Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Boncuk2307 · Cuma 21:40

60kiloyum .!.:
canım hesap ayarlarımızda imzamızda ayarlıyorduk ya. her hafta güncelliyorduk. hani mesela bu mesajımın altında çıkıyordu. o cetvelleri diyoruz.
geçmiş olsun bu arada

Teşekkür ediyorum daha 5 dk önce güncelledim son kilomu ben de, gözükmüyor mu, bende gözüküyor herkesin

60kiloyum · Cuma 21:41

Boncuk2307 .!.:
03.01.2025
Kahvaltı 13.00
2 dilim çavdar ekmeği, salatalık, 1 kk peynir, 5 yeşil zeytin
Ara Öğün 15.00
Karahindibalı kahve, 4 hurma
Akşam Yemeği 19.00
Hamsi tava, bolca salata, 1 kase mercimek çorbası
Ellssa arke bluegreeneyes
2lt su

menünü çok beğendim afiyet olsun canım

Boncuk2307 · Cuma 21:42

60kiloyum .!.:
menünü çok beğendim afiyet olsun canım

Çok teşekkür ederim ablam, sen başlıyor musun bu hafta

60kiloyum · Cuma 21:42

Boncuk2307 .!.:
Teşekkür ediyorum daha 5 dk önce güncelledim son kilomu ben de, gözükmüyor mu, bende gözüküyor herkesin

hayır görünmüyor kimsenin. ama hesap detaylarında var. ilginç

60kiloyum · Cuma 21:43

Boncuk2307 .!.:
Çok teşekkür ederim ablam, sen başlıyor musun bu hafta

bilmiyorum aslında başlasam mı bilemedim.

Goklerce · Cuma 21:44

Selam kızlar nasilsiniz, bugün sonunda tahlil yaptırdım, Betahcg değeri beklediğimden baya yüksek çıktı, Dr arkadaş şimdi gitsen kalp atışları falan duyulur dedi ama kadın doğuma gitmeme daha var...biraz panik halindeyim nasıl beslensem falan kafam karıştı açıkçası

Boncuk2307 · Cuma 21:44

60kiloyum .!.:
bilmiyorum aslında başlasam mı bilemedim.

Bence başlamalısın buradan ayrılan kilo alıp dönüyor ben de dahil eski isteğim kalmadı ama ayrılanlar tek tek dönse eskisi gibi olabiliriz

Boncuk2307 · Cuma 21:46

Goklerce .!.:
Selam kızlar nasilsiniz, bugün sonunda tahlil yaptırdım, Betahcg değeri beklediğimden baya yüksek çıktı, Dr arkadaş şimdi gitsen kalp atışları falan duyulur dedi ama kadın doğuma gitmeme daha var...biraz panik halindeyim nasıl beslensem falan kafam karıştı açıkçası

Ayy tebrik ederim Allah sağlıkla kucağınıza almayı nasip etsin sağlıklı şeylerden azar azar ye meyveni eksik etme bence. Sıkı diyet yapmadan çok da salmadan korumada gibi devam edebilirsin

Goklerce · Cuma 21:47

03.01.25
08.45
Çeyrek simit

12.30
Mantarlı omlet, zeytin, avokado salatası, 1 dilim ekmek, 1 çk kuşburnu

16.00 sade kahve, 1 dilim ayva

19.00
Disardaydim kizin simitinden tirtikladim( yemekler biraz midemi bulandırıyor, veya değeri yüksek diye erken başladı sanirm )
Eve gelince yarım ayva ve mandalina yedim

Belki birazdan yoğurt yerim

Şu:1.5 lt

Ellssa

arke

Boncuk2307

60kiloyum · Cuma 21:48

Boncuk2307 .!.:
Bence başlamalısın buradan ayrılan kilo alıp dönüyor ben de dahil eski isteğim kalmadı ama ayrılanlar tek tek dönse eskisi gibi olabiliriz

evet genelde kilo alınıyor doğru. ama ben kilo verdim. o konu da sorun yok da ama tabi eskiler hep beraber dönerse güzel motivasyon olur hepimize

Cicekbocekkaktus · Cuma 21:48

Ellssa

bluegreeneyes

Boncuk2307

Cuma

Sabah kahve

Oglen 13 .
Et izgara avuç içi kadar
Salata

Ara. Kahve

18.30
Kabuklu yer fistigi 20 kadar
Antep fistigi 30 kadar

Spor. 8300 adım

Boncuk2307 · Cuma 21:50

60kiloyum .!.:
evet genelde kilo alınıyor doğru. ama ben kilo verdim. o konu da sorun yok da ama tabi eskiler hep beraber dönerse güzel motivasyon olur hepimize

O zaman dön bence kilo da almadıysan daha iyi senin adına

Cicekbocekkaktus · Cuma 21:50

Goklerce .!.:
Selam kızlar nasilsiniz, bugün sonunda tahlil yaptırdım, Betahcg değeri beklediğimden baya yüksek çıktı, Dr arkadaş şimdi gitsen kalp atışları falan duyulur dedi ama kadın doğuma gitmeme daha var...biraz panik halindeyim nasıl beslensem falan kafam karıştı açıkçası

Ikiz olmasin benim 1 gun gece muthis yüksek cikmisti ß hcg

bnnu · Cuma 21:57

Boncuk2307 .!.:
Ne silinmiş anlayamadım

Mesaj yazınca imzamız gibi aşağısında kilo çizelgesi vardı ya o gitmiş kk güncellemesiyle

Goklerce · Cuma 22:03

Boncuk2307 .!.:
Ayy tebrik ederim Allah sağlıkla kucağınıza almayı nasip etsin sağlıklı şeylerden azar azar ye meyveni eksik etme bence. Sıkı diyet yapmadan çok da salmadan korumada gibi devam edebilirsin

Çok teşekkür ederim canım inşallah şuan biraz da panik halindeyim kilo yüzünden, inşallah çok almam, diyetisyene falan mı gitsem diyorum...ne olur destek olun vallahi kafayı yiycem

Cicekbocekkaktus .!.:
Ikiz olmasin benim 1 gun gece muthis yüksek cikmisti ß hcg

Yaaa Allah korusun biraz da ondan korktum biliyor musun? Senin kaçti beta benim 20400 10 gün gecikti regl

Boncuk2307 · Cuma 22:03

bnnu .!.:
Mesaj yazınca imzamız gibi aşağısında kilo çizelgesi vardı ya o gitmiş kk güncellemesiyle

Evet anladım da bende gözüküyor herkesin profilin altında yazan her şey, pc deyim şimdi belki ondandır. Telden mi gözükmüyor acaba

Boncuk2307 · Cuma 22:07

Goklerce .!.:
Çok teşekkür ederim canım inşallah şuan biraz da panik halindeyim kilo yüzünden, inşallah çok almam, diyetisyene falan mı gitsem diyorum...ne olur destek olun vallahi kafayı yiycem

Yaaa Allah korusun biraz da ondan korktum biliyor musun? Senin kaçti beta benim 20400 10 gün gecikti regl

Diytsyn desteği alabilirsin daha güzel olur ama çok da sıkma canını şu güzel dönemi kilo mu alacağım stresiyle geçirme alırsan da verirsin Allahın izniyle şimdi hem kendi sağlığına hem de bebişin sağlığına odaklan düşünme gerisini Biz destek oluruz tabi ki her zman.

bluegreeneyes · Cuma 22:12

Purple58 .!.:
Merhabalar kızlar yaw çok kötü olmuş kk girmek istemiyorum resmen ay sinir oldum
Menü yazayım

Sabah
1.5 haşlanmış yumurta
Peynir
5 zeytin
Yeşillik domates salatalık biber

Ara
1 avuç fıstık 1 ceviz
Biraz kuru armut

Akşam
Yoğurtlu kabak bugün de yedim valla istediğim eksi yok malesef bakalım yarın ne olacak ama iç açıcı değil 3 gün kabak yediğime değmedi sanırım kızlar

Su 3 lt
Ellssa Boncuk2307 bluegreeneyes

Canm hiç canını sıkma bu hafta harika gittin sürekli tartıldığın için stres yapmiş olabilirsin ama güzel sonuçlar yakındır relax ol

Boncuk2307 .!.:
03.01.2025
Kahvaltı 13.00
2 dilim çavdar ekmeği, salatalık, 1 kk peynir, 5 yeşil zeytin
Ara Öğün 15.00
Karahindibalı kahve, 4 hurma
Akşam Yemeği 19.00
Hamsi tava, bolca salata, 1 kase mercimek çorbası
Ellssa arke bluegreeneyes
2lt su

Afiyet olsun canm benim de canm hamsi çekiyor ama dur bakalım haftaya inşallah ödül olsun

Boncuk2307 .!.:
Sevgili Masterfit ailesi

Yarın tartı bildirimlerinizi Ellssa kaptanımı , bendeniz Boncuk2307
ve takım kaptanlarını etiketleyerek saat 12.30 en geç 13.00' a kadar yapmanızı rica ediyorum, seviyorum sizleri. Bakalım hangi takım kazanacak.

Öpüyorum sizii

Masterfit 145.Etap

KIRMIZI TAKIM 28.12.2024 04.01.2025 FARK
arke Kırmızı Takım Kaptanı 83.90
Boncuk2307 62.90
bnnu 65.10
@-Murphy- 76.60
@Jou 68.30
@Pembepilates -
G Goklerce 70.80
@Tutku44 (transfer) 84.30
MAVİ TAKIM
bluegreeneyes Mavi Takım Kaptanı 67.40
Cicekbocekkaktus 76.00
@Jasminium84 63.30
Ellssa 70.90
@rockandroll 67.80
@Purple58 (transfer) 106.50
HAZIRLIK
@Arc-en-ciel 78.15
@Octodayy -
@malahit 50.10
@Lavinia_98 64.90
@Lotus1234 -
@Tesnim1903 -
@Deltavealfa 68.50

Ellerine sağlık canm

Boncuk2307 .!.:
Şunu Da ekleyeyim Ellssa arke bluegreeneyes Eki Görüntüle 3531065

Bu hafta sanırım çoğumuz resmi olarak adım tamamlayamadık önümüzdeki günlerde hareketi artırmalıyız hep beraber

Jasminium84 .!.:
03.01.2025 Cuma

13.30
1 yulaflı activia
4 yk basmati pilav
4 yk etli nohut

17.00
1 kase kabak çekirdeği
1 portakal
1 elma

Su: 2,5 lt
Spor: 50 dk yoga ve 9.477 adım

Ellssa Boncuk2307 bluegreeneyes

Eki Görüntüle 3531068

Afiyet olsun kaptanım yarın güzel sonuç bekliyoruz

Goklerce .!.:
Selam kızlar nasilsiniz, bugün sonunda tahlil yaptırdım, Betahcg değeri beklediğimden baya yüksek çıktı, Dr arkadaş şimdi gitsen kalp atışları falan duyulur dedi ama kadın doğuma gitmeme daha var...biraz panik halindeyim nasıl beslensem falan kafam karıştı açıkçası

Beslenme kısmına çok takılma kaliteli ve sağlikli beslenmeye çalış paketlilerden uzak dur yeter 7-8 haftalıkken kalp atışları duyulabilir genellikle canm o haftalara denk getir ama yüksekse erken döllenme veya ikiz gebelik olabilir hakkında hayırlı olan olsun

Cicekbocekkaktus .!.:
Ellssa
bluegreeneyes
Boncuk2307

Cuma

Sabah kahve

Oglen 13 .
Et izgara avuç içi kadar
Salata

Ara. Kahve

18.30
Kabuklu yer fistigi 20 kadar
Antep fistigi 30 kadar

Spor. 8300 adım

Eki Görüntüle 3531073

Afiyet olsun canm fıstıklar yerine keşke sebze veya salata olsaymış

Ellssa · Cuma 22:13

Boncuk2307 .!.:
03.01.2025
Kahvaltı 13.00
2 dilim çavdar ekmeği, salatalık, 1 kk peynir, 5 yeşil zeytin
Ara Öğün 15.00
Karahindibalı kahve, 4 hurma
Akşam Yemeği 19.00
Hamsi tava, bolca salata, 1 kase mercimek çorbası
Ellssa arke bluegreeneyes
2lt su

Afiyet olsun

bnnu .!.:
İyi akşamlar kızlar menümü yazmalı mıyım
Bugün böyle oldu yılbaşından sonra toparlayamadım elbiseme girdim tamam bıraktım , arke kaptanım çok üzgünüm kriz şeklinde ellerim titredi
Haftaya toparlayacağıma inanıyorum
Öhöm bugünü yazayım
Sabah 7.30
1 h yumurta
1 kandil simidi

Öğle 12.30
1 kâse domates çorbası
2 adet adana köfte (toplamı 4 parmak kalınlığındadır)
Yarım kase yeşillik (bitmedi niyeyse)

Ara16
1 bardak sıcak çikolata
1 kruvasan

Akşam 19
1 adet lahmacun
Bol yeşillik

Ellssa
Su:1 litre
Adım:5000
İnanılmaz öksürüyorum o da yordu beni ve bıktım

Haftaya telafi edersin artık

Jasminium84 .!.:
03.01.2025 Cuma

13.30
1 yulaflı activia
4 yk basmati pilav
4 yk etli nohut

17.00
1 kase kabak çekirdeği
1 portakal
1 elma

Su: 2,5 lt
Spor: 50 dk yoga ve 9.477 adım

Ellssa Boncuk2307 bluegreeneyes

Eki Görüntüle 3531068

Afiyet olsun

Boncuk2307 · Cuma 22:24

bluegreeneyes .!.:
Canm hiç canını sıkma bu hafta harika gittin sürekli tartıldığın için stres yapmiş olabilirsin ama güzel sonuçlar yakındır relax ol

Afiyet olsun canm benim de canm hamsi çekiyor ama dur bakalım haftaya inşallah ödül olsun

Ellerine sağlık canm

Bu hafta sanırım çoğumuz resmi olarak adım tamamlayamadık önümüzdeki günlerde hareketi artırmalıyız hep beraber

Afiyet olsun kaptanım yarın güzel sonuç bekliyoruz

Beslenme kısmına çok takılma kaliteli ve sağlikli beslenmeye çalış paketlilerden uzak dur yeter 7-8 haftalıkken kalp atışları duyulabilir genellikle canm o haftalara denk getir ama yüksekse erken döllenme veya ikiz gebelik olabilir hakkında hayırlı olan olsun

Afiyet olsun canm fıstıklar yerine keşke sebze veya salata olsaymış

Ben bugün cuma diye yapmadım bir şey yoksa ip atlayacaktım da adım sayısı artınca yapmak istemedim. Ama dediğinde haklısın kaptanım

*KIRMIZI TAKIM*	28.12.2024	04.01.2025	FARK
arke Kırmızı Takım Kaptanı	83.90
Boncuk2307	62.90
bnnu	65.10
@-Murphy-	76.60
@Jou	68.30
@Pembepilates	-
G Goklerce	70.80
@Tutku44 (transfer)	84.30
*MAVİ TAKIM*
bluegreeneyes Mavi Takım Kaptanı	67.40
Cicekbocekkaktus	76.00
@Jasminium84	63.30
Ellssa	70.90
@rockandroll	67.80
@Purple58 (transfer)	106.50
*HAZIRLIK*
@Arc-en-ciel	78.15
@Octodayy	-
@malahit	50.10
@Lavinia_98	64.90
@Lotus1234	-
@Tesnim1903	-
@Deltavealfa	68.50

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

AHLAS EGE'M👣 Başlangıç 13.07/76.3kg Güncel:62kg

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

AHLAS EGE'M👣 Başlangıç 13.07/76.3kg Güncel:62kg

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Guru

AHLAS EGE'M👣 Başlangıç 13.07/76.3kg Güncel:62kg

AHLAS EGE'M👣 Başlangıç 13.07/76.3kg Güncel:62kg

Guru

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

3Ey 85.7 ➡️79✅75✅74.9⚙70🔓65🔓60🔓55🔓 ➡️52🎯

AHLAS EGE'M👣 Başlangıç 13.07/76.3kg Güncel:62kg

3Ey 85.7 ➡️79✅75✅74.9⚙70🔓65🔓60🔓55🔓 ➡️52🎯

Mammamiaaa

Guru

AHLAS EGE'M👣 Başlangıç 13.07/76.3kg Güncel:62kg

AHLAS EGE'M👣 Başlangıç 13.07/76.3kg Güncel:62kg

💚💙🌍💃

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

AHLAS EGE'M👣 Başlangıç 13.07/76.3kg Güncel:62kg

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency