Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Sem2024 .!.:

Kızlarrr ben geldimmm. İnternet paketi yükledim sizi çok özledim diye. Geçmiş yapamiyorum köyde tel güzel çekmiyor . Ben daha iyiyim. hala özelliklede geceleri ağrılarim var, çok halsizim. Nedense geceleri ağrım artıyor. Annemdeyim 10 ocak cuma günü eşim alicak . Annemle babam kızım ile ilgileniyor. İlk 3 gün gece gündüz uyudum sanki aylardır uyumuyorum. vücudum ve ruhum çok yorulmuş gerçekten. Diyet yapamiyorum burda tartıda yok kilo aldigjm kesin en son 88.5 falandim 95 e çıkmamıştır insallah .sabahları arisütü bal akşamları tahin pekmez, bol meyve yediriyor annemle babam ama yinede makarna pilav yemiyorum . Allah razı olsun onlardan. Òzellikle kızın sorumluluğu son zamanlarda çok yormuş beni. Hepinizi seviyorum . Ben yine menumü yazayım grupta değilim ama sizden uzak kalmamış olurum

Genişletmek için tıkla...

Goklerce .!.:

Çok geçmiş olsun canım, sen vücudunu ve mentalini düzenle dinlendir çok çok iyi gelecek sana Allah annenle babana sağlık versin inşallah

Genişletmek için tıkla...

Goklerce .!.:

Kız ben bittim o zaman 70 kiloyum ya Karatay usulünde beslenme aralıklarını uzun tutmak şekerin düşmesine ve bebeğin beslenmesi için sıkıntı oluşturmaz mi ? Ben de paketli gıdadan ve karbonhidrattan olabildiğince uzak durayım diyordum, bir de yemekten sonra birşey yemeyim akşam diye düşündüm tabi inşallah yapabilirim...ilk gebeligmde çok kilo almıştım ama çok da ödem olmuştum

Genişletmek için tıkla...

bluegreeneyes .!.:

Afiyet olsun canm hemen toparla canm bı gidiş iyi değil





Canm adımlar harika yılbaşı dolayısıyla biraz fazlaca kacmış ama toparlayacağına eminim

İadesi yok mu canm bu iş sana fena patlacak kilo vereyim derken alma yoluna giriyorsun haberin olsun

Genişletmek için tıkla...

Sem2024 .!.:

Çok teşekkür ederim canım. Seninde bebis geliyormuş. Rabbım sağlıkla kucağına almayı nasip etsin

Genişletmek için tıkla...

Cicekbocekkaktus .!.:

Araya cig kuruyemiş koyabilirsin. Gebelikte karatay diyeti diie bir arastir istersen , genelde kan sekeri olumlu etkilrndigi icin ben hep iyi diye duydum

Genişletmek için tıkla...

Sem2024 .!.:

Kızlarrr ben geldimmm. İnternet paketi yükledim sizi çok özledim diye. Geçmiş yapamiyorum köyde tel güzel çekmiyor . Ben daha iyiyim. hala özelliklede geceleri ağrılarim var, çok halsizim. Nedense geceleri ağrım artıyor. Annemdeyim 10 ocak cuma günü eşim alicak . Annemle babam kızım ile ilgileniyor. İlk 3 gün gece gündüz uyudum sanki aylardır uyumuyorum. vücudum ve ruhum çok yorulmuş gerçekten. Diyet yapamiyorum burda tartıda yok kilo aldigjm kesin en son 88.5 falandim 95 e çıkmamıştır insallah .sabahları arisütü bal akşamları tahin pekmez, bol meyve yediriyor annemle babam ama yinede makarna pilav yemiyorum . Allah razı olsun onlardan. Òzellikle kızın sorumluluğu son zamanlarda çok yormuş beni. Hepinizi seviyorum . Ben yine menumü yazayım grupta değilim ama sizden uzak kalmamış olurum

Genişletmek için tıkla...

Purple58 .!.:

Herkese iyi aksamlar kixlar hemen menü yazıp kaçayım misafirim var

Sabah
2 haşlanmış yumurta
Biraz peynir
5 zeytin
Domates biber yeşillik

Ara
1 avuç fıstık
Sade filtre kahve

Akşam
Yoğurtlu kabak salatası

Su 3 lt
Ellssa Boncuk2307 bluegreeneyes

Genişletmek için tıkla...

Goklerce .!.:

Kız ben bittim o zaman 70 kiloyum ya Karatay usulünde beslenme aralıklarını uzun tutmak şekerin düşmesine ve bebeğin beslenmesi için sıkıntı oluşturmaz mi ? Ben de paketli gıdadan ve karbonhidrattan olabildiğince uzak durayım diyordum, bir de yemekten sonra birşey yemeyim akşam diye düşündüm tabi inşallah yapabilirim...ilk gebeligmde çok kilo almıştım ama çok da ödem olmuştum

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

canım bebişin hayırlısı olsun

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Fena değil diyeyim canım yavrunun sağlık durumu da pek iyi değil şekeri çok yüksek sabah akşam insülin iğnesi oluyor ama henüz dengelenemedi ve akciğerinin biri söndü maalesef şeker dengelenirse bir operasyon geçirecek. Şu an tüm odağım onda
Yine de iyi olacağına inanıyorum

Genişletmek için tıkla...

Tesnim1903 .!.:

Bugünkü menum
Öğlen 14:30
3 kaşık şehriye salatası
2 kaşık turşu kavurma
1 kaşık patates kavurması
3 kaşık havuç tarator

1 dılım borek yarım dilim kek

Şekersız cay
Ara21:00
Yeşil çay
(Bugün davetteydım tek öğün yaptım maalesef menüde bunlar olduğu ıcın yedim)

Genişletmek için tıkla...

Boncuk2307 .!.:

31.12.2024
Saat 13.00
2dilim çavdar ekmeği, 1kk peynir, 5 yeşil zeytin
Ara Öğün 15.00
1 elma
Ara Öğün 17.00
1 muz
Akşam yemeği 19.30
1 kase Sebzeli şehriye çorbası, 3 yk kadar Sebzeli tavuk sote, 1 yk yoğurt
Saat 21.00 gibi iki tane tuzlu kurabiye yedim o kadar.
Ellssa arke bluegreeneyes
Sporu birazdan atarım
2lt su

Genişletmek için tıkla...

Tutku44 .!.:

Ellssa
Boncuk2307
bluegreeneyes
arke

Hakkınızı helal edin aktif olamadım
dedigim gibi anlatamadıgım seyler ve konuşmak istemedigim seyler
sadece çok mutlu oldugum birsey var (yogun bakımdan cıktı ve gözlerini açtı)

yarın bomba gibi bir ben var elhamdllah sağlıgım icin elimden geleni yapacağim ve şimdi menu yazarak bugunden başlayacagım yarından degil


Bugun

10.00 soganlı yumurta , 3 zeytin, 2 dilim ekmek
13.00 1 elma
18.00 1 kase barbunya 5 yk pirinc pilavi , 1 kase yogurt

su 1.5 lt
adım yazacagim insa boncugumu etiketlerim

Genişletmek için tıkla...

bluegreeneyes .!.:

31 Aralık menü
11.00 2 haşlanmış yumurta 1 avuç yer fıstığı 2 kaşık zeytinyağı
14.00 2 hurma çay
16.00 1 kase lorlu salata
18.30 1 porsiyon ızgara levrek, salata
21.00 1 tane küçük kurabiye, 4-5 karışık kuruyemiş
3 litre su spor yok emzirmeye devam
Ellssa Boncuk2307 arke

Genişletmek için tıkla...

arke .!.:

Menümü yazayım, mesajlara da gün içinde bakacağım. Menüm tabiki yılbaşı sebebiyle diyete hiç uygun değil, bakmadan geçebilirsiniz

31 aralık salı menüsü
11.30 öğle
1 kepçe ezogelin çorbası, 3 kaşık etli türlü, yarım kase cacık.

18.30-24.00 arası
1 dilim pizza, 3 parça çıtır tavuk, 3 sıkım çiğköfte, 2 kaşık Çerkez tavuğu, 1 kaşık makarna salatası, biraz patates, 1 bardak kola, 1 dilim yaş pasta, 6 tane kestane. (Tüm yiyecekler ev yapımı,kendim yaptim)

Su 2 litre
Spor yok

Ellssa Boncuk2307 bluegreeneyes

Genişletmek için tıkla...

Sem2024 .!.:

Harikasın kuzum böyle devam et. Sen aşağı yönlü ben yukarı yònlüyüm. 95 de buluşuruz

Genişletmek için tıkla...

malahit .!.:

Kızlar menümü yazmaya utanıyorum. Sadece dün serbest olacaktım ama bugün de çok iyi geçmedi. Sadece menü yazmak zorunlu olduğu için yazıyorum yoksa çok kötü bir menü olduğunu biliyorum. Kimseyi etkilemek istemiyorum. Telafi edeceğimm
Dünkü Menüm
Öğle 11:30
2 tane sulu köfte pirinçsiz

Akşam 20:00 de başladı
3 sıkım çiğköfte
1 adet kuru dolma
3 tane içli köfte
Birkaç küçük dilim peynir
5 adet yaprak sarma
Yarım servis kaşığı pancarlı kısır
3 küçük Truff
1yk makarna salatası
3-4 tane cips
Azıcık kuruyemiş
Birkaç dilim meyve
2 tk yoğurtlu meze
4 küçük adet portakallı draje
Alkol

Su 1.5 lt
8300 adım

Bugünkü Menüm
Öğle 13:30
3 küçük dilim peynir
2 servis kaşığı pancarlı kısır
3 adet içli köfte
1 sıkım çiğköfte
3-4 çatal cheesecake
1 tane yaprak sarma
2 tane truff

Su 1.5 lt
1300 adım spor sayılmaz gibi

Ellssa
Boncuk2307

Genişletmek için tıkla...

Tesnim1903 .!.:

Bugünkü menüm (oruçluyum)
Iftar

2-3 kaşık çorba
Dürüm döner(yarısı)

3 kaşık kabak tatlısı

Su sekersız cay
(Eşim ıftarı dışarda yapalım deyınce böyle oldu)

Genişletmek için tıkla...