- 8 Şubat 2024
- 3.475
- 18.711
- 128
Yakında sen de burda olursun canım, yeter ki vazgeçmeyelimharikasın canım. olmak istediğim lig
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 4 Eylül 2011
- 19.427
- 69.322
- 798
Kuyumcu karısı demek ki630 g fazlayi nasıl tespit etti acabakuyumcu tartisinda tartılıyor galiba
- 18 Mart 2018
- 30.947
- 123.397
- 598
- 35
19 Nisan
12:30
1 lavaş, küflü çeçil peyniri
Sürme peynir, bal
15:00
2 küçük gofret
18:00
Tavuklu, patlıcanlı unsuz lazanya (patlıcan fırınlanmış)
Bikaç toffifee
1 Lt üzeri su
2 kupa kahve
4 kupa çay
Ellssa
Boncuk2307
Beth18
12:30
1 lavaş, küflü çeçil peyniri
Sürme peynir, bal
15:00
2 küçük gofret
18:00
Tavuklu, patlıcanlı unsuz lazanya (patlıcan fırınlanmış)
Bikaç toffifee
1 Lt üzeri su
2 kupa kahve
4 kupa çay
Ellssa
Boncuk2307
Beth18
- 4 Eylül 2011
- 19.427
- 69.322
- 798
Vavv bu takımda olmak vardıKırmızı takımım bu günden itibaren açlık savaşlarına başlıyoruzdermişim yok yok günlük yedıklerınıze dikkat ederek ve eğer kaçırdıysak diğer gün dengeleyerek lütfen bu kupayı kazanalım hası bakalım ıyı haftalar dılerım
Purple58
@bluegreeneyes
Dil-i bitab
@sibel_84
gezegenfeza
@Cicekbocekkaktus
@FitFiliz
@zeyneppk
yosunlupapatya
@Tutku44
@Ilyusa
Bide boğazımı tutmak
- 27 Kasım 2014
- 3.672
- 3.994
- 333
HoşbuldumHosgeldin canım benim de ikizlerim var 1 yaş tam hunilik dönemdeyiz yani
maşallah saglıkla büyüsünler inşaallah. Sen zor kısımdasın bana göre bana büyükce bakması kolaylasşyor gibi geliyor ama kırmızı büyüdükçe zor diyor. Ama şöyle bir şey var en azından gece kalkmaları yok denecek kadar az
- 27 Kasım 2014
- 3.672
- 3.994
- 333
Hazırlıkta ne oluyor canım tam anlayamadım benBuyrunuz canımlar, listemiz bu şekildedir. Eksik kalan varsa şimdiden kusura bakmasın. Hazırlıktan takıma girmek isteyen söylesin ekleyelim ( yeni katılanlar 1 hafta hazırlık sürecimiz var, sadece normalde takımlarda olup girmek isteyenler tartı bildirimi yapıp girebilirler)
KIRMIZI TAKIM @bluegreeneyes @Cicekbocekkaktus @FitFiliz @zeyneppk @Tutku44 @Ilyusa @sibel_84 MAVİ TAKIM Jou Mavi Takım Kaptanı
@94bassuk arke
@_Zeze @belmayne @Candysisters @Ceeeeeeeeeeee @Deltavealfa @gibibiseydi @Gurbettt42 @Sem2024 HAZIRLIK B bebeqimyoldamrc @60kiloyum @Azmet5255 @Nazlimuuu
- 30 Mart 2017
- 11.860
- 16.833
- 298
Yenılme kaptanım sonunda sen kazanacaksın
Ayyy canım inşallah hepbirlıkte kilo vercegız bu hafta
Mesaj alındı kaptanlarımPaylaşım ne kadar çok olursa o kadar kilo gidiyor
- 30 Mart 2017
- 11.860
- 16.833
- 298
Kahvaltı
12.00
2 dilim Çavdar ekmeğine
1 yumurta (az yağda) bi iki parça sucuk az salçalı bol maydanozlu tost
5 zeytin
1 tk peynir
Akşam yemeği
16.00
Kuru fasulye 1/2 tabak
Bulgur pilavı 1/2 tabak
Domates biber soğan
Bikaç kaşık yoğurt
18 30
Sütlü Türk kahvesi
Chia puding (1 bardak süt 1 muz kakao chia 1 kaşık Granola)
21.00
kabak çekirdeği 1 avuç
Çeyrek avuç beyaz leblebi
Su 1.5 litre
Spor
(maalesef)
2500 adım atabilmişim
Ellssa
Boncuk2307
Beth18
12.00
2 dilim Çavdar ekmeğine
1 yumurta (az yağda) bi iki parça sucuk az salçalı bol maydanozlu tost
5 zeytin
1 tk peynir
Akşam yemeği
16.00
Kuru fasulye 1/2 tabak
Bulgur pilavı 1/2 tabak
Domates biber soğan
Bikaç kaşık yoğurt
18 30
Sütlü Türk kahvesi
Chia puding (1 bardak süt 1 muz kakao chia 1 kaşık Granola)
21.00
kabak çekirdeği 1 avuç
Çeyrek avuç beyaz leblebi
Su 1.5 litre
Spor
(maalesef)
2500 adım atabilmişim
Ellssa
Boncuk2307
Beth18
- 21 Kasım 2022
- 1.640
- 7.327
- 88
- 35
Yani bana da büyüyünce biraz daha kolaylaşacak gibi geliyor en azından ellerinden tutup dışarı cikabilecegim ve dediği gibi gece uyanmayacaklar .Bu arada hazırlıkta olunca şimdilik 1 hafta takımda olmuyorsun ama yine menülerini yazıyorsunHoşbuldum
Ellssa
Boncuk2307
kaptanlarimi etiketliyorsun bu kadar
- 30 Aralık 2022
- 3.259
- 13.672
- 138
Eline sağlık boncuğumBuyrunuz canımlar, listemiz bu şekildedir. Eksik kalan varsa şimdiden kusura bakmasın. Hazırlıktan takıma girmek isteyen söylesin ekleyelim ( yeni katılanlar 1 hafta hazırlık sürecimiz var, sadece normalde takımlarda olup girmek isteyenler tartı bildirimi yapıp girebilirler)
KIRMIZI TAKIM @bluegreeneyes @Cicekbocekkaktus @FitFiliz @zeyneppk @Tutku44 @Ilyusa @sibel_84 MAVİ TAKIM @94bassuk @_Zeze @belmayne @Candysisters @Ceeeeeeeeeeee @Deltavealfa @gibibiseydi @Gurbettt42 @Sem2024 HAZIRLIK B bebeqimyoldamrc @60kiloyum @Azmet5255 @Nazlimuuu
- 9 Temmuz 2024
- 1.682
- 10.846
- 123
- 24
Canım takımlar var ya sen 1 hafta o takımlarda yer almayacaksın sadece adapte sürecigibi düşünebilirsin
Menü spor ve tartı bildirimi yapıyorsun ama unutma sakın, salı cumartesi tartı günü her gün akşam da menü ve spor bildirimi bugün görünce sayfayı alışırsın zzaten
- 30 Aralık 2022
- 3.259
- 13.672
- 138
Benim en az beş gün dikkat etmem gerek kaptanım bugün tatlı kuyusuna düştüm desem az kalır salı da muhtemelen artı verir ama cumartesiye elimden geleni yapicamKırmızı takımım bu günden itibaren açlık savaşlarına başlıyoruz
@bluegreeneyes
@sibel_84
@Cicekbocekkaktus
@FitFiliz
@zeyneppk
@Tutku44
@Ilyusa
- 9 Temmuz 2024
- 1.682
- 10.846
- 123
- 24
- 24 Ağustos 2012
- 12.235
- 27.712
- 798
Afıyet olsun ama abla göfretler fazla. Genel olarak az yemışsın gün içinde o nedenle 10 üzerinden 9 veriyorum19 Nisan
12:30
1 lavaş, küflü çeçil peyniri
Sürme peynir, bal
15:00
2 küçük gofret
18:00
Tavuklu, patlıcanlı unsuz lazanya (patlıcan fırınlanmış)
Bikaç toffifee
1 Lt üzeri su
2 kupa kahve
4 kupa çay
Minnoşum sen neden takımlarda degılsın ? Bu arada geçmiş doğum günün kutlu olsunVavv bu takımda olmak vardı
Bide boğazımı tutmak
Mesaj alındı kaptanlarım
Sonki kuruyemişler bıraz fazla olmuş canısı afıyet olsun :)Kahvaltı
12.00
2 dilim Çavdar ekmeğine
1 yumurta (az yağda) bi iki parça sucuk az salçalı bol maydanozlu tost
5 zeytin
1 tk peynir
Akşam yemeği
16.00
Kuru fasulye 1/2 tabak
Bulgur pilavı 1/2 tabak
Domates biber soğan
Bikaç kaşık yoğurt
18 30
Sütlü Türk kahvesi
Chia puding (1 bardak süt 1 muz kakao chia 1 kaşık Granola)
21.00
kabak çekirdeği 1 avuç
Çeyrek avuç beyaz leblebi
Su 1.5 litre
Spor
(maalesef)
2500 adım atabilmişim
- 30 Aralık 2022
- 3.259
- 13.672
- 138
Ahahah kaptanimm sanada tebrik ederim bu hafta çok iyi ilgilendin hepimizleKız 45 ne ay ondan sonra ortada sen varmısın yokmusun belli olmayacak
benim bir ileri iki geri gibi ama tatlı zaafını durdurmadikca bı alır bı veririm gibi
- 24 Ağustos 2012
- 12.235
- 27.712
- 798
İyi hadı öyle kabul edelim bızım yerımıze de yeseydınKaptanlarim bugün davletliydim biraz cozuttum bugünün menüsünü hiç yazmayim yarın kaldığım yerden devam inşallah siz menü yazdı kabul edin
Hadı bakalım ben de tatlı kuyusuna düşsem ve hiç çıkmasam keşke ve tabı güç kılo almasamBenim en az beş gün dikkat etmem gerek kaptanım bugün tatlı kuyusuna düştüm desem az kalır salı da muhtemelen artı verir ama cumartesiye elimden geleni yapicam
İnanamıyorum 16.30a kadar bi şey yemedım mı
afıyet olsun gıtsın kılolar 
