- 8 Ağustos 2008
- 34.924
- 40.493
Çok güzel afiyet olsunEllssa
Jou
Boncuk2307 ( cezamı hallettim
)
PAZARTESİ
Yesil cay
Sabah 9
2 yumurta
40 g kasar, 15 g tulum peyniri
1 hindi fume, 10 küçük yesil zeytin
Salatalık, havuc dilimi
12.00 1 dilim ananas, kahve
15.00 10 badem, yesil cay maden suyu
16.00
130 g kofte tavuk karisik ızgara
200 g brokoli
3 yk yoğurt
Salata
2 kibrit kutusu kadar yas pasta
Spor. 10.100 adım
Eki Görüntüle 3525356
Afiyet olsunİyi akşamlar kızlar
Adım sayamadım ya kusura bakmayin lütfen.
Adım cezamı yarın ilk sayfadaki gibi telafi edeceğime inaniyorum.
Regl olduğundan, enerjim de az.
KAHVALTI
Oğlumdan kalan 3/1 kadar tost
ÖĞLE
yok
ARA
3 küçük kurabiye (ikramdı, dayanamadım)
AKŞAM
İki tepeli tabak erişteli mercimek
Ayva
SU
1,5 litre
Yine de fena sayılmaz ya.
Yarın daha da iyi olmalı
Mesajimda ayar kisminda sorun var, etiketi sonra yapabilicem
Dolu dolu bir menü çok güzel afiyet olsunBugünkü Menüm
Sabah 10:00
Türk kahvesi
1 kuru kayısı
Öğle 12:00
1.5 kemikli tavuk but ızgara
Ara 14:00
2 mandalina
10 tane beyaz leblebi
Akşam 16:45
3yk süzme yoğurt,1 yk granola, 1tk chia tohumu, 2.5 ceviz, 4 çiğ fındık, 1 kuru kayısı, çeyrek nar
18:00
2 sulu köfte pirinç vs yok içinde
2 küçük dilim peynir
Su 2 lt
2 kupa limonlu yeşil çay
6000 adım
Jasminium84
Günü hafif geçirmişsin afiyet olsun23 aralık menü
07.45 1 fincan hindistan cevizi yağlı kahve
10.30 1 bardak badem sütü içerisine chia elma tarcın ve çörekotu ile smoothie
15.30 3 kaşık yoğurt içine 1 kapya 10 badem karabiber pul biber
18.30 1 tabak tavuklu salata, 1 maden suyu 2 dilim ekmek
3 litre su 20.000 adım+ emzirmeye devam
Eki Görüntüle 3525428
Allahtan ümit kesilmez tabiki düzelicekCanım desteğin için çok teşekkür ederimİnan dünden beri sersem gibiyim bize Hills liver mama önerdi.
Sipariş ettik gelmesini bekliyoruz. Şu an Royal canin yiyor kademeli olarak geçiş yapacağız. Son 1 testi kaldı o sonuca göre insülin iğnesi de başlayacaklar ama bu akşam biraz yemek yedi elimle besledim ben de biraz hareketlenmeye başladı suyunu içti o kadar mutlu oldum ki çok şükür sanırım ilaçlara çabuk cevap verecek yani ben öyle umuyorum. Yumruyu takip edeceğiz. Umarım büyümez aynı zamanda kalp kapakçığında da kaçak var dedi aynı anda bir sürü organda sorun olunca afalladık eşimle dün ve bu sabah kötüydü çok yavaş nefes alıyordu sürekli gözüm karnında bekledim nefes almaya devam ediyor mu diye gerçekten dünyam başıma yıkılmış gibi hissettim ama biraz hareketlenmeye başlayınca bana da enerji geldi.
Düzelicek inşallah
Çok güzel afiyet olsun canım kitap da eklenmiş harikasın23 Aralık pazartesi menüsü
17.15 tek öğün
250 gr kıyma ve 3 yumurta. 70 gr kaşar peyniri. 3 adet yer kirazı kurusu.
20.00 maden suyu
Su 2 litre
Kitap 12 sy. John verdon-aklindan bir sayı tut
Spor
Eki Görüntüle 3525468 8500 adım bugün içindi, kalan geçen haftaki cezam içindi.
10 bine de biseycik kalmamış aslında 
ben de o yüzden bir yere gitmek istemiyorum misafir alınca da ufaklık sağolsun yememe fırsat vermiyor iyi oluyor 
. 
öncelikle dünkü menü yazayım 
. 
