- 8 Şubat 2024
- 2.852
- 15.613
- 128
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 8 Ağustos 2008
- 35.311
- 42.390
- 1.123
Şubat hedefinin bitmesine 1 hafta kaldı canım. İstersen 1 hafta sonra bu hedefi Mart hedefi olarak yazarsın
- 8 Şubat 2024
- 2.852
- 15.613
- 128
- 8 Şubat 2024
- 2.852
- 15.613
- 128
Neler yedin bakalım
Ben kaptanlar belli olana kadar kaçamak yapmıyorum, yine çok isabetli bir karar oldu benim için
- 8 Ağustos 2008
- 35.311
- 42.390
- 1.123
Yeni tartınla hoşgeldin canımGünaydın kızlar ilk tartı bildirimi benden gelsin
Önceki tartım 85.55kg
Bugün 84.80kg -750gr gitmiş
Sabit olmaya bile razıydım ben sevindim.
Ellssa
Boncuk2307
Eki Görüntüle 3548323
Ooo maşallah canım çok tebrikleryeeehaw bu da benden
geçen hafta 74.65
bugün: 70.80
oh be
- 8 Ağustos 2008
- 35.311
- 42.390
- 1.123
Tebrikler kaptanımKilo bildirimi
Geçen hafta 63.45
Bu hafta 62.90
Fark -550
Oran%0.853
Yine iyi gitmş canım tebrikler
Tebrikler canım bu hafta fazlası ile umutsuzdun geldi geçti güzel bir hafta bizi bekliyorGünaydın kızlar yorum yaptım kendi tartimi paylaşmadan çıkmışım geri kafaya bak çiçek gibi
Gecen hafta 103.0
Bugun 102.9
Fark 100 gr cik ama salı baya artı daydim regl den dolayı o gitmiş en azından çok şükür
- 1 Nisan 2021
- 504
- 1.964
- 63
akşam yazarım şimdi yazarsam beni kimse takımına almaz gshdbdndbdbNeler yedin bakalım
Ben kaptanlar belli olana kadar kaçamak yapmıyorum, yine çok isabetli bir karar oldu benim için
(4 KİLO VERDİM BİR HAFTADA UNUTMAYIN YEDİKLERİMDEN KORKMAYIN VERDİKLERİMLE SEÇİN GSHSHSH)
- 8 Şubat 2024
- 2.852
- 15.613
- 128
- 8 Ağustos 2008
- 35.311
- 42.390
- 1.123
Hastane stres hastalık ile koştrdun normal canım. Rahatla kocaman nefes al yeni hafta seni bekliyor
Paylaş tabiki cnımKızlar selam
Ben bekleme salonundayım ama kilo bildirimi yapmalı mıyım . Foto çektim -200 gr dayım ama paylaşayım mı
Kaptanlarım
Çok azmış çabuk gider
@bluegreeneyes
Geçen hf 79.3
Bugün 79.5
Fark +200 g
% +0.252
Eki Görüntüle 3548368
Tartı gününden selam,
Maalesef 950 gram vermişim Pazartesiden beri
diğer günlere takılmadım da dün sabah da tartılmıştım ve aynı çıktım, e o zaman boşuna mı 5’te yemeği bitirdim, o kadar su içicem diye kastım diye çok üzüldüm ve maalesef sinirlenip çikolata yedim , kızın bana arkadaşlarım
5 günde 1 kilo neredeyse vermek kötü değil biliyorum ama özellikle dün akşam az yediğim için daha çok çıkar sanmıştım, biraz üzgünüm
Neyse dün akşam en som yemeğim tam tahıllı makarnaydı, demek ki akşam yemeğinde karbonhidrat yememek benim için daha verimli oluyor, saatten daha önemli bu demek. Haftaya salıya kadar bir bu kadar daha vermeye çalışıcam. İnşallah olurum. İşte benim sorunum bu; az verince sabredemiyorum gidiyor motivasyon
Ellssa
Boncuk2307
kaptanım beni etiketlemişsin ama ben deneme haftasında olmuyor muyum? Yazayım mı öncesi sonrası vs? Bir de o seçim olayını anlayamadım 
Biraz uyuyorum, uyandığımda kızgın mesajlarınızı bekliyorum
Maalesef 950 gram vermişim Pazartesiden beri
diğer günlere takılmadım da dün sabah da tartılmıştım ve aynı çıktım, e o zaman boşuna mı 5’te yemeği bitirdim, o kadar su içicem diye kastım diye çok üzüldüm ve maalesef sinirlenip çikolata yedim , kızın bana arkadaşlarım5 günde 1 kilo neredeyse vermek kötü değil biliyorum ama özellikle dün akşam az yediğim için daha çok çıkar sanmıştım, biraz üzgünüm
Neyse dün akşam en som yemeğim tam tahıllı makarnaydı, demek ki akşam yemeğinde karbonhidrat yememek benim için daha verimli oluyor, saatten daha önemli bu demek. Haftaya salıya kadar bir bu kadar daha vermeye çalışıcam. İnşallah olurum. İşte benim sorunum bu; az verince sabredemiyorum gidiyor motivasyon
Ellssa
Boncuk2307
kaptanım beni etiketlemişsin ama ben deneme haftasında olmuyor muyum? Yazayım mı öncesi sonrası vs? Bir de o seçim olayını anlayamadım Biraz uyuyorum, uyandığımda kızgın mesajlarınızı bekliyorum
- 8 Ağustos 2008
- 35.311
- 42.390
- 1.123
- 8 Şubat 2024
- 2.852
- 15.613
- 128
- 8 Şubat 2024
- 2.852
- 15.613
- 128
ilk secimi senin yapman lazım kaptanımEvet canımJou yerine seçicem
- 8 Şubat 2024
- 2.852
- 15.613
- 128
Kilo verme sıralamasında benden öndeymiş sanırım. boncuk kaptan bana mavi kaptansın dedi.Kırmızı kaptan sen değil misin
