- 30 Kasım 2014
- 29.350
- 129.442
- 798
sana yollayalım sen yeiyi geceler kaptancım
canım afiyet olsun,eşinin de eline sağlık
e canım o zaman kestane şekeri yap hepsini ye valla
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Evet ya kaç gün emekle verdiğim kiloyu bu wc yüzünden geri aldımbugün wc yoktuçok sıkıntı valla nasıl olacak bilmiyorum. kilo vermeyi de çok etkiliyor.
- 31 Ekim 2019
- 11.001
- 39.995
- 548
Ben şeker kullanmıyorum canımiyi geceler kaptancım
canım afiyet olsun,eşinin de eline sağlık
e canım o zaman kestane şekeri yap hepsini ye valla
- 30 Kasım 2014
- 29.350
- 129.442
- 798
bugün çıktın mı?
- 31 Ekim 2019
- 11.001
- 39.995
- 548
Yeme canım seni 60 kilo görmeyi çok istiyorum
- 25 Ocak 2016
- 1.039
- 2.748
- 133
Insallah canim en istedigim sey su anTebrik ederim canım bu kiloda çok güzel vermişsin
Eline sağlık canım
Bazen dengeler şaşıyor olabilir kaçamak vs yoksa çabuk gider dert etme
Haftaya daha güzel gider eminim moral bozmak yok
Tebrik ederim çıtır anne
Hay maşallah canım baya baya kırmızı takıma adayım demissin
Tebrik ederim
7 Lee çabuk gelsin insalalh
Nohut sisirmis olabilir canım haftaya daha dikkatli ol bakliyat ve şişlik yaoacak şeyleri hafta sonu tüketmeye calis
Her eksi candir
Hadi bakalım başlangıcın hayırlı olsun
Tebrik ederim
7 lere az kalmış bu azimle devam edersen beni yakalayıp geçersin bile fulya tebrik ederim
Fazla kopma buralardan canım sonu daha kötü oluyor
Aynen ya
Tebrik ederim canım
Hay maşallah şov yapmışsın bu hafta tebrikler
Tebrik ederim canım
Başlangıcin hayırlı olsun
3 hane den uzaklaşmışsin tebrik ederim
Senin deyiminle çok nazlı bir çıkış yaşadım :))
Ama moral bozmuyorum bu da bir başlangıçtır değil mi
17 Aralık Menüsü
Sabah 20.00 Bir buçuk yumurta omlet
Maydanoz, yarım salatalık, iki çeri, iki ceviz, bir avakado ezmesi, peynir, üç zeytin, dört adet altınbaşak kinoali , çörek otlu light bisküvi, sınırsız çay
12.00 Sade Türk kahvesi
16.00 Bir tabak kıymalı karnabahar, dört kaşık bulgur pilavı, iki bardak ayran
19.00 Bir küçük ekşi elma
İki kupa bitki çayı
İki litre su
Spor
Amine Busra
Zipzip-
Sabah 20.00 Bir buçuk yumurta omlet
Maydanoz, yarım salatalık, iki çeri, iki ceviz, bir avakado ezmesi, peynir, üç zeytin, dört adet altınbaşak kinoali , çörek otlu light bisküvi, sınırsız çay
12.00 Sade Türk kahvesi
16.00 Bir tabak kıymalı karnabahar, dört kaşık bulgur pilavı, iki bardak ayran
19.00 Bir küçük ekşi elma
İki kupa bitki çayı
İki litre su
Spor
Amine Busra
Zipzip-
- 25 Ocak 2016
- 1.039
- 2.748
- 133
Valla siz tamam derseniz ben varim kaptan. Daha motive olurumBen yapamiyorum canim
Alinti yapmayi unutmusum ziraat mühendiigi mezunuyum
Guzel eksi tebrik ederim canim
Ekside olman guzel tebrik ederim canim
Takimlara girecek misin bu hafta
Günaydın canim guzel eksi tebrik ederim
Takimlara girecek misin bu hafta
- 31 Ekim 2019
- 11.001
- 39.995
- 548
17 Aralık menü
11.45 2 yumurtalı omlet roka salatası
10 zeytin tuzsuz lor
Ara bir avuç ceviz bir salatalık
Akşam 18 tavuk sote salata
Su 2 lt yatana kadar 3 olur
Zipzip-
Cordelia
Amine Busra
11.45 2 yumurtalı omlet roka salatası
10 zeytin tuzsuz lor
Ara bir avuç ceviz bir salatalık
Akşam 18 tavuk sote salata
Su 2 lt yatana kadar 3 olur
Zipzip-
Cordelia
Amine Busra
Amine Busra
Zipzip-
Bugün kafamı dağıttım yarın tam bir disiplinle geri dönüyorum
Tek öğün saat 14.00
Ev yapımı peynirli biberli pide küçük boy
Birkaç patates kızartması
Peynir acı biber turşusu
Bundan sonra acı biber turşusu yerine pul biber yiyeceğim sanırım bu kadar fazla turşu yemek de ödem yaptı halbuki ben wcye çıkarsın diye yemiştim
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Tamamdir kaptancim. Saatimi sarj edeyim yarindan itibaren adimlara da baslayayim.MAVİ TAKİM GÜZELLERİ
saat 8 den sonra birşey yememeye çalışalım sularımızı en az 2 lt olucak şekilde içelim .
adımlarımızi tamamlayalım hatta üstüne çıkmaya çalışalım diyet artı
sporla kilo vermek çok kolay ..
Sizlere güveniyorum birlikte çok güzeliz
DeryaOnDiet
60kiloyum
@pastel34
@masal_19
@limonlutarcinlikek
@masal3487
@Korkuluanne
- 25 Ocak 2016
- 1.039
- 2.748
- 133
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Wuuwuuu adimlara bak, super17 Aralık menü
11.45 2 yumurtalı omlet roka salatası
10 zeytin tuzsuz lor
Ara bir avuç ceviz bir salatalık
Akşam 18 tavuk sote salata
Su 2 lt yatana kadar 3 olur
Eki Görüntüle 2971904
menu de harika
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Cok begendim canim menunu, hem doyurucu hem cesitli hem de diyete uygun. Afiyetolsun
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Yapalimmmmmkaç olduuu
gel biz de yapalımaypare ackerman
hayırlı olsun başlangıcın
yaaaaaa ama gitmeyecek gibiydin konuştuk yaaaneyse hoşçakal canım
İyi geceler kaptanimIyi geceler kizlar
- 31 Ekim 2019
- 11.001
- 39.995
- 548
Yürümüyordum artık aslında bu kadar bacaklarım hep kas olduWuuwuuu adimlara bak, super
sizleri teşvik için önce kaptanın örnek olması lazım dimi 
Çok saçma olacak ama bu kadar adım inceltti mi bacakları? Çünkü bacaklarım çarpı benYürümüyordum artık aslında bu kadar bacaklarım hep kas oldu
- 30 Kasım 2014
- 29.350
- 129.442
- 798
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Kesinlikle haklisin. Kas selulitten bin kat iyidirYürümüyordum artık aslında bu kadar bacaklarım hep kas oldu
