- 8 Ağustos 2011
- 2.839
- 8.042
Kendimi eklemeyi denedimYaklaşık bir en az 3-4 haftadır saat 12.30 son dendi.
Bunu ne için attın
kopyala yapınca kolayca tablo ekleniyor sanirim
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
kopyala yapınca kolayca tablo ekleniyor sanirim
- 31 Ekim 2013
- 21.123
- 70.416
- 40
- 31 Ekim 2013
- 21.123
- 70.416
- 40
Bitti sanırım
- 8 Ağustos 2008
- 34.883
- 40.284
Sıkıntı yok canım ben de kendimi unutmuşumAaaaa seni unuttuk kaptanımmm
- 9 Temmuz 2024
- 1.180
- 7.707
- 24
- 9 Temmuz 2024
- 1.180
- 7.707
- 24
Ah keşke o kadar kolay olsaydı o işlerKendimi eklemeyi denedim
- 8 Ağustos 2008
- 34.883
- 40.284
Lotus kalmış onu da sen alırsın biter
- 31 Ekim 2013
- 21.123
- 70.416
- 40
- 8 Ağustos 2011
- 2.839
- 8.042
Bana anlatır mısın nasıl yapıldığını öğrenmek isterim gerektiği zamanlarda destekte verebilirim.
- 9 Temmuz 2024
- 1.180
- 7.707
- 24
- 9 Temmuz 2024
- 1.180
- 7.707
- 24
Masterfit 146.Etap |
| KIRMIZI TAKIM |
 Jasminium84 Kırmızı Takım Kaptanı |
 arke |
 bluegreeneyes |
 bnnu |
 Boncuk2307 |
 malahit |
 -Murphy- |
| P Pembepilates |
| MAVİ TAKIM |
 Jou Mavi Takım Kaptanı |
 Ellssa |
| G Goklerce |
 Cicekbocekkaktus |
| P Purple58 |
 Makaron23 |
 rockandroll |
 Sem2024 |
 Tutku44 |
| HAZIRLIK |
| B Beklenen2 |
| D Deltavealfa |
 Efenin_Annesi |
 Hallederiz |
 Lavinia_98 |
 Mthn83 |
 s i d e l y a |
 tomrs |
- 14 Şubat 2021
- 1.391
- 8.791
- 43
- 31 Ekim 2013
- 21.123
- 70.416
- 40
Ellerine sağlık canımm
KIRMIZI TAKIM P Pembepilates
MAVİ TAKIM G Goklerce P Purple58 HAZIRLIK B Beklenen2 D Deltavealfa
- 9 Temmuz 2024
- 1.180
- 7.707
- 24
Canımlar geçen haftaki performansınız güzeldi ama hazırlığa alınan çok kişi oldu. Bu hafta daha da iyisini yapabiliriz. Beş dakikamızı almıyor belki de girip menü yazmak 20 dk yürüyüş ya da 20 dk leslie yapabiliriz bence. 
Aslında kurallar adı altında herkes kendi için çabalayacak. Menü Tablosunu incelediyseniz eğer ceza günlerini görmüşsünüzdür. Bu hafta onları da yapacağız hep birlikte biz kaptanlar olarak Ellssa kaptanımla birlikte 2-3 gün cezamız var hepimiz cezalarımızı tamamlayalım. Ben aslında ertesi günlerde yapmıştım ama yine yaparım. Sizler de yapabilirsiniz. Seviyorum sizi, burayı 
Aslında kurallar adı altında herkes kendi için çabalayacak. Menü Tablosunu incelediyseniz eğer ceza günlerini görmüşsünüzdür. Bu hafta onları da yapacağız hep birlikte biz kaptanlar olarak Ellssa kaptanımla birlikte 2-3 gün cezamız var hepimiz cezalarımızı tamamlayalım. Ben aslında ertesi günlerde yapmıştım ama yine yaparım. Sizler de yapabilirsiniz. Seviyorum sizi, burayı 
- 20 Temmuz 2022
- 1.543
- 8.452
- 42
Kızlar bugünkü menum
Sabah kemik suyuna işkembe çorbası yaptim 1 büyük kase içtim 1dilim ekmek ile.
Saat 12.00 kış çayı limonlu
Saat 15.00 kış çayı 6 fındık
Saat 17.30 4 köfte 5 kaşık nohut bol salata 2 kaşık bulgur
Su 2litre
Adımları şimdi tamamladım bugünlük bu kadar fırsat oldu. Ellssa Boncuk2307
Sabah kemik suyuna işkembe çorbası yaptim 1 büyük kase içtim 1dilim ekmek ile.
Saat 12.00 kış çayı limonlu
Saat 15.00 kış çayı 6 fındık
Saat 17.30 4 köfte 5 kaşık nohut bol salata 2 kaşık bulgur
Su 2litre
Adımları şimdi tamamladım bugünlük bu kadar fırsat oldu.
Ellssa Boncuk2307 - 17 Ekim 2021
- 11.381
- 37.774
- 38
- 9 Temmuz 2024
- 1.180
- 7.707
- 24
Harikasın bebişşKızlar bugünkü menum
Sabah kemik suyuna işkembe çorbası yaptim 1 büyük kase içtim 1dilim ekmek ile.
Saat 12.00 kış çayı limonlu
Saat 15.00 kış çayı 6 fındık
Saat 17.30 4 köfte 5 kaşık nohut bol salata 2 kaşık bulgur
Su 2litre
Adımları şimdi tamamladım bugünlük bu kadar fırsat oldu.
Eki Görüntüle 3524255
- 21 Şubat 2013
- 8.760
- 19.201
Teşekkür ederimHarikasın kaptanım tebrikler
Ablam kendi adıma konuşmam gerekirse ben menü yorumlamadım hiç çünkü diyet konusunda pek bilgim yok kendim de kafama göre yapıyorum bazen doğru oluyor bazen yanlış. Ben güzel menü derim ama kötüdür kimseyi yanlış etkilemek istemediğim için yapmıyorum. İzne ayrılmak konusunda da sen nasıl mutlu olacaksan öyle olsun
Demek ki wc beklesen çok daha güzel sonuçlar alacaksın ama bu da çok iyi eksi tebrik ederim çiçeğim
Tabi ki tekrar katılabilirsin ablacım, her gün menü ve spor zorunlu oldu. Haberin olsun
Çok güzel eksi tebrik ederim
Sen tek kelimeyle HA-Rİ-KA-SINNN
Aynı şey senin için de geçerli çiçeğim sen de HARİKASINÇok yakındır lig değiştirmen
Çok güzel eksi ablam salıdan gelen artılar da gitmiş eksiye geçilmiş. Tebrik ederim
Herkeşler de izne ayrıldı çabuk dön kııaaz
