- 18 Mart 2018
- 30.989
- 123.640
- 598
- 35
MantıklıYaklaşık iki haftadır hiç içmedim ihtiyaç olmadan içmemek gerek bence. Vücüdu alıştırmamak gerek diye düşünüyorum. Ama şimdi ihtiyacım var
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 18 Mart 2018
- 30.989
- 123.640
- 598
- 35
Rabbim şifa versin canım, çabucak atlatırsın inşaAllahTeşekkür ederim leylakcim bugün yatışım oldu işte yarın ameliyat olucam inşallah safra alınacak
- 18 Mart 2018
- 30.989
- 123.640
- 598
- 35
Acil şifalar dilerim canım15 dk yürüyüş
Bugün halim yok hastayım
Kahvaltı
2 kaşık menemen
1 salkım üzüm 1/2 armut
1/2 tost
3 zeytin
Ara
Kahve 1 gofret 5 kuru kayısı
Akşam
6 kaşık tavuklu patates yemeği
1/2 kase yayla çorbası
ara
Chialı yoğurt 1 kase
LenaG
Cicekbocekkaktus
- 18 Mart 2018
- 30.989
- 123.640
- 598
- 35
12:00
2 yumurta sarısı
2 dilim kaşar arasına küflü ile dürüm
Domates, salatalık, kapya
1 avuç badem, fıstık
17:00
Dünkü bulgur pilavını sarımsak ve yoğurtla buluşturup hayali mantı yaptım, çok beğendim
2 kepçe hayali mantı
3 yada 4 çöp şiş
1 çorba kasesi salata
1 lt üzeri su
3 kupa kahve
1 kupa apaform
LenaG
Cicekbocekkaktus
2 yumurta sarısı
2 dilim kaşar arasına küflü ile dürüm
Domates, salatalık, kapya
1 avuç badem, fıstık
17:00
Dünkü bulgur pilavını sarımsak ve yoğurtla buluşturup hayali mantı yaptım, çok beğendim
2 kepçe hayali mantı
3 yada 4 çöp şiş
1 çorba kasesi salata
1 lt üzeri su
3 kupa kahve
1 kupa apaform
LenaG
Cicekbocekkaktus
LenaG
Cicekbocekkaktus
24 Eylül menüm
9:30
3 kahve
1 dilim tatlı(sabah artı görünce aşırı moralim bozuldu)
12:00
4 yk nohutlu sebze yemeği
Bebek görmeye gittim
14:30 ile 16:30 arası
1 avuç fındık
1 sıkkım tarhana
4/5 kuru üzüm
18:00
Yarım domates
4/5 dilim salatalık
1 bardak yeşil çay maden suyu ile detoks
Su 2 litre
Spor akşam fotoğraf atarım.
- 14 Şubat 2021
- 2.156
- 12.835
- 158
Kiz o benim diyordum demek ki tipimiz de benziyoJou micheilin tekerlek firmasinin bir logosu var bilir misin iste ayna karsisinda girdugum maalesef oinsallah o dedigin gunler de gelir
- 23 Haziran 2019
- 9.256
- 41.936
- 548
Afiyet olsun güzel olmuş canım
Afiyet olsun çok güzel de erken kapanmış12:00
2 yumurta sarısı
2 dilim kaşar arasına küflü ile dürüm
Domates, salatalık, kapya
1 avuç badem, fıstık
17:00
Dünkü bulgur pilavını sarımsak ve yoğurtla buluşturup hayali mantı yaptım, çok beğendim
2 kepçe hayali mantı
3 yada 4 çöp şiş
1 çorba kasesi salata
1 lt üzeri su
3 kupa kahve
1 kupa apaform
Canım afiyet olsun akşam çok az olmuş ayrıca proteinini al mutlaka
24 Eylül menüm
9:30
3 kahve
1 dilim tatlı(sabah artı görünce aşırı moralim bozuldu)
12:00
4 yk nohutlu sebze yemeği
Bebek görmeye gittim
14:30 ile 16:30 arası
1 avuç fındık
1 sıkkım tarhana
4/5 kuru üzüm
18:00
Yarım domates
4/5 dilim salatalık
1 bardak yeşil çay maden suyu ile detoks
Su 2 litre
Spor akşam fotoğraf atarım.
Canım ne yiyeceğimi bilmiyorum ki. Evdekiler ton balıklı tost yediler.Afiyet olsun güzel olmuş canım
Afiyet olsun çok güzel de erken kapanmış
Canım afiyet olsun akşam çok az olmuş ayrıca proteinini al mutlaka
- 14 Şubat 2021
- 2.156
- 12.835
- 158
Arkadaslar bugun de benim disci rabdevum vardi. Sadece olcu alinacakti. Ameliyat ve vida kismini atlattigim icin cok korkmuyordum. Implantla beraber yapilacsk arka azi dis kaplamasini unutmusum. Doktor basladi uyusturup onu kesmeye. Eskiden de kesildigi icin cok işlem yok diye dusuk dozla uyusturmus. Agriyi cok olmasa da hissettim
doktor oyle yönlendirdiği icin de sabrettim. Gecici kaplama yapildi ama agriyor biraz biraz sanirim agri kesici icip yatacağım .
Dayak yemis gibiyim
Sitare55
Ustune balik alma bahanesiyle 10.000 adim yurudum.
Menu alintilarni isaretledim ama bugun yspsmayabilirim.
LenaG
buradan yazmamda mahsur yoktur sanirim
Beyaz leylak
i geri alayim ben 
doktor oyle yönlendirdiği icin de sabrettim. Gecici kaplama yapildi ama agriyor biraz biraz sanirim agri kesici icip yatacağım .Dayak yemis gibiyim
Sitare55
Ustune balik alma bahanesiyle 10.000 adim yurudum.
Menu alintilarni isaretledim ama bugun yspsmayabilirim.
LenaG
buradan yazmamda mahsur yoktur sanirim
Beyaz leylak
i geri alayim ben 
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
Gecmis olsun canimArkadaslar bugun de benim disci rabdevum vardi. Sadece olcu alinacakti. Ameliyat ve vida kismini atlattigim icin cok korkmuyordum. Implantla beraber yapilacsk arka azi dis kaplamasini unutmusum. Doktor basladi uyusturup onu kesmeye. Eskiden de kesildigi icin cok işlem yok diye dusuk dozla uyusturmus. Agriyi cok olmasa da hissettim
Dayak yemis gibiyim
Ustune balik alma bahanesiyle 10.000 adim yurudum.
Menu alintilarni isaretledim ama bugun yspsmayabilirim.
yosunlupapatya
sana da gecmis olsun canim
- 7 Temmuz 2008
- 4.943
- 12.128
- 733
yosunlupapatya
canım yarın ameliyat kaçta belli mi saati ?Aynen öyle canım devam tabi ki, bu süreç böyle önemli olan bırakmadan devam etmekSaglik olsun , reglin ilk gunu daha da fazla oabilir , saglikli beslenmeye devam
Aynen kaptanım, herşeyiyle devam yola bitakmak yokToparlarsın canım merak etme gelen artılara kafayı takmıyoruz anlıktır,ödem olmuştur vs biz yolumuza devammm
Çok geçmiş olsun canım, dış olayı beni geriyor yoArkadaslar bugun de benim disci rabdevum vardi. Sadece olcu alinacakti. Ameliyat ve vida kismini atlattigim icin cok korkmuyordum. Implantla beraber yapilacsk arka azi dis kaplamasini unutmusum. Doktor basladi uyusturup onu kesmeye. Eskiden de kesildigi icin cok işlem yok diye dusuk dozla uyusturmus. Agriyi cok olmasa da hissettim
Dayak yemis gibiyim
Ustune balik alma bahanesiyle 10.000 adim yurudum.
Menu alintilarni isaretledim ama bugun yspsmayabilirim.
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
İyi akşamlar kızlar
24 Eylül Salı
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
5 zeytin
Domates,salatalık,maydanoz
1 dilim tbe
Öğle
7 kaşık kavurma
Az yufka
2 tatlı kasıgı petek bal (bunu yemesem iyiydi ama nedense bi çöküşte idim öglen sonrasinda da yatip uyudum baya halim yoktu)
Akşam
4 yk taze fasulye
Salata
2 yk yogurt
Su 2 lt
Spor 45 dk tempolu yürüyüş
Cicekbocekkaktus
24 Eylül Salı
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
5 zeytin
Domates,salatalık,maydanoz
1 dilim tbe
Öğle
7 kaşık kavurma
Az yufka
2 tatlı kasıgı petek bal (bunu yemesem iyiydi ama nedense bi çöküşte idim öglen sonrasinda da yatip uyudum baya halim yoktu)
Akşam
4 yk taze fasulye
Salata
2 yk yogurt
Su 2 lt
Spor 45 dk tempolu yürüyüş
Cicekbocekkaktus
24.09.24
08.30
Ballı limonlu su, bir tane küçük kinoali grissin ( sabah midem bulandı tutsun diye yedim )
12.30
Peynirli omlet, 1 dilim peynir, domates salatalık 1 çk bal,2 dilim ekmek
19.00
4 YK taze fasulye,4 köfte, yoğurt
Şu: 2 lt.
LenaG
Cicekbocekkaktus
08.30
Ballı limonlu su, bir tane küçük kinoali grissin ( sabah midem bulandı tutsun diye yedim )
12.30
Peynirli omlet, 1 dilim peynir, domates salatalık 1 çk bal,2 dilim ekmek
19.00
4 YK taze fasulye,4 köfte, yoğurt
Şu: 2 lt.
LenaG
Cicekbocekkaktus
- 7 Ağustos 2016
- 4.958
- 19.615
- 208
güzel haberlerini bekliyoruz 
Gayet güzel ama su miktarı az gibi12:00
2 yumurta sarısı
2 dilim kaşar arasına küflü ile dürüm
Domates, salatalık, kapya
1 avuç badem, fıstık
17:00
Dünkü bulgur pilavını sarımsak ve yoğurtla buluşturup hayali mantı yaptım, çok beğendim
2 kepçe hayali mantı
3 yada 4 çöp şiş
1 çorba kasesi salata
1 lt üzeri su
3 kupa kahve
1 kupa apaform
Menü fena değil tatlı göze batıyor ama onu unut artiyi da unut, tam gaz devam et
24 Eylül menüm
9:30
3 kahve
1 dilim tatlı(sabah artı görünce aşırı moralim bozuldu)
12:00
4 yk nohutlu sebze yemeği
Bebek görmeye gittim
14:30 ile 16:30 arası
1 avuç fındık
1 sıkkım tarhana
4/5 kuru üzüm
18:00
Yarım domates
4/5 dilim salatalık
1 bardak yeşil çay maden suyu ile detoks
Su 2 litre
Spor akşam fotoğraf atarım.
Afiyet olsun canım, spor çok güzel, kavurma yağlı geldiyse canın tatlı isteyip halsizlik yapmistirİyi akşamlar kızlar
24 Eylül Salı
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
5 zeytin
Domates,salatalık,maydanoz
1 dilim tbe
Öğle
7 kaşık kavurma
Az yufka
2 tatlı kasıgı petek bal (bunu yemesem iyiydi ama nedense bi çöküşte idim öglen sonrasinda da yatip uyudum baya halim yoktu)
Akşam
4 yk taze fasulye
Salata
2 yk yogurt
Su 2 lt
Spor 45 dk tempolu yürüyüş
- 30 Aralık 2022
- 3.282
- 13.815
- 138
Teşekkür ederim fit mutlucum
Yarın öğlen dediler nurovicim
Teşekkür ederim canım benim iyiki varsiniz
- 7 Ağustos 2016
- 4.958
- 19.615
- 208
24 Eylül menü
07.30 1 bardak limonlu su
09.30 1 fincan kahve 2 hurma
10.30 2 dilim peynir 1 yeşil salata 2 dilim tb ekmek 1 fincan rezene
13.00 1 fincan kahve 1 Beypazarı kurusu
15.30 yarım kase tavuk suyu çorba(hasta olacak gibiyim çocuklara yaptığım çorbadan huplettim)
17.30 5 kaşık taze fasulye, 2 kaşık pilav, yarım kase cacık
3lt su spor yok emzirmeye devam
LenaG
Cicekbocekkaktus
07.30 1 bardak limonlu su
09.30 1 fincan kahve 2 hurma
10.30 2 dilim peynir 1 yeşil salata 2 dilim tb ekmek 1 fincan rezene
13.00 1 fincan kahve 1 Beypazarı kurusu
15.30 yarım kase tavuk suyu çorba(hasta olacak gibiyim çocuklara yaptığım çorbadan huplettim)
17.30 5 kaşık taze fasulye, 2 kaşık pilav, yarım kase cacık
3lt su spor yok emzirmeye devam
LenaG
Cicekbocekkaktus
