Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

arke · Dün 18:58

Jou .!.:
Aç karna : alkali su ( nane salatalık limon sirke 1litre )

Kahvaltı 10.41
Eki Görüntüle 3532837

14.40

Eki Görüntüle 3532838

15.40
sabahki ictiğim detoxun iç malzemesi soda ile
Eki Görüntüle 3532839

17.39
Eki Görüntüle 3532840

P Purple58 Boncuk2307 -Murphy-
Ellssa arke @Efenin_Annesi

Bahıınnn saatine saatine attımmmm kıymetimi biliinnn

Senin gibi kıaazzz diyeyim, etiketlemedigin birileri kaldı mı

gözüm gönlüm açıldı, sen hep gönder bize.

Purple58 · Dün 18:58

arke .!.:
Kaptanım gece yatmadan yazarım, yapacağım bir spor var çünkü. Topluca yazayım diyorum bilgin olsun

Tamam canım

arke .!.:
Adımlara bak be, maşallah kaptanıma

Ayy sagolasin canım

arke .!.:
Canım deli gibi tatlı çekiyor ama dayanacağım

Diren arke sakın yemi yeme

cumartesi yi düşün bende cumartesi güne gidiyorumm güzel bir ödül yapacağım tabi eksi olursam

arke · Dün 19:02

Purple58 .!.:
Tamam canım

Ayy sagolasin canım

Diren arke sakın yemi yeme cumartesi yi düşün bende cumartesi güne gidiyorumm güzel bir ödül yapacağım tabi eksi olursam

Yemiyim dimi kuşum, oltaya gelmiyim. Ödül için gün tabagindan daha güzelini düşünemiyorum

kesin eksi gelirsin sen zaten.

Purple58 · Dün 19:05

arke .!.:
Yemiyim dimi kuşum, oltaya gelmiyim. Ödül için gün tabagindan daha güzelini düşünemiyorum kesin eksi gelirsin sen zaten.

Yeme kuzum yeme . Ay inşallah

-Murphy- · Dün 19:14

Jou .!.:
Aç karna : alkali su ( nane salatalık limon sirke 1litre )

Kahvaltı 10.41
Eki Görüntüle 3532837

14.40

Eki Görüntüle 3532838

15.40
sabahki ictiğim detoxun iç malzemesi soda ile
Eki Görüntüle 3532839

17.39
Eki Görüntüle 3532840

P Purple58 Boncuk2307 -Murphy-
Ellssa arke @Efenin_Annesi

Bahıınnn saatine saatine attımmmm kıymetimi biliinnn

Vaaayy çok iyi afiyet olsun efenim:) Ben bi diyetisyene gideyim de o zaman atarız fotolar:)

Jou · Dün 19:15

-Murphy- .!.:
Vaaayy çok iyi afiyet olsun efenim:) Ben bi diyetisyene gideyim de o zaman atarız fotolar:)

Aaa nezaman gidiyooonnn

Deltavealfa · Dün 19:22

Selam kızlar nasıl gidiyor

Deltavealfa · Dün 19:23

Ben yine biraz umudumu kaybettiğim bir dönemdeyim

68-69 um anlamıyorum 2 ay dayansam 58-60 olup bu mevzuyu kapatacağım bir türlü olmadı senelerdir

Cicekbocekkaktus · Dün 19:46

Kizlar

Deltavealfa .!.:
Ben yine biraz umudumu kaybettiğim bir dönemdeyim

68-69 um anlamıyorum 2 ay dayansam 58-60 olup bu mevzuyu kapatacağım bir türlü olmadı senelerdir

Belki de 2 ay degil 4 aydır, belki cok yüklendiğin icin birakiyor olamaz misin ?

Bugun biraz kilo kalori hesabi yaptim. Hareketimi vs girdim. Gunluk 6000 adım ile gunluk total enerji ihtiyacim 1890 cikti. Bir zamanlar 1800 kalori ile kilo veren ben :cry:

Yürüyüşü de ihmal etsem gunluk ihtiyac 1650 kaloriye düşüyor. Daha kalori kisacagiz ki zayiflayalim. Zaten diyorum oyle 1500 kaloriyle falan kilo veremiyirum diye.
Yine de pes etmemek gerekiyor.
Kendine 4 ay ver ve buradan uzaklaşma :KK39:

arke · Dün 19:46

Deltavealfa .!.:
Ben yine biraz umudumu kaybettiğim bir dönemdeyim

68-69 um anlamıyorum 2 ay dayansam 58-60 olup bu mevzuyu kapatacağım bir türlü olmadı senelerdir

Sürekli burada olursan inan çok daha kolay olur. Zaman nasıl geçiyor insan anlamıyor bile. Düzenli bir şekilde gelsen halledersin bence.

arke · Dün 19:59

Ben spora gidiyorum. Önce pilates, sonra da gücüm kalırsa yüzme

P Purple58

Boncuk2307

Purple58 · Dün 20:05

arke .!.:
Ben spora gidiyorum. Önce pilates, sonra da gücüm kalırsa yüzme P Purple58 Boncuk2307

Ayy süpersin

Ellssa · Dün 20:41

sibel_84 .!.:
Günaydın herkese .
Temponun içine girmeden kilo bildirimimi yapayım
Cumartesi 73.70
Bugün 73.50

Fark -200 gram

Ellssa Boncuk2307 P Purple58

Tebrikler

Jou .!.:
P Purple58 Ellssa
Boncuk2307
Cumartesi; 69.4
Bugün 69.3
-100gram

Tebrikler

bnnu .!.:
Günaydın kaptanımmmm ben artı değilim yihuuuu

Cuma :65.3
Salı: 64.9
Fark: 400 gr
64 leri korumak ümidiyle
Ellssa kaptanım

Tebrikler

60kiloyum · Dün 20:56

iyi akşamlar kızlarrr

yorgun bir günden merhaba :KK200:

sibel_84 · Dün 21:11

Purple58 .!.:
Kızlar kizlar kırmızı takımın gülleri menulerinizi bekliyorum eksiksiz cumartesi ye kadar ensenizdeyim
arke
@Ilyusa
Jou
@Tutku44
bnnu
sibel_84
Ellssa

Bugün saçma sapan bir gündü benim için . Eğitimin olması okuldan eve uğramadan eğitime geçmek işkence gibi oluyor.
Kahvaltı
Sabah 07.00. 1 adet haşlanmış yumurta
Saat 14.30 gibi
Yağda yumurta yapmışlardı okulda
3-4 çatal aldım
Akşam kursta yarum dilim börek
Üç ısırım tavuk döner.
Şimdi çay içeceğim.

P Purple58

Ellssa

Boncuk2307
Adım sayım 3500

Ellssa · Dün 21:30

Jasminium84 .!.:
cumartesi: 63,05
bugün: 63,45
fark: +400 gr
yüzde: -0,63

@bluegreeneyes kaptanım bence bu artının sebebi sabah çok erken ve uyanır uyanmaz tartılmam çünkü dün akşamki kilomla arasında sadece 400 gr oynuyor ki genelde benim geceden sabah rahat 1 kg fark eder

Ellssa Boncuk2307

Merak etme gider canım. Sabah erken de tartı ödemli olur zaten

-Murphy- .!.:
76.9 du
76.7 bugün
-200 gr

@bluegreeneyes Ellssa

Tebrikler

Jou .!.:
Ayy kaptanım çok üşeniyorummm

Kız ne üşenmesi ceza alcaksın bak. Eksik menülerini yazar mısın bu hafta kurallar geçerli olacak

arke .!.:
Kilo bildirimi
Cumartesi 85.5
Bugün 86.5
Fark +1 kg

Ellssa Boncuk2307 P Purple58

Seni yol ve yılbaşı çok fena vurdu.
Merak etme toparlarsın merak etme sana güveniyorum

Jou · Dün 21:37

Ellssa .!.:
Merak etme gider canım. Sabah erken de tartı ödemli olur zaten

Tebrikler

Kız ne üşenmesi ceza alcaksın bak. Eksik menülerini yazar mısın bu hafta kurallar geçerli olacak

Seni yol ve yılbaşı çok fena vurdu.
Merak etme toparlarsın merak etme sana güveniyorum

Tamam yazdım işte bugun dünlere bakma şimdi sen

Ellssa · Dün 21:50

bluegreeneyes .!.:
Tebrik ederim kaptanım bu hafta güzel gidiyoruz

Teşekkür ederim kaptanım

Purple58 .!.:
Ha şöyle yaa afiyet olsunnn

Harikasın kaptisim

Teşekkür ederim kaptanım

Sem2024 .!.:
Kuzum dün depoda 1 tartı buldum yaklaşık 20 sene önce ben almıştım eski tip. Hemen temizledim üstüne çıktım 50kg çıktı . Bozulmuş . Meğerki babam üstüne çıkmış. Babam baya kilolu. Kızım bu naletin üstüne çıktım tüm oklar birbirine girdi beni tasimadi diyor . Bir daha gelirken valize tartı ve adjmsayari ilk olarak koyucam aklımda . . Kilo olarak çok aldığımı sanmıyorum çok kaçamak yapmadım , 2 3 tane ara öğün ekledim arti çıkarsa ilk günkü kaçamaklar ve ara öğünlerden çıkar. şeker ilaçlarını düzenli kullandım . 2 3kilo çıkar en fazla diye düşünüyorum. 15 16 günde 5kilo artmaz herhalde . Ben yinede bugün babama kabak aldırdım son 3 gün kabak detox yapicam

Bence çok güzel eksilme olacak. Hissediyorum

Cicekbocekkaktus .!.:
@bluegreeneyes Boncuk2307 Ellssa

Cts 76.8
Kilom 77.6
+0.8 kg

Ya sebze yiyince cok yiyorum sanirim ertesi gun artiyor, surekli ölçülu ysem boyle olmaz.
Cumartesi 76.8dim ama persrmbe 76.0 idim , hatta pazar sabah da 76.0a indim. Tek kusurum da sebzeyi abartmak degil tabi ki hoff ne deseniz haklisiniz

Salı tartı stresi diyelim o halde

Cicekbocekkaktus .!.:
Sabah 75 g tbe ile kasarli tost yaptim
Yaninda 2 yk menemen

Eve de yemek
Sehriye corba
P. Pilavi
Firinda patatesli tavuk
Ayrı bir kaba da firinda katnabahar yaptim.

Öğlen ve akşama ne yesem ne kadaaaa yesem

Kendini strese sokmadan ölçülü yiyebilirsin. Tavuğu daha fazla yiyebilirsin

Ilyusa .!.:
Gunaydinlar
Cumartesi 78.0
Sali 77.8
Fark -200
Ellssa @bluegreeneyes

Tebrikler

bnnu · Dün 21:52

Purple58 .!.:
Kızlar kizlar kırmızı takımın gülleri menulerinizi bekliyorum eksiksiz cumartesi ye kadar ensenizdeyim
arke
@Ilyusa
Jou
@Tutku44
bnnu
sibel_84
Ellssa

Merhaba Kaptanim 8:30 gibi eve geliyorum 21:00 civarında yemek yiyorum şimdi de menümü yazayım

Sabah 7.30
Bir haşlanmış yumurta

Öğlen 12:30
Bir kase mercimek çorbası
Bir adet avuç içi büyüklüğünde patates püreli köfte
Bir kase yeşil salata

Ara 15:00
Altınbaşak çörek otlu

Akşam 21:00 civarı
Bir porsiyon haşlanmış tavuk kanat

Su 2 litre
Adım 6300

Ellssa

Ellssa · Dün 22:16

Tutku44 .!.:
Günaydın kızlar
sabitim bugun 84.7
P Purple58
Ellssa
Boncuk2307

Sabit candır :KK36:

Boncuk2307 .!.:
Sevgili MASTERFİT Ailesi

Bu hafta kontrol tartısında en çok kilo veren ve bir yarışmacı transfer etme hakkını kazanan takım kaptanı P Purple58 oluyoorrr Kaptanım transferini gerçekleştirebilirsin.

@bluegreeneyes kaptanım sen de çok iyi yarışıyorsun sabitsin ama işte hep dediğimiz gibi 100 gram 100 gramdır.

Öpüyorum sizii

P Purple58
04.01.2025 : 104.80
07.01.2025 : 104.70
FARK : -100 GR

Eki Görüntüle 3532684

@bluegreeneyes
04.01.2025 : 66.80
07.01.2025 : 66.80
SABİT

Eki Görüntüle 3532685

Masterfit 145.Etap

KIRMIZI TAKIM 04.01.2025 07.01.2025 FARK
P Purple58 Kırmızı Takım Kaptanı 104.80 104.70 -0.100
ORAN 0.095
arke 85.50 86.50 +1.000
bnnu 65.30 64.90 -0.400
sibel_84 73.70 73.50 -0.200
Ellssa 71.90 71.60 -0.300
Jou 69.40 69.30 -0.100
@rockandroll 68.70 - -
@Tutku44 84.70 84.70 -
MAVİ TAKIM
@bluegreeneyes Mavi Takım Kaptanı 66.80 66.80 -
ORAN 0
@Ilyusa 78.00 77.80 -0.200
Boncuk2307 62.30 62.50 +0.200
Cicekbocekkaktus 76.80 77.60 +0.800
@Jasminium84 63.05 63.45 +0.400
@Lavinia_98 64.80 - -
@Tesnim1903 75.90 - -
-Murphy- 76.90 76.70 -0.200
HAZIRLIK
@Mthn83 76.60 -
@Lotus1234 - -
@malahit 51.80 -
@Goklerce 71.20 -

Ellerine sağlık boncukum :KK200:

*KIRMIZI TAKIM*	04.01.2025	07.01.2025	FARK
P Purple58 Kırmızı Takım Kaptanı	104.80	104.70	-0.100
*ORAN*			*0.095*
arke	85.50	86.50	+1.000
bnnu	65.30	64.90	-0.400
sibel_84	73.70	73.50	-0.200
Ellssa	71.90	71.60	-0.300
Jou	69.40	69.30	-0.100
@rockandroll	68.70	-	-
@Tutku44	84.70	84.70	-

*MAVİ TAKIM*
@bluegreeneyes Mavi Takım Kaptanı	66.80	66.80	-
*ORAN*			0
@Ilyusa	78.00	77.80	-0.200
Boncuk2307	62.30	62.50	+0.200
Cicekbocekkaktus	76.80	77.60	+0.800
@Jasminium84	63.05	63.45	+0.400
@Lavinia_98	64.80	-	-
@Tesnim1903	75.90	-	-
-Murphy-	76.90	76.70	-0.200

HAZIRLIK
@Mthn83	76.60	-
@Lotus1234	-	-
@malahit	51.80	-
@Goklerce	71.20	-

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Bşlngç 89.7 Güncel 83.9 Son hedef 🎯 55.0

Aktif Üye

Bşlngç 89.7 Güncel 83.9 Son hedef 🎯 55.0

Aktif Üye

Belis❤️🌸

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

3Ey 85.7 ➡️79✅75✅74.9⚙70🔓65🔓60🔓55🔓 ➡️52🎯

Bşlngç 89.7 Güncel 83.9 Son hedef 🎯 55.0

Bşlngç 89.7 Güncel 83.9 Son hedef 🎯 55.0

Aktif Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Nirvana

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Nirvana

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Mammamiaaa

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Benzer Konular