- 8 Eylül 2016
- 103.196
- 437.818
- 898
- 35
Afiyet olsun canimMenümü paylaşıyorum
Kahvaltı 06.30
1 haşlanmış yumurta
Bir parça peynir
3 siyah zeytin
Yeşillik
Ara 10.30
Yarim ayva limonlu
Öğle 12.00
İki dilim tam buğday ekmeği arasına Beyaz peynir
Büyük kase salata
Ara 16.00
Yarım.kase yayla çorbası
Akşam 18.30
Yoğurtlu kereviz salatası
Bir kase Marul salatası
3 YK et kavurma 2 parça tavuk
İki çiçek yoğurtlu karnabahar
Su 3lt
9.250 adım
