- 16 Ocak 2023
- 679
- 4.428
- 28
- 35
İniş okey çıkış yasak hep eksi ufakda olsa büyük de olsa her hafta eksi en kotu sabit inandık başaracağız
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 16 Ocak 2023
- 679
- 4.428
- 28
- 35
Verirsiniz kaptanımAz kalmis canim cok guzel ilerliyorsun maşallah
1 yilda 8 kilo aldim veremiyorum
Son 4 ay ilaclar ve ameliyatin etkisi oldu ama neyse ki simdi iyiyim ilacta kullanmayacagim artık
- 8 Eylül 2016
- 103.196
- 437.818
- 898
- 35
Afiyet olsun canim
- 16 Ocak 2023
- 679
- 4.428
- 28
- 35
Hoşbulduk canımUcmelekannesi kaptanım tebrikler
E Elif Tolga hoşgeldin kırmızıya canım
@Mavikus_ artının gideceğine eminim cumaya
- 16 Ocak 2023
- 679
- 4.428
- 28
- 35
Eklentiler
Maşallah canım
Ben bugün sıfır, misafirim geldi sonra da yemeğe gittik yeni geldim eve anca 6bini tamamlarım herhal
- 16 Ocak 2023
- 679
- 4.428
- 28
- 35
Olsun canım bugün de kasları dinlendirdin
- 18 Mart 2018
- 30.758
- 122.345
- 598
- 35
Bazen bi cesaret geliyor, haydi kalk ayağa kızım, başarırsın diyorum, sonra az daha sabret, hemşirelere iş çıkarma diyorum
- 18 Mart 2018
- 30.758
- 122.345
- 598
- 35
- 23 Ekim 2012
- 2.659
- 12.771
- 408
- 40
Slm kızlar bugün evdeydim temizlik yaptım adım hiç sarılmamış çıktım 30 dk yürüdüm 6000 leri gördüm bugün de şükür spor yapmak hergun 7000 10000 adım en azindan yapmak iyi geliyor bana gercekten dikkat edince etkisi oluyor. GUNUN MENUSU EKTEDIR BU ARADA YAZIO KULLANIYORUN KALORI DE HESAPLAMAYA CALISARAK ODA BANA IYI GELIYOR
Zipzip-
Fit mutlu anne
Cordelia
Zipzip-
Fit mutlu anne
CordeliaEklentiler
- 12 Mart 2022
- 822
- 4.300
- 33
- 37
Ben de kullanıyorum aralıklı oruçta çok iyi olmuştu özellikle.Simdi hala yüklü ama her zaman girip de yukleyemiyorumSlm kızlar bugün evdeydim temizlik yaptım adım hiç sarılmamış çıktım 30 dk yürüdüm 6000 leri gördüm bugün de şükür spor yapmak hergun 7000 10000 adım en azindan yapmak iyi geliyor bana gercekten dikkat edince etkisi oluyor. GUNUN MENUSU EKTEDIR BU ARADA YAZIO KULLANIYORUN KALORI DE HESAPLAMAYA CALISARAK ODA BANA IYI GELIYOR
- 12 Mart 2022
- 822
- 4.300
- 33
- 37
- 8 Eylül 2016
- 103.196
- 437.818
- 898
- 35
Afiyet olsun canimSlm kızlar bugün evdeydim temizlik yaptım adım hiç sarılmamış çıktım 30 dk yürüdüm 6000 leri gördüm bugün de şükür spor yapmak hergun 7000 10000 adım en azindan yapmak iyi geliyor bana gercekten dikkat edince etkisi oluyor. GUNUN MENUSU EKTEDIR BU ARADA YAZIO KULLANIYORUN KALORI DE HESAPLAMAYA CALISARAK ODA BANA IYI GELIYOR
- 31 Ekim 2013
- 21.353
- 71.573
- 798
- 40
Teşekkürler canımCok güzel hafif menü afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim güzel menü gr ile yazdiklarni pek kafamda bi miktar olusturamadm ama fazla oldugnu düsünmüyorm mesela 50gr tb ekmegi 2 dilim kadarmi ediyor?
Evet mecburi birsey
Bence gayet güzel afiyet olsun canim
Teşekkürler kaptanımAfiyet olsun kaptanim
Afiyet olsun canim
Hayırlı olsun kaptanım
Afiyet olsun canim
- 8 Eylül 2016
- 103.196
- 437.818
- 898
- 35
Geçmiş olsun canim Allah sifa versinKizlar hasta oldumburnum tıkalı, her tarafım ağrıyor.En son yazın hasta olmuştum,evde çoluk çocuk hasta olurken beni hep teğet geçmişti. Ne yapsam da çabuk toparlasam her şeyi de yiyip icemiyorum.
- 31 Ekim 2013
- 21.353
- 71.573
- 798
- 40
- 12 Mart 2022
- 822
- 4.300
- 33
- 37
23 Ocak menüsü
8.30 kahvaltı
Omlet, zeytin,2 TB ekmeği, yeşillik
14.30 2 kepçe şehriye çorbası
15.30(misafirle)
(Hasta olunca herhangi bir şey yapamadım buzluktan çıkardım)
2 tatlı kaşığı irmik helvası,
1 kurabiye
Akşam 19.30
(Geç vakte kaldım ama yemeğim yoktu geçiştirmek istemedim,buzluktan tavuk çıkarıp pisirince bu vakti buldu)
Tavuk sote,salata
2 lt su bitki çayı(elma,tarçın,karanfil,limon,rezene anason)
21.00
1 portakal adimim 6200
Zipzip-
fesang
başka kimi etiketlemem lazım
8.30 kahvaltı
Omlet, zeytin,2 TB ekmeği, yeşillik
14.30 2 kepçe şehriye çorbası
15.30(misafirle)
(Hasta olunca herhangi bir şey yapamadım buzluktan çıkardım)
2 tatlı kaşığı irmik helvası,
1 kurabiye
Akşam 19.30
(Geç vakte kaldım ama yemeğim yoktu geçiştirmek istemedim,buzluktan tavuk çıkarıp pisirince bu vakti buldu)
Tavuk sote,salata
2 lt su bitki çayı(elma,tarçın,karanfil,limon,rezene anason)
21.00
1 portakal adimim 6200
Zipzip-
fesang
başka kimi etiketlemem lazımEklentiler
Son düzenleme:
- 12 Mart 2022
- 822
- 4.300
- 33
- 37
Teşekkür ederim kaptanımGeçmiş olsun canim Allah sifa versin
- 16 Ocak 2023
- 679
- 4.428
- 28
- 35
Geçmiş olsun canimKizlar hasta oldum
- 12 Mart 2022
- 822
- 4.300
- 33
- 37
Teşekkür ederim canım
