Dün sabah tartildim, çok güzel bir rakam vardı. Bu gece sahurda tam anlamıyla regl oldum (2 gündür lekelenme şeklinde oluyordu), o yüzden ben de strese girdim, hayırlısı bakalım.Şu an stres yükleniyor kaç çıkıcaz acabaa
Kaptanım ne tatlısı tartı öncesi hemde.. Herkesler gardını alsın yarına lütfen 200 gr da olsa vermiş olalım
Sahuru yapıyosun işte canım bitki çayı ve su ile
Kaptanım tartidan önceki gün hem bulgur hem kuru fasulye yenir mi hiç, istersen bi de turşu da ekleseydin. Şıveydiz ne bilmiyorum.Cuma menüm
Sahur
1 portakal
3 hurma
Bol su
İftar
1 kase yeşil mercimekli kabak
1 tabak şıveydiz
1 tabak kuru fasulyeli bulgur pilavı
Bol salata
Yeşil sarımsak
30 dk ev egzersizi
Kitap
20.cüz kuran
Boncuk2307
Cicekbocekkaktus
Bu sene ilk 3 gün haricinde oruç tutamadım hala ama her gece oğluma sahur hazırlamaya kalkıyorum, benimki de sayılır mı kaptanımSahura kalkmak sahura sayılır bi kere
Sahurun bereketi güzelliği yaşamaya yaşatmaya herkese nasip olsun inşallah
Afiyet olsun canım, ekmeğinin tarifini verir misin.Orucu açıp çay içince bana bir enerci geliyor yatasim gelmiyoryatmayinca da gündüz uykum geliyor
durun size iftara yaptığım keto Hatay usulü soslu döneri atayım
Eki Görüntüle 3560107
Ben de menulerde adımı görmeye alışmışım hiç tuhaf gelmiyorCuma
Gece 10da yemistim
İçerik 3-4 yumurta ( mayonezi dahil ) - 150 g tavuk , 1.5 dilim peynir, 1 YK tahin , 1 YK öğütülmüş badem , salçalı sos , marul az soğan, yarım kornişon )
Ellssa
arke (alışkanlık olmuş
Azmet5255
iftarı pek bi beğendim afiyet olsun 
Geçmiş olsun canım Allâh hepinize acil şifalar versinKızlar selamlar bir hevesle geri dönmüştüm olmadı özür dilerim 10 gündür hastane lerdeyiz eşimin ameliyatı bitti duzeldik derken annem çok kotulesti yatıyoruz 1 haftadır Allah tüm hastalara şifa versin inşallah benim annemede dahil
Bende yorgun bitik düştüm sanırım sonunda ben hastanelik olucam zaten ınfluanza oldum hala atamadım
Sizleri seviyorum hepinizi öpüyorum dualarınızı bekliyorum
Canım oruç tutuyormuş gibi akşama doğru tartil istersen. Çünkü sahur yapmıssın.
menü yazamadım hiç . Yine beklemeye girebilir miyim toparlayamadım. Kimi etiketleyeceğimi de bilmiyorum bir gram sesim dahi çıkmıyor öyle kötüyüm ve reglim 
Tebrik ederim canım. Bu kadar erken tartilmanin bir sebebi var mı, mümkünse biraz daha beklemen iyi olurdu.Hayırlı sabahlar
Geçtiğimiz hafta 67.4
Bu hafta 67.1
Fark -300 gr
Eki Görüntüle 3560266
Bence de sabit sayılırsın canım, artı gelmemen iyi olmus.Günaydın kızlar
Gecen hafta 101.5
Bu hafta 101.6
Fark + 100 gr bunu saymiyorum sabitim gibi kabul ediyorum
Gün içinde bir şey yemeyeceksen eğer biraz ilerleyen saatlerde tartil canım, sahur yüzünden bu artı.
İşte bu be
benim gibi gazla çalışan biri daha. Çok güzel bir eksi tebrik ederim canım
Çok geçmiş olsun canım, bu hastalık herkesi kırıp geçiriyor resmen. Bol bol dinlenmeye bak, vitamin al mutlaka.Kızlar merhaba
İnanılmaz hastayım kaç gündür sadece yatıyorum influenza patladı yine
Geçen hafta:65.1
Bugün: 64.9
Fark: -200 gr
Yüzde: 0.307
Eki Görüntüle 3560311
Ellssa
Boncuk2307
Azmet5255
Önceki iftarda ıspanak mücver yemiştim, 10 gibi de 2 dilim daha yemiştim onu son öğün olarak önceki günün menüsüne yazmıştım.Ben de menulerde adımı görmeye alışmışım hiç tuhaf gelmiyor
Gece 10da yediğin nedir acep, benim gözlerim bozuk yoksa
Tebrik ederim canım harika bir eksiyle gelmişsin hem de düşük kiloda olmana rağmen. Kaptanlık gelebilir gibi duruyor.Geçen cumartesi
63.70
Bugün 62.40
-1400
Gözüm 61 deydi kısmet olmadı
Neyse bunada şükür hala regl devam ediyor onun etkisi vardır bence
Ben menü takibi yapamadım canım, yediklerinde mi sorun vardı acaba.
Harikasın canım tebrik ederim.
Azmet5255
kaptanım, takımdan güzel eksiler geliyor 
Profildeki güncel kiloyu güncelleyelimmm
Kilo bildirimi
Geçen hafta 82.0
Bugün 80.4
Fark -1.6 kg
Oran %1.951
Eki Görüntüle 3560330
Hiç durur muyum hemmenn yaptımProfildeki güncel kiloyu güncelleyelimmm
Sanırım kahvaltı yapmak için erken tartıldımn
Helalll
Normalde 4 yumurta+1 su bardağı tahin+ karbonat bu kadar. Azıcık tuz
Geçmiş olsun, TebriklerKızlar merhaba
İnanılmaz hastayım kaç gündür sadece yatıyorum influenza patladı yine
Geçen hafta:65.1
Bugün: 64.9
Fark: -200 gr
Yüzde: 0.307
Eki Görüntüle 3560311
Tebrik ederim harika eksi ,,Geçen cumartesi
63.70
Bugün 62.40
-1400
Gözüm 61 deydi kısmet olmadı
Neyse bunada şükür hala regl devam ediyor onun etkisi vardır bence
Neden böyle oldu
Tebrik ederim çok güzel eksi
Tebrik ederim seni döve döve 79 yapmamız lazım
Kilo bildirimi
Geçen hafta 82.0
Bugün 80.4
Fark -1.6 kg
Oran %1.951
Eki Görüntüle 3560330
