Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

bluegreeneyes .!.:

Kızlar tartı için son çıkışlar yılbaşında yenildi içildi şimdi telafi zamanı
@Cicekbocekkaktus canm pazartesi, salı, çarsamba menülerin eksik en azından eksik günü teke düşür liste dısı kalma kuzum
Jasminium84 kaptanım sen de birazdan yazarsın zaten sadece dün eksik
Ellssa kaptanım senin de salı ve çarşamba eksik
rockandroll canm senin de aynı şekilde salı ve çarşamba eksik müsait olduğunda yaz da liste dılı kalmayalım
P Purple58 harika gidiyorsun cumartesi karşılığı güzel bir sonuç olacak

Genişletmek için tıkla...

bluegreeneyes .!.:

Kızlar tartı için son çıkışlar yılbaşında yenildi içildi şimdi telafi zamanı
@Cicekbocekkaktus canm pazartesi, salı, çarsamba menülerin eksik en azından eksik günü teke düşür liste dısı kalma kuzum
Jasminium84 kaptanım sen de birazdan yazarsın zaten sadece dün eksik
Ellssa kaptanım senin de salı ve çarşamba eksik
rockandroll canm senin de aynı şekilde salı ve çarşamba eksik müsait olduğunda yaz da liste dılı kalmayalım
P Purple58 harika gidiyorsun cumartesi karşılığı güzel bir sonuç olacak

Genişletmek için tıkla...

rockandroll .!.:

Eyvah, hatırladığım kadarıyla yazıyorum

31 aralık salı
Kahvaltı: yağda yumurta 1 tane
1 dilim ekmek

Aralarda tatlı yedim evde tatlı vardı

Akşam ne yemiştim
Dürüm yedim
Gece de 1 tane simiy yedim 2 ayran içtim
güzel olmadı, farkındayım ama telafisi gelecek

1 ocakta isee
Sabah 1 yumurta
Peynir zeytin
1 dilim ekmek
Dün biraz özel bi gündü bi yere davetliydim o yüzden
Kurabiye 2 tane
Soğuk baklava 1 dilim

Akşam da
Hünka beğendi
1 kase pirinç pilavı
Mercimek çorba


Bu iki gün biraz şey oldu...
Neyse yeni yılda yeni umutlar yeni hedefler diyelim .
bluegreeneyes Ellssa Boncuk2307

Genişletmek için tıkla...

arke .!.:

1 Ocak çarşamba menüsü
Kahvaltı yok

14.00 öğle
3 parça tavuk incik ızgara, 2 kaşık bulgur pilavi, salata.

19.00 akşam
1 parça çıtır tavuk, 4 tane kestane, 1 avuç kuruyemiş, şekersiz çay.

Su 2 lt
Spor
Eki Görüntüle 3530282
Ellssa Boncuk2307 bluegreeneyes

Genişletmek için tıkla...

Cakinin Gelini .!.:

Canıımmm ben şimdi nereden başlıyım üzüntümü nasıl tarif ediyim dışarıdayken mesajını okudum o dakikadan beri aklım inan sizde eve gelince uzunca yazmak istedim aylarca kızımla yaşadığım anlar gözümün önünden geçti boncuğun da biliyosun karnının altında elimize gelen fındık büyüklüğünde yumru vardı memede kist dedi karaciğer yetmezliği tedavisi gördüğü esnada o yumru yumurta büyüklüğüne ulaştı o durumda ameliyat riskliydi karaciğer tedavisi bitip bağışıklığının toparlanmasını bekletti doktoru bu sırada 6 çeşit şurup ve takviyesi vardı ve olduğu gibi bazılarını içince çıkarıyodu 9 ay gibi bir süre dönüşümlü ilaçlar takviyeler verdi hergün saati saatine içirdim ve 2.5 cc. lik şırıngayla damla damla besledim kundaklayıpta aylarca dışarı adım atmadım sonra bu 9 ay içerisinde ameliyatınıda oldu ve şuan hamdolsun şimdi sadece ömür boyu karaciğer takviyesi ve bazende mide koruyucu veriyorum güven bana senin oğlunda düzelicek şimdi doktoru büyük ihtimalle virbac mama verir 2.5 luk şırıngayla minicik yedirmeye çalışsan kuru mamasını robottan geçir minicik kavanoza koyuyodum sabahtan akşama kadar 2.5lik mamayı ve okadarcıkta suyu sabahtan akşama kadar elimde şırıngayla geziyodum bir damla yesin diye virbac mamayı tereddütsüz yer canım senden tek ricam nolur ona üzüntünü belli etme ben başka odalarda deliler gibi ağlayıp kızımın yanına öyle gidiyodum görmesin duymasın diye ama anlıyolar o anları yaşadım bugün ve üzüntümü tarif edemem biraz zaman alabilir ama oğlun düzelicek güven bana yeter ki sen anne olarak sakın pes etme keşke yakında olabilsem ben kendim yedirirdim kuzuma herşeyde yanındayım ve buradayım sabret canım biliyorum başarıcaksınız onlar sana muhtaç ve sende güçlü olmak zorundasın
Arasıra bilgi verirsin lütfen

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Canım desteğin için çok teşekkür ederim İnan dünden beri sersem gibiyim bize Hills liver mama önerdi.
Sipariş ettik gelmesini bekliyoruz. Şu an Royal canin yiyor kademeli olarak geçiş yapacağız. Son 1 testi kaldı o sonuca göre insülin iğnesi de başlayacaklar ama bu akşam biraz yemek yedi elimle besledim ben de biraz hareketlenmeye başladı suyunu içti o kadar mutlu oldum ki çok şükür sanırım ilaçlara çabuk cevap verecek yani ben öyle umuyorum. Yumruyu takip edeceğiz. Umarım büyümez aynı zamanda kalp kapakçığında da kaçak var dedi aynı anda bir sürü organda sorun olunca afalladık eşimle dün ve bu sabah kötüydü çok yavaş nefes alıyordu sürekli gözüm karnında bekledim nefes almaya devam ediyor mu diye gerçekten dünyam başıma yıkılmış gibi hissettim ama biraz hareketlenmeye başlayınca bana da enerji geldi.
Düzelicek inşallah atlatacak benim oğlum

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Fena değil diyeyim canım yavrunun sağlık durumu da pek iyi değil şekeri çok yüksek sabah akşam insülin iğnesi oluyor ama henüz dengelenemedi ve akciğerinin biri söndü maalesef şeker dengelenirse bir operasyon geçirecek. Şu an tüm odağım onda
Yine de iyi olacağına inanıyorum

Genişletmek için tıkla...

Goklerce .!.:

Günaydın kizlar, ben ne yapayım bilemedim menülerde bu cumartesiye kadar devam mı edeyim yoksa ayrilayim mi ? Çok birşey yiyemiyorum ama muthiss bir şişkinlik hissediyorum bu sebeple artı gelebilirim emin değilim,takıma sebep olmak istemiyorum, normalde günlük bitki çayları falan içer ödem atmaya çalışırdım ama o da yok şimdi, salak gibi kaç gündür kendimi sorguluyorum bu siskinlik için gluten hassasiyeti mi var falan diye ilk başlarda gebelik hiç aklıma gelmedi sonra baya gecikince acaba dedim, bir de ben geçen hafta kızımla röntgene girdim, reglim o zaman 1 gün gecikmiş ama onun endişesi de var inşallah birşey olmaz

Genişletmek için tıkla...

bnnu .!.:

Merhaba kızlar,
İyi yıllar dilerim herkese, gönlünüzce bir yıl olsun
31 aralık salı menüm
Sabah 10 civarı
1 kaşarlı tost
1 yumurta

Ara:16civarı
Yarım kase yoğurt çorbası
1 mandalina

Akşam 20 den 00 a yayılarak
Mezelerden azar azar (asla aşırıya kaçmadım)
Ana yemek olarak hepsi toplam bir tabak
Et haşlama
Bademli pilav
2 kadeh
1 adet kaymaklı ayva tatlısı

Aşırı olmadı , evet diyete uygun değil ama çok yiyip şiştiğimi düşünmüyorum

Bakalım cmtsi eksisini bozmamak ümidiyle

Su:2 lt
Adım: 5700 adım

arke Ellssa

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

bugün 3 ayların başlangıcı diye oruç tutacaktım ne güzel. sahur için alarmı kurdum ama kapatmışım. ezanla bir uyandım. kısmet olmadı

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

31.12.2024 Salı

Yılın son menüsü pek tabii ki diyet menüsü olmadı

16.00-22.00 arası yediklerim (porsiyon hatırlamıyorum hepsini atıştırmalık olarak gitti)

3 dilim pizza
Peynir
Cips
Sarma
Muz
Portakal
Ayva
Elma
Çikolata

Su: 2 lt
Spor: 14.543 adım

Ellssa Boncuk2307 bluegreeneyes

Eki Görüntüle 3529901

Genişletmek için tıkla...

Sem2024 .!.:

Kızlarrr ben geldimmm. İnternet paketi yükledim sizi çok özledim diye. Geçmiş yapamiyorum köyde tel güzel çekmiyor . Ben daha iyiyim. hala özelliklede geceleri ağrılarim var, çok halsizim. Nedense geceleri ağrım artıyor. Annemdeyim 10 ocak cuma günü eşim alicak . Annemle babam kızım ile ilgileniyor. İlk 3 gün gece gündüz uyudum sanki aylardır uyumuyorum. vücudum ve ruhum çok yorulmuş gerçekten. Diyet yapamiyorum burda tartıda yok kilo aldigjm kesin en son 88.5 falandim 95 e çıkmamıştır insallah .sabahları arisütü bal akşamları tahin pekmez, bol meyve yediriyor annemle babam ama yinede makarna pilav yemiyorum . Allah razı olsun onlardan. Òzellikle kızın sorumluluğu son zamanlarda çok yormuş beni. Hepinizi seviyorum . Ben yine menumü yazayım grupta değilim ama sizden uzak kalmamış olurum

Genişletmek için tıkla...

Goklerce .!.:

Kızlar dünkü menüyü yazayım kötü oldu açıkçası

11.30
3 dilim sucuk, kuru domates salatası, 1 dilim peynir,zeytin, 1 çk pekmez, 1 dilim ekmek

Sade kahve, 1 muz, 1 parça çikolata, 2 ceviz

20.00
4 YK ıspanak, 4 YK pilav,tavuk sote , 1 bardak kola

Çay ile az kestane

Şu:2 lt. Ellssa arke Boncuk2307

Genişletmek için tıkla...

-Murphy- .!.:

1 ocak çarşamba

saat 10.30da bir haşlanmış yumurta çeyrek avokado 1 dilin ekmek kasar

15.00 da bir küçük hamburger küçük bardakta yarım kola patates kızartmami minnok yedi yiyemedim o yuzden

ara öğün yarım muz yarım elma
2 lt su

7.721 adım Boncuk2307

arke Ellssa

Genişletmek için tıkla...

Purple58 .!.:

Herkese iyi aksamlar kixlar hemen menü yazıp kaçayım misafirim var

Sabah
2 haşlanmış yumurta
Biraz peynir
5 zeytin
Domates biber yeşillik

Ara
1 avuç fıstık
Sade filtre kahve

Akşam
Yoğurtlu kabak salatası

Su 3 lt
Ellssa Boncuk2307 bluegreeneyes

Genişletmek için tıkla...

FitFiliz .!.:

Selam herkese, kadınlar kulübünün cuma zayıflama yarışmaları takımları duruyordur diye düşünüp bir göz atmaya gelmiştim. Ama hepsi kapanmış sanırım. Bu gruba yönlendiren bir link buldum şans eseri. Neden kapandığını bilen var mı? Ve şimdi nasıl devam ediyor. Eğer bilgi veren olursa çok sevinirim

Genişletmek için tıkla...

malahit .!.:

Kızlar menümü yazmaya utanıyorum. Sadece dün serbest olacaktım ama bugün de çok iyi geçmedi. Sadece menü yazmak zorunlu olduğu için yazıyorum yoksa çok kötü bir menü olduğunu biliyorum. Kimseyi etkilemek istemiyorum. Telafi edeceğimm
Dünkü Menüm
Öğle 11:30
2 tane sulu köfte pirinçsiz

Akşam 20:00 de başladı
3 sıkım çiğköfte
1 adet kuru dolma
3 tane içli köfte
Birkaç küçük dilim peynir
5 adet yaprak sarma
Yarım servis kaşığı pancarlı kısır
3 küçük Truff
1yk makarna salatası
3-4 tane cips
Azıcık kuruyemiş
Birkaç dilim meyve
2 tk yoğurtlu meze
4 küçük adet portakallı draje
Alkol

Su 1.5 lt
8300 adım

Bugünkü Menüm
Öğle 13:30
3 küçük dilim peynir
2 servis kaşığı pancarlı kısır
3 adet içli köfte
1 sıkım çiğköfte
3-4 çatal cheesecake
1 tane yaprak sarma
2 tane truff

Su 1.5 lt
1300 adım spor sayılmaz gibi

Ellssa
Boncuk2307

Genişletmek için tıkla...

Tesnim1903 .!.:

Bugünkü menüm (oruçluyum)
Iftar

2-3 kaşık çorba
Dürüm döner(yarısı)

3 kaşık kabak tatlısı

Su sekersız cay
(Eşim ıftarı dışarda yapalım deyınce böyle oldu)

Genişletmek için tıkla...

arke .!.:

Günaydın arkadaşlar, geçmişi okumadım, gün içinde bakacağım. Kırmızı takımın gülleri inşallah her şey yolundadır. Menüleri inceleyeceğim.

Bu arada ben bugün ve yarın kabak detoksu yapacağım, kimler benimle

Genişletmek için tıkla...

Sem2024 .!.:

Kızlar dünkü menüm

Sabah 1.5 dilim çavdar ekmeği+ 2 dilim peynir +1 tatlı kaşığı arisütü bal polen karışımı +1 haşlama yumurta domates biber salatalık söğüş
Ara 2 grisini

Ara 1 bardak kefir +8 10 tane fındık

Öğle yayla çorbası 1 dilim ekmek

Ara 1 mandalina 1/2 hurma

Akşam 2 tavuk baget 2 dilim ekmek bol salata
Gece 1 avuç leblebi 1 tatlı kaşığı kadar tahta kaşık ile keçiboynuzu özü
Su 3litre

Benim menüler bol karbonhidrat ve bol Ara öğünlü oluyor bu aralar. İnsülin direnci için doktorun verdiği ilaç korkunç mide bulantısı ishal yapıyor aniden şekerim düşüyor. Grisini leblebi vs bastırıyor. 15gün icinde alışırsın ilaca dedi doktor yani normalmiş.
Bakalım haftaya cuma tartı ne gösterecek

Genişletmek için tıkla...

Purple58 .!.:

Ben yapiyom zatennn ama sen yapmasan da olur kaptanim senin yerine de yaparım

Afiyet olsun kuzum belki de ara ogunlu yemek sana iyi gelmiştir ne biliyorsun bi bak bakalım haftaya mı tartilacaksin eve geçince

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

LenaG canımm nasılsın? miniğin nasıl?

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Fena değilim canım iyi olmaya çalışıyorum
Kuzucuğum da biraz iyileşmeye başladı şekeri toparlarsak daha çabuk iyi olacak inşallah
Sen nasılsın?

Genişletmek için tıkla...