hoşgeldin cancağızım, daha fazla beklememekle iyi ettin, hızlıca vereceksin bunları.

Tebrik ederim canım, 7ler gelmiş hoş gelmiş.

Başlangıcın hayırlı olsun, ilk ağırlıklar hızlıca gidecek.

Tebrik ederim canım çok güzel eksi.

Az bile olsa eksi olman güzel canım. Hepimize bol hareket şart.

Tebrik ederim canım harika bir eksi. Sana yetişmem lazım.

Doğunun yemeklerine dikkat et canım, inşallah tartı stresi olmadan eksilere geçersin.

Oooo dehşet-ül vahşet, harika bir eksi.

Sen bu aralar gidip gelsen 5leri görmesen yeter canım.

wc çözüldüğü an çok güzel bir eksi görürsün canım.

Teşekkür ederim canm

suspushanimcim · Bugün 08:20

Selam kizlar gecen haftalar da yazdim bikac ama birakmadim burayi hep okudum sizi .
Menülerimde bi gün iyi bi gün kötü ,ben de yazmayayim en iyisi dedim.

Farkettim ki mülemmel menü diyet yok , yazilanlar da kacamak da var ama buna ragmen kilolar veriliyor ne güzel.

Ben de günahimla sevabimla hergün burda olmak istiyorum.
Vücudum sinyal veriyor, dün aksam gec vakit 2 dilim Pizza yedim her yerim sismis. Yürüyüse attim kendimi.

Yarin burda okullar aciliyor cok sükür okula git gel derken benim de düzenim oturur.

Tekrardan herkese günaydin.

Jou · Bugün 08:22

Günnnnooooooo

Sabah açkarna spor ettimm yiihhhuuu

30 dk yapabildim vallaha başum döndü bidaha açkarna edemem

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Güncel 72.7

Popüler Üye

Popüler Üye

Eklentiler

Üç melek annesi 💕💗

Nirvana

Nirvana

Üç melek annesi 💕💗

Üç melek annesi 💕💗

Popüler Üye

3Ey 85.7 ✅73.8 ➡️73.0❓⚙70🔓65🔓60🔓55🔓 ➡️52🎯

3Ey 85.7 ✅73.8 ➡️73.0❓⚙70🔓65🔓60🔓55🔓 ➡️52🎯

3Ey 85.7 ✅73.8 ➡️73.0❓⚙70🔓65🔓60🔓55🔓 ➡️52🎯

Aktif Üye

3Ey 85.7 ✅73.8 ➡️73.0❓⚙70🔓65🔓60🔓55🔓 ➡️52🎯

3Ey 85.7 ✅73.8 ➡️73.0❓⚙70🔓65🔓60🔓55🔓 ➡️52🎯

💚💙🌍💃

💚💙🌍💃

💚💙🌍💃

🌼Gncl 71.9🌼hdf69🌼 2.hdf65 🌼

Nirvana

Benzer Konular