- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Oluyor öyle, afiyet olsun,çok severim çokKirmizi paketi baharatlı felan da yoktu çok hafifdi bir tane daha qlim bir tane daha derken kutu bitmiş
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
Canım başınız sağolsun. Ölümün hepimiz için ama işte genç ölüm, ani ölüm olunca çok daha zor oluyor. Rabbim kalanlara sabırlar versinKizlar dun kuzanimin esini kaybettik.
Hayat bir pamuk ipligine bagli, kurtulacagina o kadar inaniyordum ki, hic konduramadim.
Dun serbest gunumdu diyette o yuzden pek diyet menusu olmadi
11:00 1 kahve
13:30 kucuk 1 kase patetes kizartmasi yaninda 2 yk guvecte et
151 elma 1 kase yogurt
20.00 4 parca et sis 2 yk dover yaninda 2 yk taze fasulye, salata
uzerine 1 top dondurma 1 dilim laz boregi, 1 yk krema/kaymak (whipped cream) - evet menunun bu kismi ozellikle cok kotu ama bunu yiyecegim ve uzun sure bir daha tatli dusunmeyecegim diyerek yedim serbest gunum diye. Zaten tadi da cok sahane degildi, artik bir daha canim tatli isteyince kendime bunu hatirlatacagim :)
su 2,5 lt
spor 8100 adim 8100 puanCordelia
pastelfit
Zipzip- @HLLAK
Eki Görüntüle 3035064
- 24 Ağustos 2012
- 12.306
- 28.194
- 798
Kirmizi en guzeli ama benceKirmizi paketi baharatlı felan da yoktu çok hafifdi bir tane daha qlim bir tane daha derken kutu bitmiş
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 798
- 44
Cumayı saymazsak güzel geçti kaptanım.28. ÇILGIN ÇEKİRGELER ETABI
İyi akşamlar hanımlarUmarım güzel bir haftasonu geçirmişsiniz. Yarın, hepimize bol eksiler getirsin inşallah. Akşam bol su ve bitki çayı içerek, belki bir iki kayısı yiyerek yarına hazır olabiliriz. Menülerimiz ve adımlarımızı bildirmeyi unutmayalım
sara_28
@gewezebidik
@erenmothers
Hallederiz
@HLLAK
@dolunaydagel
Kinoalihatun
She-Raa
@Nefesimmmsin
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 798
- 44
Tamamdır kaptanımElhan
Kaptanlarim bildirimlerinizi fotoğrafli,nik ve tarihli olarak ozel mesajla bekliyorum
Diger bildirimlerde fotograf sarti yok en gec 13.00 e kadar bekliyoruz
@North River
@askrhpozitif
@HanimKelesimiGetir
@aypare ackerman
@Kmsl Hnd
@eceboce
@busra ytez
@60kiloyum
@Kahve __Kokusu
@masal_19
@dolunaydagel
@fesang
@Bal0ncuk
@KarlarKralicesi
@Tutku44
@MaYa_MiLa
@DeryaOnDiet
ugurbocuuu
@oya17
@Zeynep_Nihal
@Emma3
@Aomine Daiki
gezegenfeza
@Nefesimmmsin
Beth18
@Lavinia_98
@L u c i a
@s i d e l y a
@sandriyon
@gewezebidik
@yildiz4kc
@Migim
@Maviokur
@Tesnim1903
@Chedarice
@erenmothers
@HAYAT40INDABASLAR
@HLLAK
@Kendinin en iyi hali ol
@B O Z A
@Guzguzelim
@Suskunkardelen
@Ytmz
yazarhanim35
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 798
- 44
- 18 Mart 2018
- 30.992
- 123.652
- 598
- 35
Yok aycekirdegi, aklıma geleni koyuyorum, yoksa yumurta yiyemiyorum.Senin menün de pek hafif olmuş canım. Afiyet olsun. Omletin içine çekirdek ilk kez duyuyorum. Kabak çekirdeği mi
Evde bana uygun yemek olmayınca kurtarıcı oluyor.
Mesela bugün ekmek arası köfte vardı menüde, kıyma yiyemedigimden omlet yaptım çabucak.
O da tuzlu olunca içimi yakmasın diye marul yedim
- 30 Ocak 2013
- 29.415
- 43.901
- 798
Ekşi kremalısı güzel :) yedirdikçe yediriyorAfiyet olsun canim
Bir kutu pringles mibuyuk olanlardan di mi
Canım sen hasta mi demistin ne olmuştu yazmıştın henüz çok genç inşallah iyi olur dua edin diyeKizlar dun kuzanimin esini kaybettik.
Hayat bir pamuk ipligine bagli, kurtulacagina o kadar inaniyordum ki, hic konduramadim.
Dun serbest gunumdu diyette o yuzden pek diyet menusu olmadi
11:00 1 kahve
13:30 kucuk 1 kase patetes kizartmasi yaninda 2 yk guvecte et
15
20.00 4 parca et sis 2 yk dover yaninda 2 yk taze fasulye, salata
uzerine 1 top dondurma 1 dilim laz boregi, 1 yk krema/kaymak (whipped cream) - evet menunun bu kismi ozellikle cok kotu ama bunu yiyecegim ve uzun sure bir daha tatli dusunmeyecegim diyerek yedim serbest gunum diye. Zaten tadi da cok sahane degildi, artik bir daha canim tatli isteyince kendime bunu hatirlatacagim :)
su 2,5 lt
spor 8100 adim 8100 puan
Eki Görüntüle 3035064
- 30 Ocak 2013
- 29.415
- 43.901
- 798
- 30 Ocak 2013
- 29.415
- 43.901
- 798
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Afiyet olsun canım dengeli ve güzel bir menü olmuş27 Mart Pazar menüm
10.00 kahvaltı: 4-5 yk menemen, 2 çatal sucuklu yumurta, 2 dilim ekmek, 2 kk peynir
13.00 ara: 1 fincan sade Türk kahvesi, yarım avuç kuruyemiş
16.00 1 elma,1 portakal
19.00 akşam yemeği: 5 köfte kadar tavuk mangal, 1 dilim ekmek, salata , 1 sb ayran
Su: 4 litre olmuştur
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Başınız sağolsun canım Allah rahmet eylesin mekanı cennet olsun eşine çocuklarına sevdiklerine ve sizlere sabır versinUyanmadi ablacigim, dun vefat haberi geldi. Ben hep uyanacak diye inanmistim, hic beklemiyordum bunu... Elden gelen bir sey yok, kabullenmekten baska. Dua ediyorum bol bol kuzenime, cocuklarina, Allah onlara dayanma gucu versin.
afiyet olsun ablamm
Aminn cok saol canim, Allah hepimize saglikli afiyet dolu upuzun omur versin
afiyet olsun
Aminn kaptanim, cok saol
afiyet olsun
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Allah rahmet eylesin. Allah sabır versin ailesine. Çok zor.Uyanmadi ablacigim, dun vefat haberi geldi. Ben hep uyanacak diye inanmistim, hic beklemiyordum bunu... Elden gelen bir sey yok, kabullenmekten baska. Dua ediyorum bol bol kuzenime, cocuklarina, Allah onlara dayanma gucu versin.
afiyet olsun ablamm
Aminn cok saol canim, Allah hepimize saglikli afiyet dolu upuzun omur versin
afiyet olsun
Aminn kaptanim, cok saol
afiyet olsun
- 30 Mayıs 2021
- 3.776
- 16.195
- 158
- 36
Teşekkür ederim canım, çok acıktım bugün
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Menümü yazayım
Sabah 10.30
Bir tane haşlanmış yumurta
Bir tatlı kaşığı Lutenitsa
Bir tatlı kaşığı kuru domates ezmesi
Bir tatlı kaşığı süzme yoğurt
Beş tane zeytin
Domates ve salatalık
Üç yaprak marul
Şekersiz çay
Öğle
Yok
Akşam 19.45
Bir kase yoğurt çorbası
Bir tabak kabak sote
Bir tane et köfte
Su 3 litre spor 30 dakika leslie ve 9047 adım
Zipzip-
Cordelia
pastelfit
She-Raa
Sabah 10.30
Bir tane haşlanmış yumurta
Bir tatlı kaşığı Lutenitsa
Bir tatlı kaşığı kuru domates ezmesi
Bir tatlı kaşığı süzme yoğurt
Beş tane zeytin
Domates ve salatalık
Üç yaprak marul
Şekersiz çay
Öğle
Yok
Akşam 19.45
Bir kase yoğurt çorbası
Bir tabak kabak sote
Bir tane et köfte
Su 3 litre spor 30 dakika leslie ve 9047 adım
Zipzip-
Cordelia
pastelfit
She-Raa
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Acıktığın zaman sade türk kahvesi yap kendine ve yanında bir iki kare %80 kakaolu bitter çikolata ye açlığını unutturup saatlerce tokluk hissi veriyor ve bonus olarakda yağ yakımına yardım ediyor
Ben bugün ne buldum yedim
Sabah
1 yumurta
1 dilim peynir
3 zeytin
1 dilim ekmek
10 tane falan pankek üstüne de fıstık ezmesi sürerek hem de sabah çok canım istedi yedim ben de
Çay
Öğlen 1 kahve 1 tane bitter
Akşama
2 tabak kiymali makarna
Salata
1 büyük kase yoğurt
Şu an hala ne yesem diye düşünüyorum çok iştahım var
Heralde sabaha 60 kilo gelirim bi de çok yiyince bi su içtim anlatamam şu an çok sisim
Bu menüyü kim yorumlar
Zipzip-
Sabah
1 yumurta
1 dilim peynir
3 zeytin
1 dilim ekmek
10 tane falan pankek üstüne de fıstık ezmesi sürerek hem de sabah çok canım istedi yedim ben de
Çay
Öğlen 1 kahve 1 tane bitter
Akşama
2 tabak kiymali makarna
Salata
1 büyük kase yoğurt
Şu an hala ne yesem diye düşünüyorum çok iştahım var
Heralde sabaha 60 kilo gelirim bi de çok yiyince bi su içtim anlatamam şu an çok sisim
Bu menüyü kim yorumlar
Zipzip-
- 24 Ağustos 2012
- 12.306
- 28.194
- 798
Bilmiyorum canim en son ben alirken kirmizi yesil ve turuncu vardiEkşi kremalısı güzel :) yedirdikçe yediriyor
