• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Şu an stres yükleniyor kaç çıkıcaz acabaa o_O:KK17:

Kaptanım ne tatlısı tartı öncesi hemde.. Herkesler gardını alsın yarına lütfen 200 gr da olsa vermiş olalım :KK4:

Sahuru yapıyosun işte canım bitki çayı ve su ile :KK48:
Dün sabah tartildim, çok güzel bir rakam vardı. Bu gece sahurda tam anlamıyla regl oldum (2 gündür lekelenme şeklinde oluyordu), o yüzden ben de strese girdim, hayırlısı bakalım.
 
Cicekbocekkaktus Cicekbocekkaktus Ellssa Ellssa Boncuk2307 Boncuk2307

1000017546.webp
 
Cuma menüm

Sahur
1 portakal
3 hurma
Bol su

İftar
1 kase yeşil mercimekli kabak
1 tabak şıveydiz
1 tabak kuru fasulyeli bulgur pilavı
Bol salata
Yeşil sarımsak

30 dk ev egzersizi

Kitap
20.cüz kuran

Boncuk2307 Boncuk2307 Cicekbocekkaktus Cicekbocekkaktus
Kaptanım tartidan önceki gün hem bulgur hem kuru fasulye yenir mi hiç, istersen bi de turşu da ekleseydin. Şıveydiz ne bilmiyorum.
 
Sahura kalkmak sahura sayılır bi kere :KK200:
Sahurun bereketi güzelliği yaşamaya yaşatmaya herkese nasip olsun inşallah :KK37:
Bu sene ilk 3 gün haricinde oruç tutamadım hala ama her gece oğluma sahur hazırlamaya kalkıyorum, benimki de sayılır mı kaptanım 🤩
 
🪴🪴🪴Cuma 🪴🪴🪴

Gece 10da yemistim
🪴Sahur: 1 maden suyu , Çay


🪴İftar : Keto lavas ile Hatay döner

İçerik 3-4 yumurta ( mayonezi dahil ) - 150 g tavuk , 1.5 dilim peynir, 1 YK tahin , 1 YK öğütülmüş badem , salçalı sos , marul az soğan, yarım kornişon )

Ellssa Ellssa Boncuk2307 Boncuk2307 arke arke (alışkanlık olmuş 😅)
Azmet5255 Azmet5255
Ben de menulerde adımı görmeye alışmışım hiç tuhaf gelmiyor 🤣🤣

Gece 10da yediğin nedir acep, benim gözlerim bozuk yoksa 🤣🤣 iftarı pek bi beğendim afiyet olsun 💕
 
Kızlar selamlar bir hevesle geri dönmüştüm olmadı özür dilerim 10 gündür hastane lerdeyiz eşimin ameliyatı bitti duzeldik derken annem çok kotulesti yatıyoruz 1 haftadır Allah tüm hastalara şifa versin inşallah benim annemede dahil
Bende yorgun bitik düştüm sanırım sonunda ben hastanelik olucam zaten ınfluanza oldum hala atamadım
Sizleri seviyorum hepinizi öpüyorum dualarınızı bekliyorum 🙏🙏🙏
Geçmiş olsun canım Allâh hepinize acil şifalar versin 🙏
 
Şimdi dün regl oldum kızlar. Sahura kalktım mecburen. Hafif birşeyler atistirdim. Malum ilaç saatimi de o saate çekmiştim. Şimdi tartilacagim ama artı çıkacağım biliyorum. Hem reglin etkisi hem sahurun etkisi.
Canım oruç tutuyormuş gibi akşama doğru tartil istersen. Çünkü sahur yapmıssın.
 
Kızlar merhaba
İnanılmaz hastayım kaç gündür sadece yatıyorum influenza patladı yine :( menü yazamadım hiç . Yine beklemeye girebilir miyim toparlayamadım. Kimi etiketleyeceğimi de bilmiyorum bir gram sesim dahi çıkmıyor öyle kötüyüm :( ve reglim :(
Geçen hafta:65.1
Bugün: 64.9
Fark: -200 gr
Yüzde: 0.307
IMG_5659.webp
 
Hayırlı sabahlar :KK200:
Geçtiğimiz hafta 67.4
Bu hafta 67.1
Fark -300 gr
Eki Görüntüle 3560266 Ellssa Ellssa Boncuk2307 Boncuk2307 Cicekbocekkaktus Cicekbocekkaktus
Tebrik ederim canım. Bu kadar erken tartilmanin bir sebebi var mı, mümkünse biraz daha beklemen iyi olurdu.
Günaydın kızlar
Gecen hafta 101.5
Bu hafta 101.6
Fark + 100 gr bunu saymiyorum sabitim gibi kabul ediyorum 😋
Ellssa Ellssa Boncuk2307 Boncuk2307 Cicekbocekkaktus Cicekbocekkaktus
Bence de sabit sayılırsın canım, artı gelmemen iyi olmus.
Geçen cumartesi 76.05
Bugün 76.95
Fark +900
🫣🫣🫣
Ellssa Ellssa Boncuk2307 Boncuk2307 Cicekbocekkaktus Cicekbocekkaktus
Gün içinde bir şey yemeyeceksen eğer biraz ilerleyen saatlerde tartil canım, sahur yüzünden bu artı.
İşte bu be 🤩 benim gibi gazla çalışan biri daha. Çok güzel bir eksi tebrik ederim canım 🤩
 
Kızlar merhaba
İnanılmaz hastayım kaç gündür sadece yatıyorum influenza patladı yine :( menü yazamadım hiç . Yine beklemeye girebilir miyim toparlayamadım. Kimi etiketleyeceğimi de bilmiyorum bir gram sesim dahi çıkmıyor öyle kötüyüm :( ve reglim :(
Geçen hafta:65.1
Bugün: 64.9
Fark: -200 gr
Yüzde: 0.307
Eki Görüntüle 3560311
Çok geçmiş olsun canım, bu hastalık herkesi kırıp geçiriyor resmen. Bol bol dinlenmeye bak, vitamin al mutlaka.

Hasta ve regl olmana rağmen eksi gelmişsin tebrik ederim.
 
Ben de menulerde adımı görmeye alışmışım hiç tuhaf gelmiyor 🤣🤣

Gece 10da yediğin nedir acep, benim gözlerim bozuk yoksa 🤣🤣 iftarı pek bi beğendim afiyet olsun 💕
Önceki iftarda ıspanak mücver yemiştim, 10 gibi de 2 dilim daha yemiştim onu son öğün olarak önceki günün menüsüne yazmıştım.
Sahurda da birşey yemedim o yuzden
 
Geçen cumartesi
63.70
Bugün 62.40
-1400
Gözüm 61 deydi kısmet olmadı 🥲
Neyse bunada şükür hala regl devam ediyor onun etkisi vardır bence
Ellssa Ellssa
Boncuk2307 Boncuk2307 Azmet5255 Azmet5255
Tebrik ederim canım harika bir eksiyle gelmişsin hem de düşük kiloda olmana rağmen. Kaptanlık gelebilir gibi duruyor.
Eki Görüntüle 3560327 Geçen hafta 99.00
Bugün 99.8 kg
Fark: + 800 Gr
Ben menü takibi yapamadım canım, yediklerinde mi sorun vardı acaba.
08.03 92.95
15.03 91.45

Fark : 1.5 kg :KK49:

Ellssa Ellssa Boncuk2307 Boncuk2307 Azmet5255 Azmet5255
Harikasın canım tebrik ederim.

Azmet5255 Azmet5255 kaptanım, takımdan güzel eksiler geliyor 💃
 
Geçen cumartesi 76.05
Bugün 76.95
Fark +900
🫣🫣🫣
Ellssa Ellssa Boncuk2307 Boncuk2307 Cicekbocekkaktus Cicekbocekkaktus
Sanırım kahvaltı yapmak için erken tartıldımn
Helalll👏👏💜
Afiyet olsun canım, ekmeğinin tarifini verir misin.
Normalde 4 yumurta+1 su bardağı tahin+ karbonat bu kadar. Azıcık tuz

Bir de lor+ yumurta+ kabartma tozu fırında ekmek tarifi var.

Bunlardan esinlendim yazicam
Kızlar merhaba
İnanılmaz hastayım kaç gündür sadece yatıyorum influenza patladı yine :( menü yazamadım hiç . Yine beklemeye girebilir miyim toparlayamadım. Kimi etiketleyeceğimi de bilmiyorum bir gram sesim dahi çıkmıyor öyle kötüyüm :( ve reglim :(
Geçen hafta:65.1
Bugün: 64.9
Fark: -200 gr
Yüzde: 0.307
Eki Görüntüle 3560311
Geçmiş olsun, Tebrikler ♥️
Geçen cumartesi
63.70
Bugün 62.40
-1400
Gözüm 61 deydi kısmet olmadı 🥲
Neyse bunada şükür hala regl devam ediyor onun etkisi vardır bence
Ellssa Ellssa
Boncuk2307 Boncuk2307 Azmet5255 Azmet5255
Tebrik ederim harika eksi ,,♥️
Eki Görüntüle 3560327 Geçen hafta 99.00
Bugün 99.8 kg
Fark: + 800 Gr
Neden böyle oldu :(
08.03 92.95
15.03 91.45

Fark : -1.5 kg :KK49:

Ellssa Ellssa Boncuk2307 Boncuk2307 Azmet5255 Azmet5255
Tebrik ederim çok güzel eksi♥️
arke arke gururla sunar 🤩

Kilo bildirimi
Geçen hafta 82.0
Bugün 80.4
Fark -1.6 kg
Oran %1.951

Ellssa Ellssa Boncuk2307 Boncuk2307 Azmet5255 Azmet5255

Eki Görüntüle 3560330
Tebrik ederim seni döve döve 79 yapmamız lazım😁
 
Back
X