Günaydın canım . Tikin hayırlı olsun o zamanTiklendim gitti
Bugün olmuş bebeğim
Kızlar hayırlı olsuna gelecekler
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Ayy yapabilirTam tartı öncesi ödem yapar diye üzüldümgecicek inşallah.
Neyse tartılmak için biraz bekliyim de çok yoğun çünkü, yataktan kalktığım gibi tartılmıyım
Bende küçük çocuk yok bazen 10.000 oluyor. Küçük çocukla 20 de olur 30 da olurya adımı 5.900 görünce sinirlendim gaza geldim saat 19.45-20.15 tam yarım saat yürüdüm
ama çocuğun peşinde geçecek adımlarımı hesaba katmamışım
şu an 10bine yaklaştı
bence bu soğukta akşam akşam yaptığım yürüyüş haftaya hesaplamaya dahil edilmeli
Günaydın canım
Günaydın hayırlı bol.eksili cumalar.
- Katılım
- 19 Kasım 2021
- Mesajlar
- 1.240
- Emoji Skoru
- 8.029
- Puanlar
- 73
- Yaş
- 35
Cok tatlısın seni tiklememek olmazdıTiklendim gitti
Bugün olmuş bebeğim
Kızlar hayırlı olsuna gelecekler
- Katılım
- 19 Kasım 2021
- Mesajlar
- 1.240
- Emoji Skoru
- 8.029
- Puanlar
- 73
- Yaş
- 35
takım arkadaşım
- Katılım
- 19 Kasım 2021
- Mesajlar
- 1.240
- Emoji Skoru
- 8.029
- Puanlar
- 73
- Yaş
- 35
Bende okul yolundayim başım dönene kadar bakıyorum bazen telefona bakmak tutuyor beniP
Günaydın. Çocukları okula göndereyim burdayım
- Katılım
- 19 Kasım 2021
- Mesajlar
- 1.240
- Emoji Skoru
- 8.029
- Puanlar
- 73
- Yaş
- 35
Evet balkonlar buzdolabı görevi görüyor bende çok seviyorumDışarda herşey buz tutmuş -4 gösteriyo. Arabalar dev buz kalıplarına dönmüşBu havaların tek sevdiğim tarafı, buzdolabına sığmayan gıdaları. Dışarı bırakıyorum iyi oluyo
balkona kasa koydum meyveler orada
- Katılım
- 19 Kasım 2021
- Mesajlar
- 1.240
- Emoji Skoru
- 8.029
- Puanlar
- 73
- Yaş
- 35
Kilo bildirimimi yapıyorum
Pazartesi 88.7
Cuma 87.7
Giden -1kg
Mutluluk tarif edilmez
öncekile kirmizi takım kaptanım
Amine Busra
ya teşekkür ederim
Zipzip-
Cordelia
Masterfite katılmak istiyorum ama çok korkuyorum 
Pazartesi 88.7
Cuma 87.7
Giden -1kg
Mutluluk tarif edilmez
öncekile kirmizi takım kaptanım
Amine Busra
ya teşekkür ederim
Zipzip-
Cordelia
Masterfite katılmak istiyorum
ama çok korkuyorum Eklentiler
- Katılım
- 19 Kasım 2021
- Mesajlar
- 1.240
- Emoji Skoru
- 8.029
- Puanlar
- 73
- Yaş
- 35
- Katılım
- 2 Ekim 2019
- Mesajlar
- 619
- Emoji Skoru
- 3.933
- Puanlar
- 113
- Yaş
- 37
Geldi canm çok şükür evimiz sıcak iş yerimiz de eh işteCanım çok geçmiş olsun elektrik geldi mi ısınabiliyor musunuz
Günaydın 
Çok sevindim emeginin karşılığını almissin. Bu şekilde dikkat ederek devam edersen 3 ay da 10 kg verip martta 75lere gelirsin yaza da 60lari görürsünKilo bildirimimi yapıyorum
Pazartesi 88.7
Cuma 87.7
Giden -1kg
Mutluluk tarif edilmez
Masterfite katılmak istiyorum
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.196
- Emoji Skoru
- 437.818
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 35
Afiyet olsun canimsabah 09:00 kepekli ekmeğe kaşarlı tost
09:30 süt kremalı nescafe
14.00 bir küçük kutu activa çilekli
17.00 haşlama tavuk az pilav ve ayran
18.00 sade türk kahvesi
SU: 1,5-2 lt civarı
SPOR: 9.000 adımyarım saat çok hızlı yürüyüş
Afiyet olsun canimBugunku menum
08:00- yagda 2 yumurta, 2 dilimekmek, 5 zeytin
Ara: 1 fibcan sutlu kahve, 1 tk sekersiz fistik ezmesi
14:00- 2 tane buyuk manti( 1 tanesi bizim kantilarin 5-6 kari buyuklugunde), 150ge tavuk, salata, 1 kase yogurt
17:00- 1 dilim ekmek, 2 dilim kasar, 2 mandalina
Su:2,5 lspor: adim sayarin sarji bitti gun icinde takmayi unuttum sonra.
6 dk karin hareketleri
8 dk tabata
Adim yarisi yoktu zaten dun :)
Cok guzel eline saglik canim
Ben 100 denemede bile yapamamİlk denemen.30. denemede bile yapamam.
Bende beceriksizim orta okulda resim dersleri vardi ablama yaptirirdimBen yapamam böyle şeyler. Çok beceriksizim. Üzüldüm. Eline sağlık coook güzel olmuş.
Azıcık birazcık minnacık kiskanmiş olabilirim.
Cöp bebegim bile yamuk oluyor
birşey demeye de gelmiyo haa. Ben alarmi 9a kurmustum 
