- 9 Nisan 2021
- 21.196
- 115.009
Özenir diyeO niye
Ortaparmak hareketide var göstereyimmiİnşallah kötü bir haraket değildir
Afiyet olsun canımSabah
4 yk yoğurt yarım elma 1 çk tarçın 1 tk yulaf
Ara 1 gün kurusu 1 yeşil çay
Öğle 7 yk zeytinyağlı fasulye 3 yk yoğurt
Ara 10 badem 8 fındık
Akşam 2 avuç içi büyüklüğünde tavuk göğsü eti 4 yk yoğurt yarım dilim tb ekmeği
Ara 1 elma
Su 3 lt
Spor
Eki Görüntüle 2968683
60kiloyum Zipzip- E Elif_Eylul
ArtılaramıÖzenir diye
Yok onu biliyom göstermeOrtaparmak hareketide var göstereyimmi
afiyet olsun canımSabah
4 yk yoğurt yarım elma 1 çk tarçın 1 tk yulaf
Ara 1 gün kurusu 1 yeşil çay
Öğle 7 yk zeytinyağlı fasulye 3 yk yoğurt
Ara 10 badem 8 fındık
Akşam 2 avuç içi büyüklüğünde tavuk göğsü eti 4 yk yoğurt yarım dilim tb ekmeği
Ara 1 elma
Su 3 lt
Spor
Eki Görüntüle 2968683
60kiloyum Zipzip- E Elif_Eylul
Lan manyak yediklerini yaz dediya offArtılaramı
Yok onu biliyom gösterme
Afiyet olsun canimSabah
4 yk yoğurt yarım elma 1 çk tarçın 1 tk yulaf
Ara 1 gün kurusu 1 yeşil çay
Öğle 7 yk zeytinyağlı fasulye 3 yk yoğurt
Ara 10 badem 8 fındık
Akşam 2 avuç içi büyüklüğünde tavuk göğsü eti 4 yk yoğurt yarım dilim tb ekmeği
Ara 1 elma
Su 3 lt
Spor
Eki Görüntüle 2968683
60kiloyum Zipzip- E Elif_Eylul
Tamam canim ekliyorum
Tartıya demedimi at diyeLan manyak yediklerini yaz dediya off
Bakayim ben yemek anladimTartıya demedimi at diye
Yok bakma tartıya dedi sen özelden atayım diyince oda buraya at dediBakayim ben yemek anladim
Kaç defa heveslendim sonra hep yarım bıraktım ...saçma bir sağlığım var psikolojik olarak da etkileniyor olabilirim...canım yarından itibaren başla menü yazmaya. cumaya da masterfite katılırsın. baştan menüler çok süper olmuyor. bak ben de öyleydim. ama sonra düzeliyor
La manyak kızan git okuYok bakma tartıya dedi sen özelden atayım diyince oda buraya at dedi
Git be isine ben doğru anladimBi kahve daha iç