Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Jasminium84 · Dün 09:07

Makaron23 .!.:
Hayırlı akşamlar

2.30
2 h yumurta
2 dilim peynir
2 yk kuru Domatesli yeşil zeytinli salata
1 ısırık elma

Filtre kahve
1 ısırık kurabiye
1 avuç kuru yemiş
4 kare bitter çikolata

Ellssa Boncuk2307 Jasminium84

Canım afiyet olsun

Sem2024 .!.:
Kızlar malesef hastanelik oldum. Yatış verdiler baya kan alındı , serum bağladılar. Sağ kolum omuzdan aşağı hiç tutmuyor. Sabah doktor gelip bakicak yada pazartesi branş doktoru bakacak bilmiyorum tam olarak. . 1 2 gün burdayım galiba. Tartı bildirimi yapamayacağım sabah 88.30kg idim. Beni bu hafta izinli yazarsanız sevinirim. Özür dilerim böyle olsun istemezdim
Ellssa , Boncuk2307 , Jou

Ahhhh canımmm çok çok geçmiş olsun, acil şifalar dilerim, lütfen bizi habersiz bırakma

malahit .!.:
Bugün bayağı şaştı benim. İşe akşam yemeği götürmemiştim. Eve gelince bir şeyler atıştırdım. Öğlen de düzgün yemek yiyecek vaktim yoktu. Sabah tartıda güzel eksilmiştim. Yarına inşallah eksimi korurum.

Bugünkü Menüm,
Sabah 9:30
2 küçük dilim peynir
4 zeytin
Çeyrek simitin yarısı kadar simit (valla 2 lokmaydı. Tadına doymak için yavaş yavaş yedim)
Türk kahvesi
1 kuru kayısı

Öğle 13:30
1 yk taze fasulye
1 kuru kayısı
1 ceviz

Ara 15:30
2 yk süzme yoğurt, 1 yk granola, 1 tk chia, 2 ceviz, 8 çiğ fındık, 1 kuru kayısı

Akşam 20:45
2 dilim peynir
2 çatal taze fasulye
Yarım nar

Su 2 lt
Spor 11712 adım (cezamı yapmış oldum)

Ellssa
Jasminium84
Boncuk2307

Afiyet olsun canım

Diyettenvzgctm-olmuyo .!.:
İyi akşamlar kızlar 27 Ara Cumartesi

KAHVALTI
YOK

ÖĞLE
ÇORBA
HİNDİ FÜME

AKŞAM
KIYMALI KAŞARLI YUMURTA
ÇORBA
SALATA
YARIM PORSİYON GİBİ PİLAV
CHİA+YOĞURT+MUZ+SUSAM

ARA
SÜTLÜ TÜRK KAHVESİ+,HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI

SU
2 LİTRE

Eki Görüntüle 3527753

Ellssa Boncuk2307 Jasminium84 LenaG @Cicekbocekkaktus

Afiyet olsun canım

Ellssa .!.:
Tamda tartı öncesi menü

Sağol kaptanım pek bi işe yaramasa da

Boncuk2307 .!.:
Sevgili Masterfit ailesi

Yarın tartı bildirimlerinizi Ellssa kaptanımı , bendeniz Boncuk2307
ve takım kaptanlarını etiketleyerek saat 12.30 en geç 13.00' a kadar yapmanızı rica ediyorum, seviyorum sizleri. Bakalım hangi takım kazanacak.

Öpüyorum sizii

Masterfit 145.Etap

KIRMIZI TAKIM 21.12 28.12 Fark ORAN
Jasminium84 Kırmızı Takım Kaptanı 63.05
bluegreeneyes 67.55
bnnu 66.40
Boncuk2307 64.15
malahit 51.00
Ellssa 71.10
-Murphy- 76.10
@Pembepilates 78.20
D Diyettenvzgctm-olmuyo 69.80
@Lotus1234 96.20
@Makaron23 (transfer) 66.40
MAVİ TAKIM
Jou Mavi Takım Kaptanı 69.40
@Goklerce 70.80
@Cicekbocekkaktus 78.00
@Purple58 105.50
@rockandroll 69.10
@Sem2024 88.20
@Tutku44 84.50
@arke(transfer) 85.30
HAZIRLIK
@Beklenen2 74.00
@Deltavealfa 67.70
@Efenin_Annesi 97.20
@Hallederiz -
@Lavinia_98 66.00
@Mthn83 76.80
@s i d e l y a -
@tomrs 63.85
@Octodayy (başlangıç 25.12) (68.90) -
@Arc-en-ciel (başlangıç 26.12) -

Ellerine sağlık canımm

bluegreeneyes .!.:
27 Aralık menü
09.30 1 fincan hindistan cevizi yağlı kahve
10.30 1 yumurta keten tohumu ve biberli omlet, 10 zeytin, 2 kaşık lor, 2 wasa, dereotu
15.00 8 kaşık kıymalı karnabahar, 1 bardak ayran
18.00 6 kaşık kıymalı ıspanak, 4 kaşık körili makarna, turp
20.00 1 küçük cennet hurması kurusu, 6 fındık
3 litre su adım maalesef sayamadım
Ellssa Boncuk2307 Jasminium84

Afiyet olsun canım

Diyettenvzgctm-olmuyo .!.:
Eki Görüntüle 3527840 Günaydın kızlar -350 gram aslında o bi tık daha eksilmistir de, bekleyecek pek bir fırsatım yok. Çocuklar ve eşim uyaninca maraton başlayacak. O yüzden erkenden halletmek durumunda kaldım. İddialı boza, elden geldi bukaa

Jasminium84

Boncuk2307

LenaG

Ellssa

@Cicekbocekkaktus

Tebrikler canımm

bluegreeneyes .!.:
Kilo bildirimi
Gecen hafta 67.55
Bu hafta 67.4
Fark-150gr
Oran%0.222
Eki Görüntüle 3527843
Ellssa Jasminium84 Boncuk2307

Tebrikler tatlımm

Jasminium84 · Dün 09:08

Ellssa .!.:
Eki Görüntüle 3527849
Wc ye çıkmadan tartıldım. Ona rağmen
70.9 u görmek nasıl mutluluk verici
Geçem Cumartesi 71.1
Fark 200 gram
Gram da olsa mavi don giymemek ayrı güzel

Jou Boncuk2307 @Mthn83

Tebrikler kaptanımmm

-Murphy- · Dün 09:12

kötü bir haftaydı toparlayacagim inşallah nu hafta

76.1dü
Bugün 76.6
+500 gr

Jasminium84 .

Ellssa

Diyettenvzgctm-olmuyo · Dün 09:37

bluegreeneyes .!.:
Tebrik ederim canm

Teşekkürler

Jasminium84 .!.:
Canım afiyet olsun

Ahhhh canımmm çok çok geçmiş olsun, acil şifalar dilerim, lütfen bizi habersiz bırakma

Afiyet olsun canım

Afiyet olsun canım

Sağol kaptanım pek bi işe yaramasa da

Ellerine sağlık canımm

Afiyet olsun canım

Tebrikler canımm

Tebrikler tatlımm

Teşekkür ederim canım

Diyettenvzgctm-olmuyo · Dün 09:42

bluegreeneyes .!.:
Kilo bildirimi
Gecen hafta 67.55
Bu hafta 67.4
Fark-150gr
Oran%0.222
Eki Görüntüle 3527843
Ellssa Jasminium84 Boncuk2307

Tebrikler

Arc-en-ciel .!.:
Günaydınlar herkese, müthiş bir baş ağrısıyla uyandım. Dün hastanedeydim, alerji ilaclariyla döndüm. Kilom 78 ama hemen tartı fotoğrafı alıyorum

Geçmis olsun

Purple58 .!.:
Günaydın kızlar tartildim ve sonuç beklediğim gibi neyseki artı 1 ile kurtulmusum baya sisim çünkü
Gecen hafta 105.5
Bu hafta 106.5
Fark +1 regl den dolayı üzgünüm kaptanim
Ellssa Boncuk2307 Jou

Sağlık olsun

Jasminium84 .!.:
Günaydın kızlaarrrr

Günaydın

Jasminium84 .!.:
Geçen hafta: 63,05
Bugün: 63,30
Fark: +300
Yüzde: -0,40

Sevgili kırmızı çiçeklerimmm çok çok üzgünüm reglime çok az kaldı bir de 2 gündür epey hastalandım antibiyotik başlamak zorunda kaldım ikisinden birinin ya da belki her ikisinin yüzünden artı geldiğini düşünüyorum
Çünkü elimden geldiğince dikkat edip hareket etmiştim aslında

Eki Görüntüle 3527850

Ellssa Boncuk2307 Jou

Geçmiş olsun ve sağlık olsun

Ellssa .!.:
Eki Görüntüle 3527849
Wc ye çıkmadan tartıldım. Ona rağmen
70.9 u görmek nasıl mutluluk verici
Geçem Cumartesi 71.1
Fark 200 gram
Gram da olsa mavi don giymemek ayrı güzel

Jou Boncuk2307 @Mthn83

Tebrikler

Jasminium84 · Dün 09:46

-Murphy- .!.:
kötü bir haftaydı toparlayacagim inşallah nu hafta
76.1dü
Bugün 76.6
+500 gr
Jasminium84 . Ellssa
Eki Görüntüle 3527851

Büyük bi artı değil canım muhakkak toparlarsın

Diyettenvzgctm-olmuyo .!.:
Geçmiş olsun ve sağlık olsun

Teşekkürler canımm

-Murphy- · Dün 10:13

Jasminium84 .!.:
Büyük bi artı değil canım muhakkak toparlarsın

Teşekkürler canımm

saol kaptanım inşallah toparlicam

bnnu · Dün 10:17

Günaydın kızlar herkes hasta şu sıra, belli yine salgın var benim de öksürüğüm durmuyor

Dünkü memümü yazayım , yılbaşı yemeği vardı şirketin
Sabah 7.30
1 h yumurta

Öğle 12.30
1 kase ezohelin
1 p et haşlama(patateslerini yemedimm)
1 kase yeşillik

Akşam 19.30
(Yılbaşı yemeği-istediğim elbiseme girdim burası sayesinde

)
2 minik(parmak kadar) içli köfte
1 p et haşlama
3 kadeh

Su:2 l
Adım bilemiyorum saatimi çıkardım
Sabah da güzel bi eksiyle uyandım

Jasminium84

Ellssa

bnnu · Dün 10:19

Geçen hafta: 66.4
Bugün: 65.1
Fark: -1.3 kg
Yüzde: 1.958

Ellssa

Jasminium84

bluegreeneyes · Dün 10:44

Jasminium84 .!.:
Canım afiyet olsun

Ahhhh canımmm çok çok geçmiş olsun, acil şifalar dilerim, lütfen bizi habersiz bırakma

Afiyet olsun canım

Afiyet olsun canım

Sağol kaptanım pek bi işe yaramasa da

Ellerine sağlık canımm

Afiyet olsun canım

Tebrikler canımm

Tebrikler tatlımm

Teşekkür ederim canm

Jou · Dün 10:44

Jasminium84 .!.:
Geçen hafta: 63,05
Bugün: 63,30
Fark: +300
Yüzde: -0,40

Sevgili kırmızı çiçeklerimmm çok çok üzgünüm reglime çok az kaldı bir de 2 gündür epey hastalandım antibiyotik başlamak zorunda kaldım ikisinden birinin ya da belki her ikisinin yüzünden artı geldiğini düşünüyorum
Çünkü elimden geldiğince dikkat edip hareket etmiştim aslında

Eki Görüntüle 3527850

Ellssa Boncuk2307 Jou

Tabiiki sağlığın için saçmalama yaniii birşey olmazzz

Jou · Dün 10:44

Purple58 .!.:
Günaydın kızlar tartildim ve sonuç beklediğim gibi neyseki artı 1 ile kurtulmusum baya sisim çünkü
Gecen hafta 105.5
Bu hafta 106.5
Fark +1 regl den dolayı üzgünüm kaptanim
Ellssa Boncuk2307 Jou

Herkeste regl olacak anamm

bluegreeneyes · Dün 10:44

Diyettenvzgctm-olmuyo .!.:
Tebrikler

Geçmis olsun

Sağlık olsun

Günaydın

Geçmiş olsun ve sağlık olsun

Tebrikler

Teşekkür ederim canm

Jou · Dün 10:45

Ellssa .!.:
Canım merak etme yarın için. Önce senin ve beşin sağlığı.Gerisi telafi edilir

Güzel canım afiyet olsun

Afiyet olsun

Harika

Tamda tartı öncesi menü

Yarını çok merak ediyorum

Ne kusuru canım. İyi yapmışsın

Geliyoorr gorecen simdii i

Jou · Dün 10:45

Ellssa .!.:
Menüm

10:30
5-6 tane yaban mersini
1 muz
yarım avuç kadar fıstık

14:00
1 tost ekmeğine tost
1 ev kurabiyesi

16:00
yarım porsiyon nohutlu etli patates
yarım porsiyon dövme pilavı
Mor soğan

spor
400 ip cezam için atladım pertim çıktı

Jou Boncuk2307

Tartıyı merak ediyoreee

Jou · Dün 10:46

Sem2024 .!.:
Kızlar malesef hastanelik oldum. Yatış verdiler baya kan alındı , serum bağladılar. Sağ kolum omuzdan aşağı hiç tutmuyor. Sabah doktor gelip bakicak yada pazartesi branş doktoru bakacak bilmiyorum tam olarak. . 1 2 gün burdayım galiba. Tartı bildirimi yapamayacağım sabah 88.30kg idim. Beni bu hafta izinli yazarsanız sevinirim. Özür dilerim böyle olsun istemezdim
Ellssa , Boncuk2307 , Jou

Yaaaaa niye öyle oldun kii

Jou · Dün 10:47

arke .!.:
27 Aralık Cuma menüsü (karnivor diyeti bugün itibariyle bıraktım)
Kahvaltı yok

15.00 Öğle ve akşam (tek öğün)
Yarım kase şehriyeli tavuk çorbası, sezar salata (içinde kruton ekmek de vardı az miktarda)

Su 2 lt
Kitap 80 sy John Verdon-Aklından bir sayı tut
Spor (Cuma günleri yapmasanız olur dendiği için yürüyüşe çıkmadım)
3770 adım (gün içinde hareketliliğim bu kadar, az olunca foto çekmedim)

Ellssa Boncuk2307 Jou

Ellssa .!.:
Eki Görüntüle 3527849
Wc ye çıkmadan tartıldım. Ona rağmen
70.9 u görmek nasıl mutluluk verici
Geçem Cumartesi 71.1
Fark 200 gram
Gram da olsa mavi don giymemek ayrı güzel

Jou Boncuk2307 @Mthn83

Jou · Dün 10:48

Ellssa

Boncuk2307

LenaG

Jasminium84

Mavi dondan kurtuldummm :KK70:

Ellssa merakın giderdimi hheeeehhhh

malahit · Dün 10:49

Ellssa .!.:
Çok geçmiş olsun çok üzüldüm. Gelişmelerden haberdar et olurmu

Ooo tek öğün. Aralıklıya mı başladın

Afiyet olsun

Hoşgeldin

Saatlerini de yazarsan ona göre yorum yaparız canım

Teşekkür ederimm kaptanımm

Jasminium84 .!.:
Canım afiyet olsun

Ahhhh canımmm çok çok geçmiş olsun, acil şifalar dilerim, lütfen bizi habersiz bırakma

Afiyet olsun canım

Afiyet olsun canım

Sağol kaptanım pek bi işe yaramasa da

Ellerine sağlık canımm

Afiyet olsun canım

Tebrikler canımm

Tebrikler tatlımm

Teşekkür ederimm kaptanımm

Jasminium84 · Dün 10:54

bnnu .!.:
Günaydın kızlar herkes hasta şu sıra, belli yine salgın var benim de öksürüğüm durmuyor

Dünkü memümü yazayım , yılbaşı yemeği vardı şirketin
Sabah 7.30
1 h yumurta

Öğle 12.30
1 kase ezohelin
1 p et haşlama(patateslerini yemedimm)
1 kase yeşillik

Akşam 19.30
(Yılbaşı yemeği-istediğim elbiseme girdim burası sayesinde )
2 minik(parmak kadar) içli köfte
1 p et haşlama
3 kadeh

Su:2 l
Adım bilemiyorum saatimi çıkardım
Sabah da güzel bi eksiyle uyandım

Jasminium84
Ellssa

Afiyet olsun canımm

Jou .!.:
Ellssa Boncuk2307 LenaG Jasminium84

Mavi dondan kurtuldummm
Ellssa merakın giderdimi hheeeehhhh
Eki Görüntüle 3527879

Vaaaayyyyy süpersin canımmm tebrikler

*KIRMIZI TAKIM*	21.12	28.12	Fark	*ORAN*
Jasminium84 Kırmızı Takım Kaptanı	63.05
bluegreeneyes	67.55
bnnu	66.40
Boncuk2307	64.15
malahit	51.00
Ellssa	71.10
-Murphy-	76.10
@Pembepilates	78.20
D Diyettenvzgctm-olmuyo	69.80
@Lotus1234	96.20
@Makaron23 (transfer)	66.40
*MAVİ TAKIM*
Jou Mavi Takım Kaptanı	69.40
@Goklerce	70.80
@Cicekbocekkaktus	78.00
@Purple58	105.50
@rockandroll	69.10
@Sem2024	88.20
@Tutku44	84.50
@arke(transfer)	85.30
*HAZIRLIK*
@Beklenen2	74.00
@Deltavealfa	67.70
@Efenin_Annesi	97.20
@Hallederiz	-
@Lavinia_98	66.00
@Mthn83	76.80
@s i d e l y a	-
@tomrs	63.85
@Octodayy (başlangıç 25.12) (68.90)	-
@Arc-en-ciel (başlangıç 26.12)	-

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Nirvana

Nirvana

Belis❤️🌸

69.10 güncel (BozaBen)

69.10 güncel (BozaBen)

Nirvana

Belis❤️🌸

Mammamiaaa

Mammamiaaa

💚💙🌍💃

Nirvana

Nirvana

💚💙🌍💃

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Benzer Konular