Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

siskopat .!.:

ooo büyük bir transfer gerçekleşmiş bizim takımaa E Elif Tolga geliyorr ve Kırmızı takım bomba bir oyuncuyu bünyesine katıyorr. Birincilik Kırmızı takıma çok yakın görünüyor Hoşgeldin canımm E Elif Tolga .. Mavi takım hüzünlü buruk biraz kırık

Diğer büyük bir oyuncuyu @Mavikus_ 'u bu değişim için mavi takıma gönderen kırmızı takım yoksa bu kayıptan perişan bedbaht mı olacaktı zaman gösterecekti. @Mavikus_ rengini bulup mavi takımda coşarak koparak transfer ettiğimiz için pişman edecek gibi görünüyordu.. Çok büyük gelişmelere gebeydi zaman heyecanla gelişmeleri takip edeceğiz bizden ayrılmayın efendim

Genişletmek için tıkla...

Elif Tolga .!.:

Bayram geliyor 3 ay var eee hatunlar hedefler ne bayram için kaç kilo hedefi koydunuz kendinize hedefleri alayım herkes hedefini alsın not etsin onun içinde mecade edelim ne dersiniz

Genişletmek için tıkla...

Fit mutlu anne .!.:

Az daha küçük yazsaydın bacım cumaya telafi edersin insAllah

Genişletmek için tıkla...

Pnrrr-12 .!.:

Cok güzel hafif menü afiyet olsun canim

Afiyet olsun canim güzel menü gr ile yazdiklarni pek kafamda bi miktar olusturamadm ama fazla oldugnu düsünmüyorm mesela 50gr tb ekmegi 2 dilim kadarmi ediyor?

Evet mecburi birsey

Bence gayet güzel afiyet olsun canim

Genişletmek için tıkla...

Poldelya .!.:

Kızlar menüm 23 Ocak 2023

Sabah cay su

Öğle 13.00
2 yumurta ve yeşillik

Ara 15.00
1 kase pulbiberli yoğurt

Akşam 17.00
2 kepçe barbunya

1,5 litre su

Zipzip- Ucmelekannesi

Genişletmek için tıkla...

Elif Tolga .!.:

Menü
Sabah
2 zeytin 2 küp peynir
Kahve (tek öğün yapacaktım migren tutuyor biraz tetiklememesi için ağzıma attim)

Saat:17
50 Gr tam buğday ekmeği
Sahanda yumurta 1 adet
3 zeytin
25 Gr süzme peynir
domates salatalık
çorba kasesi ile salata
Çay kahve
Su 2 litre şimdilik
Spor bildireceğim

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

@

E Elif Tolga canım kırmızı takıma hoşgeldin
@Mavikus_ karşı takıma istemesem de gondderiyorum kusura bakma canim . Bu kural değişik insanın içi rahat etmiyor ama

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

23 Ocak Pazartesi menüm

10.30
2 haşlanmış yumurta
8 zeytin
1 dilim ekmek

16.00
1,5 kase ezogelin çorba
2 yk kaşığı kısır
2 yk haydari

su: 2 lt

Zipzip- @Fit mutlu anne

Genişletmek için tıkla...

Poldelya .!.:

67-68 hedefliyorum inşallah.,

Genişletmek için tıkla...

siskopat .!.:

23 Ocak Pazartesi Menü Bildirimi
Öğle
2 haşlama yumurta
2 parça peynir (köy peyniri)
7-8 zeytin
3 çeri domates
2 büyük bardak yeşil çay

4 ceviz
1 bardak kefir
4 adet eti form bisküvi

1 kupa filtre kahve
yanında 1 parça (minik kare) bitter çikolata

Akşam
1 tabak yeşil fasulye
3 yemek kaşığı pirinç pilavı
1 kase marul-havuç ve mor lahana salatası
Zipzip- Ucmelekannesi

Adımımı gece paylaşacağım ancak çıkıp yüreyeceğim bugün derslerden vakit bulamadım. Hepinize afiyetler olsun kızlarr çook kalp

Genişletmek için tıkla...

Willemijn- .!.:

İyi aksamlar

Genişletmek için tıkla...

Elif Tolga .!.:

Bayram geliyor 3 ay var eee hatunlar hedefler ne bayram için kaç kilo hedefi koydunuz kendinize hedefleri alayım herkes hedefini alsın not etsin onun içinde mecade edelim ne dersiniz

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Afiyet olsun canim

Iyi akşamlar canim

3 Ayda 5 kilo versem guzel olacak

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Afiyet olsun canim

Iyi akşamlar canim

3 Ayda 5 kilo versem guzel olacak

Genişletmek için tıkla...

Mavikus_ .!.:

Günaydın herkese
Cuma 73.4
Pazartesi. 73.9
Artı 500 gram wc problemim var maalesef. Ondan sanırım.

Genişletmek için tıkla...

Mavikus_ .!.:

Ucmelekannesi Kaptanım cuma günü menüsünü yazdım ama cumartesi pazarı birazdan yazacağım. Kusura bakma kaptanım lütfen toparlayamadık hastalık devam ediyor

Genişletmek için tıkla...

Pnrrr-12 .!.:

Hemen bildirim de yapaym:

Cuma: 77.05
Pazartesi: 76.6
Fark: -450gr
Zipzip- Ucmelekannesi

Genişletmek için tıkla...

siskopat .!.:

Kilo Bildirimi
Cuma: 87
Pazartesi: 86.4
Fark: 600 gram
Zipzip- Ucmelekannesi

Genişletmek için tıkla...

Pnrrr-12 .!.:

misafirlik iyi hissedirmicekse görüsmenin anlami yok bence o yüzden misafirlerim iyi hissetsin isterim,keske herkez böyle düsünse

Sagol kaptanim cok daha iyiyim bugun yine yürüyüs yaptim oglan akülü arabasini sürerken tempolu birsekilde yaninda

Ayy hic gelemem böyle insanlara ben direk mesafemi koyarm gerekirse görüsmem ne o öyle herseye burnunu sokuyor sen anlattikca ben delirdm

Günaydin canim cok gecmis olsun Rabbim sifa versin

Allah sifa versin insallah

Sagol canim amin sanada insallah

sagol kaptanim

Sagol canim

Allah rahmet eylesin

Amin canim sagolasin

Aminnnm Allah gitmeyi görmeyi nasip etsin insallah bizlerede

Sagol canim benim

Genişletmek için tıkla...

Pnrrr-12 .!.:

Eline emegine saglik kaptanim
Ucmelekannesi tebrikler kaptanim

Genişletmek için tıkla...

Poldelya .!.:

Hayırlı olsun.. @Mavikus_ canım maviş oldun. Güle güle kuzum.

E Elif Tolga hoşgeldin kırmızı takıma

Genişletmek için tıkla...

Elif Tolga .!.:

Hoşbulduk kaptanim hala rakibimsin sporda

Genişletmek için tıkla...

siskopat .!.:

23 Ocak Pazartesi Menü Bildirimi
Öğle
2 haşlama yumurta
2 parça peynir (köy peyniri)
7-8 zeytin
3 çeri domates
2 büyük bardak yeşil çay

4 ceviz
1 bardak kefir
4 adet eti form bisküvi

1 kupa filtre kahve
yanında 1 parça (minik kare) bitter çikolata

Akşam
1 tabak yeşil fasulye
3 yemek kaşığı pirinç pilavı
1 kase marul-havuç ve mor lahana salatası
Zipzip- Ucmelekannesi

Adımımı gece paylaşacağım ancak çıkıp yüreyeceğim bugün derslerden vakit bulamadım. Hepinize afiyetler olsun kızlarr çook kalp

Genişletmek için tıkla...

siskopat .!.:

ooo büyük bir transfer gerçekleşmiş bizim takımaa E Elif Tolga geliyorr ve Kırmızı takım bomba bir oyuncuyu bünyesine katıyorr. Birincilik Kırmızı takıma çok yakın görünüyor Hoşgeldin canımm E Elif Tolga .. Mavi takım hüzünlü buruk biraz kırık

Diğer büyük bir oyuncuyu @Mavikus_ 'u bu değişim için mavi takıma gönderen kırmızı takım yoksa bu kayıptan perişan bedbaht mı olacaktı zaman gösterecekti. @Mavikus_ rengini bulup mavi takımda coşarak koparak transfer ettiğimiz için pişman edecek gibi görünüyordu.. Çok büyük gelişmelere gebeydi zaman heyecanla gelişmeleri takip edeceğiz bizden ayrılmayın efendim

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Merhaba hanımlar
Bugün oruç var İnşallah
Sizler nasılsınız

Genişletmek için tıkla...

Elif Tolga .!.:

Bayram geliyor 3 ay var eee hatunlar hedefler ne bayram için kaç kilo hedefi koydunuz kendinize hedefleri alayım herkes hedefini alsın not etsin onun içinde mecade edelim ne dersiniz

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Ben ne desem acaba
Bayrama kadar tartının üstüne çıkıp sabit durabilirsem yeter

Genişletmek için tıkla...

Elif Tolga .!.:

Bayram geliyor 3 ay var eee hatunlar hedefler ne bayram için kaç kilo hedefi koydunuz kendinize hedefleri alayım herkes hedefini alsın not etsin onun içinde mecade edelim ne dersiniz

Genişletmek için tıkla...

Elif Tolga .!.:

Verirsiniz kaptanım çok uçuk bir hedef değil benim diyete başlarken kendime cizdigim hedef listesini görseniz atayım durun hedeflere bakın 4 günüm var ilk hedef için 1.6 vermem lazım

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

Duracaksın canim . Nasılsın var mı gelişme

Genişletmek için tıkla...