- 30 Mart 2017
- 11.904
- 17.102
- 298
Teşekkür ederiz tarif için
Bunun su zencefil sumak limon versiyonu da sabah aç karna içince çok güzel iştah kestiğini söylüyorlar bi hafta birini bi hafta birini yaparak buharlaşma operasyonu düzenleyelim
Teşekkür ederiz tarif içinSumaklı Yoğurt Kürü
Bir su bardağı evde yapılmış yoğurdu bir kaseye koyun. Üzerine 1 tatlı kaşığı sumak ve bir dilim limonun suyunu ekleyin. Bu malzemeleri iyice karıştırın ve uyumadan yarım saat önce yiyin. Yoğurtlu sumağınızı yedikten sonra üzerine bir bardak ılık suyu yudum yudum için. Bu öğünün aynısını akşam yemeğinden bir saat önce de tüketebilirsiniz.
Yatmadan bunu deneyın kızlar
Ellssa
Dil-i bitab
@yosunlupapatya
@Ilyusa
@sibel_84
gezegenfeza
Ceeeeeeeeeeee
@bluegreeneyes
Purple58
@zeyneppk
Afiyet olsun canım bu şekilde yiyince gece aç mı uyudun tok mu25.04.2025
12:00 kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
1 dilim tam buğday ekmek
6 zeytin
1 dilim peynir
Domates salatalık
2 Şili biberi
17:00 1 bardak kefir
18:30 1 tabak Meksika fasulyeli yeşil salata (3yemek kaşığı haşlanmış Meksika fasulyesi ekledim )
4 parça karpuz
2 litre su
Adım 5273
Beth18 Boncuk2307 Ellssa
Toktum aslında canım ama yatmadan midemden guruldamalar gelmeye başladı kendimi uykuya verdimAfiyet olsun canım bu şekilde yiyince gece aç mı uyudun tok mu
aç olarak uyuduğum zaman ertesi gün hep eksi geldimKızlar ben gece aç uyuyorum hep bazen çok zor oluyor
Ben şunu yapıyorum aç kalmıyorım kiloda veriyorum diyen var mı (hem pastam dursun hem karnım doysun)
aşko ben hiç aç kalmıyorum vallah menülerimi görüyosun kilolar da gidiyoKızlar ben gece aç uyuyorum hep bazen çok zor oluyor
Ben şunu yapıyorum aç kalmıyorım kiloda veriyorum diyen var mı (hem pastam dursun hem karnım doysun)
Hoşgeldin canım tebrikler24.04.25 : 84,85
26.04.25 : 83,90
Fark: 950 gram
2 gün oldu ben başlayalı. Geçen haftayı bilmiyorum
Kilo veren veremeyen herkesi çabası için tebrik ediyorum
Ellssa Boncuk2307
Tebrikler canımGeçen hafta 80
Bu hafta 79,5
Fark -500
Yüzde: 0,625 (doğru hesapladiysam. Her seferinde unutur mu bir insan ya nasıl hesaplandigini)
Ellssa
Boncuk2307
Beth18
Nisan sonu hedefim 80,500 olsunNİSAN AYI HEDEF TABLOSU
ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 29.03.25 05.04.25 12.04.25 19.04.25 HEDEF @Mthn83 85 76.3 78 77 79 Ellssa 73.2 70 71.6 . 72.9 69 @sibel_84 74.55 76.75 78.4 76.5 75.95 75 @60kiloyum 89.5 82.1 82.8 82.8 84.2 80 @Lotus1234 101.8 99.8 . . . Boncuk2307 76.35 . . 75.55 75.3 @bluegreeneyes 32 157 78.8 60.95 63.95 62.45 62.1 60 @Cicekbocekkaktus 43 157 85.8 74.2 74.8 73.8 74.7 72 @Sem2024 40 160 95.6 85.35 88.4 87.1 86.7 82 @arke 40 160 89.8 81.4 . 81.6 79.5 77.5 Purple58 35 170 110 100.4 102.7 101.7 102.4 99.5 @Azmet5255 28 162 70.5 65.6 66.95 66.8 . 94bassuk 30 180 73.75 . . 71.65 70.8 69.9 @Ilyusa 32 165 84 . 73.7 72.3 71.8 FitFiliz 43 160 85 79.5 79.7 79.8 . 77.7 @Nazlimuuu 34 158 91 . . 85.3 84.1 @Lavinia_98 26 167 74 . . . . 62 @Jou . . . 69.2 . 69.5 70.6 66 gezegenfeza 49 163 75.7 . 82.4 81 81.2 79 @gibibiseydi 29 175 95.4 90.45 . 90.5 91.2 85 Beth18 38 168 71 69.4 68.6 68.2 66.4 65 @_Zeze 28 1.52 67.2 . 68.05 66.55 66.05 62 @zeyneppk 43 158 83.2 . 83.2 80.6 79.1 77
hedefleri alalım
eksik varsa düzeltebilirim
Bacım bende aç birakiyordum kendimi valla düzeni bozdum kendi vücudumun şimdi toplamaya çalışıyorum aç kalma sakın benim de menüleri görüyorsun duyuyorum gayetKızlar ben gece aç uyuyorum hep bazen çok zor oluyor
Ben şunu yapıyorum aç kalmıyorım kiloda veriyorum diyen var mı (hem pastam dursun hem karnım doysun)
Filizzz yine kayboldun sen tebrikler eksiye kuzumGeçen hafta 80
Bu hafta 79,5
Fark -500
Yüzde: 0,625 (doğru hesapladiysam. Her seferinde unutur mu bir insan ya nasıl hesaplandigini)
Ellssa
Boncuk2307
Beth18
Tebrilerrr hosgeldiniz24.04.25 : 84,85
26.04.25 : 83,90
Fark: 950 gram
2 gün oldu ben başlayalı. Geçen haftayı bilmiyorum
Kilo veren veremeyen herkesi çabası için tebrik ediyorum
Ellssa Boncuk2307
Evet bende yedim dün akşamMızmızlanma kopye çekebilirsin
Bacım bende aç birakiyordum kendimi valla düzeni bozdum kendi vücudumun şimdi toplamaya çalışıyorum aç kalma sakın benim de menüleri görüyorsun duyuyorum gayet
Filizzz yine kayboldun sen tebrikler eksiye kuzum
Tebrilerrr hosgeldiniz
harikaaa tebrik ederim
teşekkür ederimTebrikler
hadi güzel eksiler gelsin burdan itibaren her haftaTartı bildirimimi yapıp bismillah diyerek başlayayım ben de, inşallah kalıcı olarak veririm bu sefer
Eki Görüntüle 3582691
her gün azıcık fazladan spor yapmak bile çok güzel etkiliyor, sonuçta eksidesin ama 200 gr bi paket margarin gitmiş sonuçtaGeçen hafta:66.4
Bu hafta 66.2
Fark:-200 gram
Ellssa Boncuk2307 @Jou
Gram gram gıdıyor yav ben spora başlamadan olmayacak bıran önce başlamam lazım
regle rağmen artı değil eksi olması bence gayet güzelKilo bildirimi
Geçen hafta 62.1
Bu hafta 62.0
Fark -100 gr
Regl oldum sabahhaftaya güzel sınuç gelecek inşallah
Ellssa Boncuk2307 Beth18 Eki Görüntüle 3582694
teşekkür ederimmmHahahahaha deli kızzafiyet olsun
Süpersinn
hahahah ay sağol canımafiyet olsun yarasın diycem de yaramış zaten olsun olur arada öyle şeyler
teşekkğr ediyorumTebrik ederim güzel eksi
işte şimdi 2 hafta içinde 90'larda görecez seni eminşm bunaGünaydınn canlarım muhtemelen çok kişi benim tartıyı merak ediyor
Eksilere geçtim ne çok şükür umutlanmak da istemiyorum da sevindim yani
Gecen hafta 102.4
Bugun 101.5
Fark -900 gr
Ellssa Boncuk2307 Beth18
teşekkür ederimmmtebrikler canım
hoşgeldinnn, bundan sonra hep eksiye
hoşgeldinnnGünaydın
Ben geldim
Pil yok diye epeydir salliyordum tartıyı ama bugün acı gerceklerle yüzleştim
Neyse hoşgeldim inşallah
Boncuk2307 Ellssa
Başlangıç 80.9
sen yine hesaplamayı biliyosun ben bu kadar zaman hala öğrenemedimGeçen hafta 80
Bu hafta 79,5
Fark -500
Yüzde: 0,625 (doğru hesapladiysam. Her seferinde unutur mu bir insan ya nasıl hesaplandigini)
Ellssa
Boncuk2307
Beth18
başlangıç için 2 günde -1 kilo çok iyiii gitsin ödemlerr sonra da yağlarr24.04.25 : 84,85
26.04.25 : 83,90
Fark: 950 gram
2 gün oldu ben başlayalı. Geçen haftayı bilmiyorum
Kilo veren veremeyen herkesi çabası için tebrik ediyorum
Ellssa Boncuk2307
çok güzel bir eksi gelmiş tebrikler
Ay inşallah canimmm çok teşekkür ederimteşekkür ederim
hadi güzel eksiler gelsin burdan itibaren her hafta
her gün azıcık fazladan spor yapmak bile çok güzel etkiliyor, sonuçta eksidesin ama 200 gr bi paket margarin gitmiş sonuçta
regle rağmen artı değil eksi olması bence gayet güzel
teşekkür ederimmm
hahahah ay sağol canım
teşekkğr ediyorum
işte şimdi 2 hafta içinde 90'larda görecez seni eminşm bunasen çok istikrarlı gidiyorsun, karşılığını da alacaksın
teşekkür ederimmm
hoşgeldinnn, bundan sonra hep eksiye
hoşgeldinnn
sen yine hesaplamayı biliyosun ben bu kadar zaman hala öğrenemedimmal olduğum için
gayet güzel vir eksi olmuş
başlangıç için 2 günde -1 kilo çok iyiii gitsin ödemlerr sonra da yağlarr
çok güzel bir eksi gelmiş tebrikler
teşekkür ederim
hadi güzel eksiler gelsin burdan itibaren her hafta
her gün azıcık fazladan spor yapmak bile çok güzel etkiliyor, sonuçta eksidesin ama 200 gr bi paket margarin gitmiş sonuçta
regle rağmen artı değil eksi olması bence gayet güzel
teşekkür ederimmm
hahahah ay sağol canım
teşekkğr ediyorum
işte şimdi 2 hafta içinde 90'larda görecez seni eminşm bunasen çok istikrarlı gidiyorsun, karşılığını da alacaksın
teşekkür ederimmm
hoşgeldinnn, bundan sonra hep eksiye
hoşgeldinnn
sen yine hesaplamayı biliyosun ben bu kadar zaman hala öğrenemedimmal olduğum için
gayet güzel vir eksi olmuş
başlangıç için 2 günde -1 kilo çok iyiii gitsin ödemlerr sonra da yağlarr
çok güzel bir eksi gelmiş tebrikler
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?