Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Kaç defa heveslendim sonra hep yarım bıraktım ...saçma bir sağlığım var psikolojik olarak da etkileniyor olabilirim...
Menopoz beni zorlamaya başladı...bir ortopedi randevum var onu geçirip sonra jinekolojiye randevu alacağım...
Yarın tartilip bir bakayım geciktirmek hep zararıma oluyor... teşekkür ederim desteğin için...:KK60:
Artık menepozda oldugunu kk duygu gordük abla😏
 
12 Aralık 2021

sabah
fermente siyah çay

ara 12.00
1 orta boy muz+ bol tarçın+ 1 tk şekersiz fıstık ezmesi

öğlen 14.00
1/2 brokoli+1 yumurta+ 1 yumurta akından pizza tabanı yaptım. malzemeyi ikiye böldüm.
yarısının üstüne kaşar, sucuk biberle pizza hazırladım.

ara 15.30
1 şekersiz osmanlı kahvesi
fermente siyah çay

akşam 18.40
kalan yarım taban harcıyla yine kaşar, sucuk biberle pizza

şimdi fermente siyah çay içicem. sonra 1 form çay içicem.

yatana kadar 1,5 lt den fazla su fesang fesang Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul
 
12 Aralık 2021

sabah
fermente siyah çay

ara 12.00
1 orta boy muz+ bol tarçın+ 1 tk şekersiz fıstık ezmesi

öğlen 14.00
1/2 brokoli+1 yumurta+ 1 yumurta akından pizza tabanı yaptım. malzemeyi ikiye böldüm.
yarısının üstüne kaşar, sucuk biberle pizza hazırladım.

ara 15.30
1 şekersiz osmanlı kahvesi
fermente siyah çay

akşam 18.40
kalan yarım taban harcıyla yine kaşar, sucuk biberle pizza

şimdi fermente siyah çay içicem. sonra 1 form çay içicem.


yatana kadar 1,5 lt den fazla su fesang fesang Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul
Afiyet olsun kaptanim 💙
 
12 Aralık 2021

sabah
fermente siyah çay

ara 12.00
1 orta boy muz+ bol tarçın+ 1 tk şekersiz fıstık ezmesi

öğlen 14.00
1/2 brokoli+1 yumurta+ 1 yumurta akından pizza tabanı yaptım. malzemeyi ikiye böldüm.
yarısının üstüne kaşar, sucuk biberle pizza hazırladım.

ara 15.30
1 şekersiz osmanlı kahvesi
fermente siyah çay

akşam 18.40
kalan yarım taban harcıyla yine kaşar, sucuk biberle pizza

şimdi fermente siyah çay içicem. sonra 1 form çay içicem.


yatana kadar 1,5 lt den fazla su fesang fesang Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul
Afiyet olsun canım bunlari tek tek yazmaya ne ugrasiyosun okurken zorlaniyorum yok fermente cay kabuklu cay yesil cay:kızgın::kızgın::kızgın::kızgın:
 
X