• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Hazir burda iken yazayim ne yedigim,
9.00
2dilim tt ekmek
Peynir
Zeytin
Biber
Domates
Salatalik
3dilim elma
5 7 Antep fistigi


Ara 15.10
2 dilim elma

Aksam 16.30
Iki dilim firinda ispanak
Kinoa salatasi
Yogurt

Su 1.5 lt
Spor sonra atacagim.
Zipzip- Zipzip-
Afiyet olsun canim ♥️
 
Sabah
1 haşlanmş yumurta
1 salatalık
(kajvaltımı resmen koştur koştur yapıorm)
İş yerinde 1 bardak şekersiz çay

Öğlen
1 elma
1 avuç tuzsuz çekirdek

Akşam
Sebzeli et
Sarımsaklı yoğurtlu brokoli


1. 5 lt su

4356 adım
Ve 10 dk oryantal :D
 
Sabah
1 haşlanmş yumurta
1 salatalık
(kajvaltımı resmen koştur koştur yapıorm)
İş yerinde 1 bardak şekersiz çay

Öğlen
1 elma
1 avuç tuzsuz çekirdek

Akşam
Sebzeli et
Sarımsaklı yoğurtlu brokoli


1. 5 lt su

4356 adım
Ve 10 dk oryantal :KK70:
Afiyet olsun canım 💕
 
Sabah
1 haşlanmş yumurta
1 salatalık
(kajvaltımı resmen koştur koştur yapıorm)
İş yerinde 1 bardak şekersiz çay

Öğlen
1 elma
1 avuç tuzsuz çekirdek

Akşam
Sebzeli et
Sarımsaklı yoğurtlu brokoli


1. 5 lt su

4356 adım
Ve 10 dk oryantal :KK70:
Afiyet olsun canim 🥰
 
Back