Afiyetler olsun kuzum işkembe çorbasına bayılırımGün sonumu vermeye geldim
Sabah 13.00
1 avokado, 2 kk peynir ile sos,
2 yumurta, 2 kaşık yulaf ezmesi ile omlet,
Ballı limonlu ıhlamur.
Akşam 17.00
2 kase işkembe çorbası (ev yapımı, bol sarımsak, limon ve sirkeli)
Su: 3,5 ltye tamamlayacağım.pastelfit
Zipzip-
dolunaydagel
özellikle kışın soğuktan eve girince olacak 
gewezebidik
başınız sağolsun canım çok üzüldüm mekanı cennet olsun inşallahGüzel menü. Afiyet olsun canım27 Mart Pazar menüm
10.00 kahvaltı: 4-5 yk menemen, 2 çatal sucuklu yumurta, 2 dilim ekmek, 2 kk peynir
13.00 ara: 1 fincan sade Türk kahvesi, yarım avuç kuruyemiş
16.00 1 elma,1 portakal
19.00 akşam yemeği: 5 köfte kadar tavuk mangal, 1 dilim ekmek, salata , 1 sb ayran
Su: 4 litre olmuştur
Soğanlı severim ben,Kirmizi en guzeli ama bence
Aç uyuyunca kilo verdiğimi hissediyorum
Bence de
Afiyet olsun.lunetista, Nutella yazarken mi çıktı ,yoksa farklı bir yiyecek miMenümü yazayım
Sabah 10.30
Bir tane haşlanmış yumurta
Bir tatlı kaşığı Lutenitsa
Bir tatlı kaşığı kuru domates ezmesi
Bir tatlı kaşığı süzme yoğurt
Beş tane zeytin
Domates ve salatalık
Üç yaprak marul
Şekersiz çay
Öğle
Yok
Akşam 19.45
Bir kase yoğurt çorbası
Bir tabak kabak sote
Bir tane et köfte
Su 3 litre spor 30 dakika leslie ve 9047 adım
Cordelia
Eki Görüntüle 3035190
Sağol iyiymiş, denicemAcıktığın zaman sade türk kahvesi yap kendine ve yanında bir iki kare %80 kakaolu bitter çikolata ye açlığını unutturup saatlerce tokluk hissi veriyor ve bonus olarakda yağ yakımına yardım ediyor
Afiyet olsun, yeşil takım arkadaşımDün
Sabah
az sucukla yumurta
İki dilim ekmek
Peynir salatalık
Öğlen
Kahve
Muz
Akşam
Dışarda döner yedim
Ayran
Bugün
Sabah
İki dılım ekmek tost
Çay
Öğlen
Kahve
Kuruyemiş
Akşam
Mantarlı tavuk sote
Salata
Bır kase bulgur
Ara öğün acıkmadığım için yapmadım canım çikolatayı %80 kakaolu bitter alıyorum ve inan bana bir karesi bile yetiyor tok tutmaya istesemde yiyemiyorum bir dene istersen
İyi akşamlarİyi akşamlar canlarım
Afiyet olsunBugünün menüsü
Kahvaltı 10.00
2 tatlı kaşığı yulaf
2 yumurta ile omlet
1 salatalık
3 dilim beyaz peynir
5 siyah zeytin
Ara 12.00
1 kupa Türk kahvesi
1 avuç kuru üzüm
Saat 15.00
1 küçük kase haşlanmış nohut
Akşam yemeği 19.
1 tavuk but fırında
Bol salata
2 yk garnitürlü pirinç pilavı
Su 3lt
Hallederiz
Öyle oluyor zaten canım :)Güzel menü. Afiyet olsun canım
Soğanlı severim ben,
Aç uyuyunca kilo verdiğimi hissediyorum
Bence de
Afiyet olsun.lunetista, Nutella yazarken mi çıktı ,yoksa farklı bir yiyecek mi
Sağol iyiymiş, denicem
Afiyet olsun, yeşil takım arkadaşım
İyi akşamlar
Afiyet olsun
yani yalniz iftar yapacağım. İyice üzüldüm cok moralim bozuk boyle hungur hüngür aglasam..
Zipzip-
@Ytmz
ugurbocuuu
Afiyet olsun ortağımElhan
gezegenfeza
2.00: Yoğurtlu ıspanak, 2 dilim ekmek ve hurma (3)
18.55: Kıymalı, soganlı ve domatesli bulgur pilavı, marul salatası ve ayran
19.30: Sütlü kahve (2)
Su 1 litre şimdilik
Eki Görüntüle 3035226
Zipzip-
Cordelia
pastelfit
Kinoalihatun
Amin çok teşekkürler, inşaallahHepinize İyi geceler kızlar
@B O Z A canımmm iyi geceler tatlı rüyalar
acayip uykum var , senin iyi geceler sözün için girdim. Diğer iki bildirime bakamıyorum. İyi gecelerrr rrrr
Amin çok teşekkürler, inşaallah
Menüm
Saat 12:30 kahvaltı
1 dilim tam buğday ekmek
1 dilim peynir
1 haşlanmış yumurta
Biraz marul 3 küçük mini turp 2 çeri domates biraz nane
5 zeytin
1 bardak çay
15:00 ara 1 fincan Türk kahvesi
1 hurma 1 ceviz
17:30 1 tabak kabak spagetti 3 yemek kaşığı yoğurt
3,5 litre su +1 litre ödem suyu toplam 4,5 litre
Spor
2 mile Leslie
Cordelia
pastelfit
erenmothers
