Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Sem2024 .!.:

Burda bir kaçak gördüm sankiiiiii

Genişletmek için tıkla...

suspushanimcim .!.:

Selamlar, bugun ise gitmedim izin aldim okuldan. Sabah ishalle uyandim, güvenemedim kendime. Cocuklari okula biraktiktan sonra ögleye kadar uyumusum.

Az önce has patates yedim cocuklarla iyi gelir umarim.

Bedenimi ölcemedim, spor yapacak da enerjim yok kizlar.

Aksam yazarim menümü ama kimi etiketliyoruz.

Genişletmek için tıkla...

fayfeyfiy .!.:

Benim belim ağrıyor 2 gündür sanırım adet olacağım.. canım da çok tatlı istiyor

Eski diyet listelerimi buldum
Kafa olarak güzelce diyet moduna girip sporumu yapıp zayıflamam lazım ama tatlılar bana bakıyor kızlar duracağızzz

Genişletmek için tıkla...

fayfeyfiy .!.:

Burda hava baya yağışlı
O yüzden mi premens olduğum için mi bilmiyorumm ama hem gerginim hem modum düşük

Genişletmek için tıkla...

dolar milyoneri .!.:

Ne diyeti kıaazzz seni bile yerim şu sn

Genişletmek için tıkla...

zeyneppk .!.:

Menüm
Sabah 11.00
Yumurta salatasi
Mantar kavurma
Beyaz peynir
3 minik yesil zeytin
Domates salatalik
5 badem

Ara 15.00
Sade kahve

Aksam 18.00
4 yk y.mercimekli bulgur pilavi
Etli nohut yemegi (susuz)
Havuclu pancarli yogurtlu salata

Su 2 lt
Spor 23 dk youtube egzersiz
Ellssa
Boncuk2307
60kiloyum

Genişletmek için tıkla...

Sem2024 .!.:

Kızlar hastaneden yeni geldim. Korkunç kalabalıktı. Allah sağlık çalışanlarına yardım etsin . Insilün direncim 11 den 3 e düşmüş. Ama yinede 2 den yüksek dedi ve 3 ay icin ilaç verdi. . D vitamini 5 den 45 e çıkmış ama yine d vitamini yazdı. Onun dışında tiroit vs normal .sadece crp yüksek . Sanırım grip olduğundan yüksek çıktı.

Genişletmek için tıkla...

Cicekbocekkaktus .!.:

Geldi bizim cadı hoşgeldin

Genişletmek için tıkla...

dolar milyoneri .!.:

Aman unutma aman hoş buldum çiçaaam nabersin

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

Boncuk2307 Ellssa P Purple58

sabah 09.30
1 orta boy muz+ 1 tk şekersiz fıstık ezmesi

öğlen 12.30
3 köfte, 1 kase salata, 2 pirinç patlağı

ara 15.20-17.00 arasında
15-20 kuruyemiş
2 kuru kayısı
1 küçük hurma

akşam 19.15
tavada 60 gr kadar hindi göğüs fileto
5-6 yk zeytinyağlı taze fasulye
salata
1 ısırık cevizli sucuk
1 yk yoğurt
20 gr keten tohumlu siyez-karabuğday ekmeği

1,5 lt su

10000 adım

Genişletmek için tıkla...

Cicekbocekkaktus .!.:

P Purple58 Boncuk2307
Ellssa

Pazartesi

Orucluydum

Sahur-su

İftar 19.30

Kremalı kabak çorba
Salata +3zeytin+5-6 küp tavuk
Turşu kavurması
10 kabuklu yer fıstığı
3 böğürtlen+ 1 çay kaşığı ev yapımı kakaolu fındık kreması

Spor. Henüz yok
(Growwithjo yapınca yazarım )

Genişletmek için tıkla...

zeyneppk .!.:

Lutfen yeme yedik zaten herseyin tadini biliyoruz yaza zayiflamamiz lazim adet olunca hurma bitter vs yiyerek tatli istegini atlatabilirsin .
Instagramda motive edici videolar izleyebilirsin birini izleyince hep o tarz videolar cikiyor zaten .Yersek fit olamayiz

Genişletmek için tıkla...

Sem2024 .!.:

Kızlar hastaneden yeni geldim. Korkunç kalabalıktı. Allah sağlık çalışanlarına yardım etsin . Insilün direncim 11 den 3 e düşmüş. Ama yinede 2 den yüksek dedi ve 3 ay icin ilaç verdi. . D vitamini 5 den 45 e çıkmış ama yine d vitamini yazdı. Onun dışında tiroit vs normal .sadece crp yüksek . Sanırım grip olduğundan yüksek çıktı.

Genişletmek için tıkla...

my5 .!.:

Kızlar bende yarın başlıyorum diyete aranıza katılabilir miyim

Genişletmek için tıkla...