Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

bnnu · Cuma 16:42

1 Ocak çarşamba

Sabah 11 civarı
Bir adet kaşarlı tost
Bir dilim pastırma
Bir haşlanmış yumurta

Akşam 17 civarı
Bir adet haşlanmış içli köfte
Bir adet etli biber dolma
Bir kase yoğurt çorbası

Su 2 litre
Adım 4490

2 ocak Perşembe

Sabah 7:30
Bir adet haşlanmış yumurta

Öğlen 12:30
Bir kase ezogelin
Bir adet karnıyarığın içi
Bir kase yeşil salata

Ara 16.30
Bir kandil simidi (kırmızı çizgim

)

Akşam 20:30
Bir kase yoğurt zencefil ve zerdeçalla
Yarım kandil simidi (Çok zor durdum)

Su 1,5 litre
Adım 4600

arke

Ellssa

Ellssa · Cuma 17:42

bnnu .!.:
1 Ocak çarşamba

Sabah 11 civarı
Bir adet kaşarlı tost
Bir dilim pastırma
Bir haşlanmış yumurta

Akşam 17 civarı
Bir adet haşlanmış içli köfte
Bir adet etli biber dolma
Bir kase yoğurt çorbası

Su 2 litre
Adım 4490

2 ocak Perşembe

Sabah 7:30
Bir adet haşlanmış yumurta

Öğlen 12:30
Bir kase ezogelin
Bir adet karnıyarığın içi
Bir kase yeşil salata

Ara 16.30
Bir kandil simidi (kırmızı çizgim )

Akşam 20:30
Bir kase yoğurt zencefil ve zerdeçalla
Yarım kandil simidi (Çok zor durdum)

Su 1,5 litre
Adım 4600

arke

Ellssa

Afiyet olsun :KK200:

Purple58 · Cuma 17:48

Merhabalar kızlar yaw çok kötü olmuş kk girmek istemiyorum resmen ay sinir oldum
Menü yazayım

Sabah
1.5 haşlanmış yumurta
Peynir
5 zeytin
Yeşillik domates salatalık biber

Ara
1 avuç fıstık 1 ceviz
Biraz kuru armut

Akşam
Yoğurtlu kabak bugün de yedim valla istediğim eksi yok malesef bakalım yarın ne olacak ama iç açıcı değil 3 gün kabak yediğime değmedi sanırım kızlar

Su 3 lt

Ellssa

Boncuk2307

bluegreeneyes

bnnu · Cuma 17:57

Purple58 .!.:
Merhabalar kızlar yaw çok kötü olmuş kk girmek istemiyorum resmen ay sinir oldum
Menü yazayım

Sabah
1.5 haşlanmış yumurta
Peynir
5 zeytin
Yeşillik domates salatalık biber

Ara
1 avuç fıstık 1 ceviz
Biraz kuru armut

Akşam
Yoğurtlu kabak bugün de yedim valla istediğim eksi yok malesef bakalım yarın ne olacak ama iç açıcı değil 3 gün kabak yediğime değmedi sanırım kızlar

Su 3 lt
Ellssa Boncuk2307 bluegreeneyes

Niye ben çok beğendim hızlanmış site ayrıca
:)
Menün güzel yarın tartı var demi aman allahım korkuyorum bu sefer :KK17:

-Murphy- · Cuma 18:59

3 ocak cuma
saat 10da sandviç

aksam 17.30da 2 az tereyagda pişmiş tavuk budu , 4 kaşık makarna, kornison turşu

2 lt su

7024 de adım atıldı

arke

Ellssa

Boncuk2307

Cicekbocekkaktus · Cuma 19:34

Mthn83 .!.:
OCAK AYI HEDEF TABLOSU

ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 31.12.24 04.01.25 HEDEF
@Mthn83
40
172
85 76.8 74
Ellssa
27
164
73.2 71.6
Jasminium84
40
164
60.45 64.1
@sibel_84
40
158
74.55 .
60kiloyum
49
162
89.5 82.6
@gezegenfeza
49
163
75.7 .
@tomrs
40
158
. .
@Makaron23
32
158
69.6 .
@Cakinin Gelini
45
160
97.7 .
@malahit
28
163
66.8 50.4
@Lotus1234
37
174
101.8 .
Boncuk2307
25
167
76.35
62.75
bluegreeneyes 32 157 78.8 66.85
@Efenin_Annesi 29.5 170 106.8 .
Tutku44 35 168 86.3 .
@Beyaz leylak 41 163 84.9 .
Cicekbocekkaktus 43 157 85.8 76.9
@Sem2024 40 160 95.6 .
@Beklenen2 31 158 . .
arke 40 160 89.8 84.5
P Purple58 35 170 110 105.5
bnnu 33 170 . 64.6
@noram . 164 64.2 .
-Murphy- 38 168 . .

YENİ YIL YENİ HEDEFLER
KATILMAK İSTEYEN BENİ ETİKETLESİN LÜTFEN

74.5 hedefim

hedefleri kuculttuk yavaşlattik mecbur

Ellssa · Cuma 19:56

Ne olmuş kk ya. Pc de fark etmemiştim telde renk komple değişmiş yana dopru kaydırarak okuyorum

Ellssa · Cuma 19:58

Purple58 .!.:
Merhabalar kızlar yaw çok kötü olmuş kk girmek istemiyorum resmen ay sinir oldum
Menü yazayım

Sabah
1.5 haşlanmış yumurta
Peynir
5 zeytin
Yeşillik domates salatalık biber

Ara
1 avuç fıstık 1 ceviz
Biraz kuru armut

Akşam
Yoğurtlu kabak bugün de yedim valla istediğim eksi yok malesef bakalım yarın ne olacak ama iç açıcı değil 3 gün kabak yediğime değmedi sanırım kızlar

Su 3 lt
Ellssa Boncuk2307 bluegreeneyes

Yarın sabaha kadar farkeder inşallah

-Murphy- .!.:
3 ocak cuma
saat 10da sandviç

aksam 17.30da 2 az tereyagda pişmiş tavuk budu , 4 kaşık makarna, kornison turşu

2 lt su

7024 de adım atıldı

arke Ellssa Boncuk2307

Afiyet olsun canım

Boncuk2307 · Cuma 21:04

03.01.2025
Kahvaltı 13.00
2 dilim çavdar ekmeği, salatalık, 1 kk peynir, 5 yeşil zeytin
Ara Öğün 15.00
Karahindibalı kahve, 4 hurma
Akşam Yemeği 19.00
Hamsi tava, bolca salata, 1 kase mercimek çorbası

Ellssa

arke

bluegreeneyes
2lt su

60kiloyum · Cuma 21:13

Mthn83 .!.:
OCAK AYI HEDEF TABLOSU

ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 31.12.24 04.01.25 HEDEF
@Mthn83
40
172
85 76.8 74
Ellssa
27
164
73.2 71.6
Jasminium84
40
164
60.45 64.1
@sibel_84
40
158
74.55 .
60kiloyum
49
162
89.5 82.6
@gezegenfeza
49
163
75.7 .
@tomrs
40
158
. .
@Makaron23
32
158
69.6 .
@Cakinin Gelini
45
160
97.7 .
@malahit
28
163
66.8 50.4
@Lotus1234
37
174
101.8 .
Boncuk2307
25
167
76.35
62.75
bluegreeneyes 32 157 78.8 66.85
@Efenin_Annesi 29.5 170 106.8 .
Tutku44 35 168 86.3 .
@Beyaz leylak 41 163 84.9 .
Cicekbocekkaktus 43 157 85.8 76.9
@Sem2024 40 160 95.6 .
@Beklenen2 31 158 . .
arke 40 160 89.8 84.5
P Purple58 35 170 110 105.5
bnnu 33 170 . 64.6
@noram . 164 64.2 .
-Murphy- 38 168 . .

YENİ YIL YENİ HEDEFLER
KATILMAK İSTEYEN BENİ ETİKETLESİN LÜTFEN

Ocak ayı sonu hedefim 79 olsun canım

Boncuk2307 · Cuma 21:13

Sevgili Masterfit ailesi :KK68:

Yarın tartı bildirimlerinizi

Ellssa kaptanımı , bendeniz

Boncuk2307
ve takım kaptanlarını etiketleyerek saat 12.30 en geç 13.00' a kadar yapmanızı rica ediyorum, seviyorum sizleri. Bakalım hangi takım kazanacak. :KK37:

Öpüyorum sizii :KK68:

Masterfit 145.Etap

*KIRMIZI TAKIM*	28.12.2024	04.01.2025	FARK
arke Kırmızı Takım Kaptanı	83.90
Boncuk2307	62.90
bnnu	65.10
-Murphy-	76.60
@Jou	68.30
@Pembepilates	-
@Goklerce	70.80
Tutku44 (transfer)	84.30
*MAVİ TAKIM*
bluegreeneyes Mavi Takım Kaptanı	67.40
Cicekbocekkaktus	76.00
Jasminium84	63.30
Ellssa	70.90
@rockandroll	67.80
P Purple58 (transfer)	106.50
*HAZIRLIK*
@Arc-en-ciel	78.15
@Octodayy	-
@malahit	50.10
Lavinia_98	64.90
@Lotus1234	-
@Tesnim1903	-
@Deltavealfa	68.50

bnnu · Cuma 21:20

İyi akşamlar kızlar menümü yazmalı mıyım :KK17:

Bugün böyle oldu yılbaşından sonra toparlayamadım elbiseme girdim tamam bıraktım ,

arke kaptanım çok üzgünüm kriz şeklinde ellerim titredi o_O

Haftaya toparlayacağıma inanıyorum
Öhöm bugünü yazayım
Sabah 7.30
1 h yumurta
1 kandil simidi

Öğle 12.30
1 kâse domates çorbası
2 adet adana köfte (toplamı 4 parmak kalınlığındadır)
Yarım kase yeşillik (bitmedi niyeyse)

Ara16
1 bardak sıcak çikolata
1 kruvasan

Akşam 19
1 adet lahmacun
Bol yeşillik

Ellssa
Su:1 litre
Adım:5000
İnanılmaz öksürüyorum o da yordu beni ve bıktım

bnnu · Cuma 21:24

Aaa kilo çizelgemiz de silinmişşşşş

Boncuk2307 · Cuma 21:24

Şunu Da ekleyeyim

Ellssa

arke

bluegreeneyes

Boncuk2307 · Cuma 21:25

bnnu .!.:
Aaa kilo çizelgemiz de silinmişşşşş

Ne silinmiş anlayamadım

60kiloyum · Cuma 21:28

Ellssa .!.:
Ne olmuş kk ya. Pc de fark etmemiştim telde renk komple değişmiş yana dopru kaydırarak okuyorum

renklerde değişiklik olmuş. ilk gözüme çarpan o

Jasminium84 · Cuma 21:28

03.01.2025 Cuma

13.30
1 yulaflı activia
4 yk basmati pilav
4 yk etli nohut

17.00
1 kase kabak çekirdeği
1 portakal
1 elma

Su: 2,5 lt
Spor: 50 dk yoga ve 9.477 adım

Ellssa

Boncuk2307

bluegreeneyes

60kiloyum · Cuma 21:29

bnnu .!.:
Aaa kilo çizelgemiz de silinmişşşşş

Boncuk2307 .!.:
Ne silinmiş anlayamadım

aaaaa evet kilo çizelgemiz silinmiş :KK43:

Boncuk2307 · Cuma 21:34

60kiloyum .!.:
aaaaa evet kilo çizelgemiz silinmiş

Kilo çizelgesi dediğini ne ben baş ağrısından dolayı anlayamıyorum galiba kusura bakmayın nolur :KK43:

60kiloyum · Cuma 21:37

Boncuk2307 .!.:
Kilo çizelgesi dediğini ne ben baş ağrısından dolayı anlayamıyorum galiba kusura bakmayın nolur

canım hesap ayarlarımızda imzamızda ayarlıyorduk ya. her hafta güncelliyorduk. hani mesela bu mesajımın altında çıkıyordu. o cetvelleri diyoruz.
geçmiş olsun bu arada :KK19:

ÜYELER	YAŞ	BOY	BAŞLANGIÇ	31.12.24	04.01.25	HEDEF
@Mthn83	40	172	85	76.8		74
Ellssa	27	164	73.2	71.6
Jasminium84	40	164	60.45	64.1
@sibel_84	40	158	74.55	.
60kiloyum	49	162	89.5	82.6
@gezegenfeza	49	163	75.7	.
@tomrs	40	158	.	.
@Makaron23	32	158	69.6	.
@Cakinin Gelini	45	160	97.7	.
@malahit	28	163	66.8	50.4
@Lotus1234	37	174	101.8	.
Boncuk2307	25	167	76.35	62.75
bluegreeneyes	32	157	78.8	66.85
@Efenin_Annesi	29.5	170	106.8	.
Tutku44	35	168	86.3	.
@Beyaz leylak	41	163	84.9	.
Cicekbocekkaktus	43	157	85.8	76.9
@Sem2024	40	160	95.6	.
@Beklenen2	31	158	.	.
arke	40	160	89.8	84.5
P Purple58	35	170	110	105.5
bnnu	33	170	.	64.6
@noram	.	164	64.2	.
-Murphy-	38	168	.	.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Mammamiaaa

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Aktif Üye

Eklentiler

Mammamiaaa

Belis❤️🌸

Eklentiler

3Ey 85.7 ➡️79✅75✅74.9⚙70🔓65🔓60🔓55🔓 ➡️52🎯

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

AHLAS EGE'M👣 Başlangıç 13.07/76.3kg Güncel:62kg

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

AHLAS EGE'M👣 Başlangıç 13.07/76.3kg Güncel:62kg

Mammamiaaa

Mammamiaaa

AHLAS EGE'M👣 Başlangıç 13.07/76.3kg Güncel:62kg

AHLAS EGE'M👣 Başlangıç 13.07/76.3kg Güncel:62kg

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Nirvana

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

AHLAS EGE'M👣 Başlangıç 13.07/76.3kg Güncel:62kg

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Benzer Konular