- 21 Aralık 2016
- 8.937
- 41.179
- 548
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 14 Şubat 2021
- 2.180
- 13.022
- 158
Geçmiş olsun bu arada dişi de şimdi algiladimkaptanım sende destek mi oluyon köstek mi anlamadım kııaazz ama bugün dişim çekildi belki de 20 saatten fazladır açımm açç
- 5 Ekim 2020
- 2.540
- 9.648
- 108
Ay keşke sabite razıyımABoovvvv gene birsey yiyeyim deme deoldugun gibi olursun
ama bende mümkün değil. Cumartesi eksiye dönsem ona da razıyım 
Bende
Benim de 1 2 günüm vartoplucane adet oluyoz desenize
Çok yanlış bir haftada dönmüşüm adet öncesi her yerim şiş
kshjdkdjdn kızlar bu neeee, toplu adetben de yaa, 3 gün görünüyor adet olmama
Ah çok geçmiş olsun canım. Sıvı bir şeyler ye. Aman yorma çenenibugün 6 saat oldu hala ağzımda tampon var bişi yemedim iyi bişey ama su da içemiyorum yaa akşam ne yesem bilemedim tek öğün olcak gibi
Ben de kuru cacık diyecektim ama güzel seçim olmuş. Bulgur şişkinlik yapabilirdi malum yarın tartı var
- 14 Şubat 2021
- 2.180
- 13.022
- 158
- 25 Ağustos 2019
- 61.780
- 117.127
- 698
- 31
Şimdi olduysan cumartesi eksiye dönersin biraz eğer bozmazsanAy keşke sabite razıyım
kshjdkdjdn kızlar bu neeee, toplu adet
Ah çok geçmiş olsun canım. Sıvı bir şeyler ye. Aman yorma çeneni
Ben de kuru cacık diyecektim ama güzel seçim olmuş. Bulgur şişkinlik yapabilirdi malum yarın tartı var
- 14 Şubat 2021
- 2.180
- 13.022
- 158
Köfte kofteeeeee
geç kaldım di mi cevap icin
- 25 Ağustos 2019
- 61.780
- 117.127
- 698
- 31
Evettt köfte de olsa iyi olurdu cok doymadim amaa sikıcam disimii sumaklı yogurt yerimKöfte kofteeeeee
- 14 Şubat 2021
- 2.180
- 13.022
- 158
- 25 Ağustos 2019
- 61.780
- 117.127
- 698
- 31
3 tsbak neettin koca tencere biticek ozamanAy 3 tabak anladım önce. Güzel planlamissin
- 25 Ağustos 2019
- 61.780
- 117.127
- 698
- 31
SüpersinnnnAy inşallah canımYok yok bozmam, adetken daha da dikkatli oluyorum.
- 25 Ağustos 2019
- 61.780
- 117.127
- 698
- 31
- 25 Ağustos 2019
- 61.780
- 117.127
- 698
- 31
Aç karna ; sirkeli su - zencefil zerdecal limon sicak su
Kahvaltı 11.00
2 yumurtalı tereyagında
Domates
Salatalık
Peynir
Kaşar peynir
3dilim sucuk
2 çatal patates kızartma
5zeytin
2 dilim ekşi mayalı bugday ekmek (kendim yaptım)
2 çay (şekersiz herzaman 10yıldır)
14.00
türk kahve
15.30
45 dk leslie
16.30
sütlü kahve (tarçın kakao kahve)
18.30
3 kepce zeytinyağlı pırasa
Kefir
1.5 litre su
21.00-22.00 Sumaklı yoğurt
Maden suyu
Cicekbocekkaktus
Ellssa
Boncuk2307
Kahvaltı 11.00
2 yumurtalı tereyagında
Domates
Salatalık
Peynir
Kaşar peynir
3dilim sucuk
2 çatal patates kızartma
5zeytin
2 dilim ekşi mayalı bugday ekmek (kendim yaptım)
2 çay (şekersiz herzaman 10yıldır)
14.00
türk kahve
15.30
45 dk leslie
16.30
sütlü kahve (tarçın kakao kahve)
18.30
3 kepce zeytinyağlı pırasa
Kefir
1.5 litre su
21.00-22.00 Sumaklı yoğurt
Maden suyu
Cicekbocekkaktus
Ellssa
Boncuk2307
- 5 Ekim 2020
- 2.540
- 9.648
- 108
28 Nisan Pazartesi
12.00: 2 haşlamış yumurta, 10 siyah zeytin, salatalık, domates, havuç, dere otu, 1 tatlı kaşığı z. yağı ile
15.00: 1 çilek, bir malta eriği
17.00-18.00: yarım tabak etli patlıcan yemeği, 1 büyük kase yoğurtlu kereviz salatası (içine biraz çiğ badem, kuru dut, 1 gün kurusu)
19.00: Sade kahve, 2 gün kurusu
Su: iki litreyi tamalarım
spor: 50 dk dışarıda yürüyüş (toplamda 8.411 adım)
Ellssa
Boncuk2307
Cicekbocekkaktus
12.00: 2 haşlamış yumurta, 10 siyah zeytin, salatalık, domates, havuç, dere otu, 1 tatlı kaşığı z. yağı ile
15.00: 1 çilek, bir malta eriği
17.00-18.00: yarım tabak etli patlıcan yemeği, 1 büyük kase yoğurtlu kereviz salatası (içine biraz çiğ badem, kuru dut, 1 gün kurusu)
19.00: Sade kahve, 2 gün kurusu
Su: iki litreyi tamalarım
spor: 50 dk dışarıda yürüyüş (toplamda 8.411 adım)
Ellssa
Boncuk2307
Cicekbocekkaktus
- 9 Ekim 2024
- 571
- 2.909
- 28
Dün ne yedin ne yedin
- 9 Ekim 2024
- 571
- 2.909
- 28
Afiyet olsun canımMenum
Sabah 11.0
Domatesli yumurta
Beyaz peynir
3 zeytin
6 badem
Domates salatalik
Firinda patlican biber kizartmasi
Ara 14.00
Sade kahve
Aksam 17.45
Firinda patlican oturtmasi
2 yk tavuklu bulgur pilavi
Salata
Su 2 lt
Spor 50 dk yuruyus
_Zeze
- 9 Ekim 2024
- 571
- 2.909
- 28
- 25 Ağustos 2019
- 61.780
- 117.127
- 698
- 31
Seni gidi seniiiiiiiiYok cimriyim ben vermekle hiç aram yok
- 9 Ekim 2024
- 571
- 2.909
- 28
Sporun nerededurAç karna ; sirkeli su - zencefil zerdecal limon sicak su
Kahvaltı 11.00
2 yumurtalı tereyagında
Domates
Salatalık
Peynir
Kaşar peynir
3dilim sucuk
2 çatal patates kızartma
5zeytin
2 dilim ekşi mayalı bugday ekmek (kendim yaptım)
2 çay (şekersiz herzaman 10yıldır)
14.00
türk kahve
15.30
45 dk leslie
16.30
sütlü kahve (tarçın kakao kahve)
18.30
3 kepce zeytinyağlı pırasa
Kefir
1.5 litre su
21.00-22.00 Sumaklı yoğurt
Maden suyu
