Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

MissHayaLet .!.:

Geçmiş bitti

Genişletmek için tıkla...

Aijoo .!.:

Selam bugun cocuklari gezmeye cikardik gelemedim. Hemen dünkü menumu ve adimimi paylaşıyorum

11 aralık menüsü
Sabah 2 yumurta
1 kk peynir
Domates salata
4 zeytin
Nescafe

Ara turk kahvesi yulaf lapasi


15.30
3 çay 3 hurma 5 fındık


17.45
1 tabak k.fasulye
1 dlm ekmek
1 bardak ayran

Sade soda

Zipzip- E Elif_Eylul 60kiloyum

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

benim bu aralar tansiyon azcık oynuyor. o canımı sıktı. yoksa diyet güzel gidiyor. çok şükür bugünüme. karbo olayını da artık daha iyi dengeliyorum. tartı oynuyor

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

Canım sabah çok kötü kalktım baş dönmesi ile markete gittim geldim nefes nefese kaldım bacaklarım nasıl ağrıdı anlatamam. Ama bu sırf dün yüzünden değil birkaç gün çok sıkı yaptım herhalde vücut noluyo dedi bugün iki öğün yapacağım çok teşekkür ederim canım

Genişletmek için tıkla...

limonlutarcinlikek .!.:

Gecmis olsun

Kaptanim ben de tek ogunu 2 3 gun yapinca ertesi gunlerde ayaga kalkinca falan gozlerim karariyor sanirim tansiyon oynuyor ya dusuyir ya cikiyor. 2 ogun daha mantikli kendine yuklenme. Ben 2 gundur 2 ogun yapiyorum 700 gr farketti insallah yarina kadar devam ederde pazartesi guzel bir sonuc cikar

Genişletmek için tıkla...

tek öğün bize göre değil

dolunaydagel .!.:

Bende yeni bitirdim

Genişletmek için tıkla...

dolunaydagel .!.:

Bende yeni bitirdim

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

saol canım. tek öğün bize göre değil

Genişletmek için tıkla...

limonlutarcinlikek .!.:

Ben bugunu kapattim yine kizlar
Menumu yazayim
Sabah 10 civari
Kasarli (kendi yaptigim) sucuklu tava 4 kasik
3 kk peynir
1 ucgen peynir
2 zeytin

14.45
4 yk ispanak yemegi
3 yk kiymali makarna
2 yk yogurt

Aksma kadar 4 l su
1 bardak filtre kahve

Adimlarimi tamamlamaya calisiyorum

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

@Cordeliaa okuyorsan gel yoksa hepimiz merakimizdan üyelik iptali yapacağız

Genişletmek için tıkla...

Li_zigi .!.:

Alnunun çatinden mi vuralim oni yoksa topuğuna mi sıkalum

Genişletmek için tıkla...

Filiz16 .!.:

Gecmis yapiyonuz begeni yok komik yok muhtesem yok nasil gecmis bu hele

Genişletmek için tıkla...

limonlutarcinlikek .!.:

Ben bugunu kapattim yine kizlar
Menumu yazayim
Sabah 10 civari
Kasarli (kendi yaptigim) sucuklu tava 4 kasik
3 kk peynir
1 ucgen peynir
2 zeytin

14.45
4 yk ispanak yemegi
3 yk kiymali makarna
2 yk yogurt

Aksma kadar 4 l su
1 bardak filtre kahve

Adimlarimi tamamlamaya calisiyorum

Genişletmek için tıkla...

limonlutarcinlikek .!.:

Gecmis olsun

Kaptanim ben de tek ogunu 2 3 gun yapinca ertesi gunlerde ayaga kalkinca falan gozlerim karariyor sanirim tansiyon oynuyor ya dusuyir ya cikiyor. 2 ogun daha mantikli kendine yuklenme. Ben 2 gundur 2 ogun yapiyorum 700 gr farketti insallah yarina kadar devam ederde pazartesi guzel bir sonuc cikar

Genişletmek için tıkla...

limonlutarcinlikek .!.:

Ben bugunu kapattim yine kizlar
Menumu yazayim
Sabah 10 civari
Kasarli (kendi yaptigim) sucuklu tava 4 kasik
3 kk peynir
1 ucgen peynir
2 zeytin

14.45
4 yk ispanak yemegi
3 yk kiymali makarna
2 yk yogurt

Aksma kadar 4 l su
1 bardak filtre kahve

Adimlarimi tamamlamaya calisiyorum

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

@Cordeliaa okuyorsan gel yoksa hepimiz merakimizdan üyelik iptali yapacağız

Genişletmek için tıkla...

Filiz16 .!.:

Cordella hâlaaa burdasin biliyorum ve seni göruyorum

Genişletmek için tıkla...

Aijoo .!.:

Kusura bakmayin gercekten sabah beri telefonu elime alamadim. Şuan buyuk kiz oyun alaninda bende oturdum azcik hemen yazdim menuyu

Genişletmek için tıkla...

Mevsim_bahar83 .!.:

Takimda gorunuyor mu

Genişletmek için tıkla...