• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Afiyet olsun❤️ sadece ara biraz fazla geldi ya meyveyi ya kıymalı karnabaharı tercih etsek olur 🥰

Canım menülerde kaptanlar etiketleniyor kaptanın,ben ve spor kaptanımız Boncuk2307 Boncuk2307

Vay güzel bir menü afiyet olsun ❤️

Canım çok merakımı cezbetti baya araştırdım evet bir ısıtma zorunluluğu var ev boşsa ama merkezi sistemse ve pay ölçerliyse belli bir dereceye kadar ısıtılıyormuş ama bağımsız kombide öyle görünmüyor eğer evde birileri olup bilerek açmasalardı komşu haklı fakat elinizde olmayan sebeplerden açamıyorsanız ve güvenlik de söz konusuysa pek şansı yok gibi yine de dava açma hakkı var tabi hakimin görüşü önemli burada iyi niyet kuralları devreye giriyormuş ona göre karar çıkıyormuş her davanın standart bir sonucu olmuyormuş
Bence bir danışmana sormakta fayda var

Afiyet olsun canım ❤️pek diyete uygun gibi gelmedi bu menü bana

Ben zencefil,bal,limonlu su diye biliyorum canım ❤️

Afiyet olsun ❤️ porsiyon oranı fazla gibi mesela avokado çeyrek uygun,zeytin 5-6,bamyada 5-6 yk gibi

Afiyet olsun ❤️ pek diyet gibi gelmedi bana menü az olabilir porsiyon olarak ama içerik olarak yani

Afiyet olsun ❤️

İnşallah kapanmaz 🙏

Günaydın canım ❤️

Günaydın canım ❤️ Çok geçmiş olsun bu hafta ben de reglden çok çektim inşallah kolay geçer senin 🙏
Bebişin ne derdi vardı acep gaz mı oldu ki

Günaydııınnn kokay gelsin ❤️

Günaydın canım sen nasılsın ?

Afiyet olsun genel menülerinden hayli farklı bir menü bebişe şifa olsun ❤️

Canım eğer yediğin karbonhidratsa hemen ödem oluyor gerçek kilo değildir ❤️

Günaydın kaptanım ❤️

Afiyet olsun ❤️sanki bu 🍷 ödülü c.tesi yapmıştın diye hatırlıyorum

Günaydın canım ❤️

Günaydııınn ❤️

Günaydın ❤️

Günaydın canım sana da iyi haftalar olsun ❤️

Afiyet olsun ❤️c.tesi baya ödüllü olmuş zaten pazar niye devam etti ki 🤷‍♀️

Günaydın canım ❤️

Günaydın canım ooo canım benim dişlerimi var artık çok da sevimli oluyorlar 🥰

Günooo Jouuuu ❤️

Günaydın keleş ❤️
Eşimle tekrar konuşacağım, az derece açalım diyeceğim, inşaAllah razı olur

Evet işyerleri inşaAllah kapanmaz, binlerce kişi işsiz kalmasın🤲🏼🤲🏼
 
Kızlar Aralık ayi ölçümü aldim. Ekim kasım ile karşılaştırdım burayada not olsun 🌺 arada kilo gidip gelsede mezurada incelme görmek güzel oluyor
🌺🌺🌺🌺Göğüs
Ekim 125
Kasım 122
Aralık 118
🌺🌺🌺🌺Basen
Ekim 120
Kasım 119.5
Aralık 118
🌺🌺🌺🌺Göğüs altından bel
Ekim ?
Kasım 111
Aralık 107
🌺🌺🌺🌺Göbek üstü
Ekim ?
Kasım 121
Aralık 117 cm
🌺🌺🌺🌺Baldır
Ekim ?
Kasım 67
Aralık 65
🌺🌺🌺🌺Boğaz
Ekim 44.5
Kasım 43.5
Aralık 43 cm
Çok güzel, tebrik ederim 😍
 
boğazlarında mı acımıyor kız hasta olursun kışın soğuk soğuk su içince

Canım diğer türlü hiç su içemiyorum. Eskiden su içme problemim vardı sonra farkettim ben soğuk içebiliyormusum sadece 😄. Yazın ki kadar buz gibi soğuk değil ama dolap kıvamında içiyorum. Annemle eşimde sürekli bu konuda söyleniyor. Hele annem ayağım takılıp düşsem konuyu illa soğuk suya bağlıyor 😄😉
 
Kapanmaz insallah🤲 kaygilanmakta haklisin yine de bir kapi kapanirsa bir kapi acilir sen de bunu biliyorsun 🎈 :KK60:
Oğullarım genç, elbet yeni iş bulurlar, eşim de sorun etmiyor, kira gelirimiz var, onunla idare ederiz, şimdiki gibi olmaz ama hamdolsun bizi idare eder.
Tek çalışıp ev geçindiren, kredi ödeyenler var, onlar için daha çok üzülürüm
 
Çok güzel, tebrik ederim 😍

Kuzum güzelmi iyimi hiç bilmiyorum. Bugün eşime yaklaşık 20kg verdim iyimi dedim . Bana evdeki su dabacanasını gösteriyor bak hayatım bu dabacana 19kg bu kadar vermişsin hayatım çok iyi diyor. Aklınca beni motive edecek hiç konuşmasa daha iyi 😄.
 
Selamlar uzn aradan sonra gelebildim
Pazar menüm ekliyeyim
Kahvaltı 12 de
Bir at börek
Bir kase k. tavuksuyu tavuklu , 6zeytin
İki yeşil soğan
Öğle sonrası
Çerez tarhana, kuru incir ve kuru uzum Faslı oldu
Akşam
Yarım dilim ekmek bir yumurta sahanda ,
Kazandibi Küçük dilim,
Bir portakal,iki dilim ayva ,
LenaG LenaG Sem2024 Sem2024
Senin menülerde nedense gözümde hep çiğköfte, firik, tarhana, çerez canlanıyor
 
Benim koltukların biri lacivert biri gri. Gri dediğin gibi toz göstermiyor ama lacivert felaket sabah süpür akşamına yine toz yine toz. Yeşil de eltimde var koyu renkli yeşil gösterir ama daha açık yeşil göstermeyebilir. Yeğenlerden birinde de bordo var o da gösteriyor tozu. Ben direkt üretim yerinden almıştım.
Benimkiler antrazit ve chester 🤦🏻‍♀️
Birde kızım gelip koltuğun tepesine tüner 🥴
Var sen düşün kılı tüyü 🤔
 
Kuzum güzelmi iyimi hiç bilmiyorum. Bugün eşime yaklaşık 20kg verdim iyimi dedim . Bana evdeki su dabacanasını gösteriyor bak hayatım bu dabacana 19kg bu kadar vermişsin hayatım çok iyi diyor. Aklınca beni motive edecek hiç konuşmasa daha iyi 😄.
Afedersin hödük 😂😂
Bazen benimki de öyle, artık ona bişey sormuyorum 😂😂
 
Afedersin hödük 😂😂
Bazen benimki de öyle, artık ona bişey sormuyorum 😂😂
aslında ben seviniyorum yaa hahaha ne bilem bi bana mı komik geliyor bu laflar eşim diyorki kızımızdan fazla kilo vermişsin kızçe18 kilo ben 20 vermişim ayy o söyledikçe ben daha da bi mutlu oluyorum hahahaah çıpçıtır biri var yanında ona göre haa sende az dikkat et o göbeğine diyip daha da gülüyorum hahaha o da diyorki ben istesem bir ayda 10 kg veririm ama istemiyorum :ukala::ukala::ukala:sonra da diyorki ama sen dünya nimetlerine yüz çevirmiş bir bağyansın ahahahahah:KK70::KK70:
 
Yağmur durmadı ki çıkam da alam kabak 😂 salatalık yapacağım elimde olan imkanlarla. Sabah Yulaf ve süt, Ara Öğün yarım muz yedim, birazdan mandalin yerim acıkırsam akşama da sadece cacık yiyeceğim belki 1-2 galeta yerim.
Daha ben bişi yemedim. Sabah iki yumurta ile duruyorum. Kahvenin yanında iki hurma aldım.
 
Bunu profildeki kediye bakarak nasıl anladın 🤔
Profile bakmadım ki 😊 iltifat edeyim dedim:KK12:
Menuye yazdiklarina bakinca az cok bir önyargi da oluyor🤔 ama hep yanıltıyor :KK48: menuye bakinca dedim herhalde sütü qrtsin diye pekmez tahin vb. yiyo:KK53:
 
Profile bakmadım ki 😊 iltifat edeyim dedim:KK12:
Menuye yazdiklarina bakinca az cok bir önyargi da oluyor🤔 ama hep yanıltıyor :KK48: menuye bakinca dedim herhalde sütü qrtsin diye pekmez tahin vb. yiyo:KK53:
İltifat için teşekkür ederim canım benim❤️ pekmezi düşük karbonhidrat aldığım için tüketiyorum karbonhidrat 50 grın altına düşünce çok halsiz oluyorum bende o halimi hiç sevmiyorum o nedenle 50- 70 G karbonhidrat olarak dengelemeye çalışıyorum.
 
İltifat için teşekkür ederim canım benim❤️ pekmezi düşük karbonhidrat aldığım için tüketiyorum karbonhidrat 50 grın altına düşünce çok halsiz oluyorum bende o halimi hiç sevmiyorum o nedenle 50- 70 G karbonhidrat olarak dengelemeye çalışıyorum.
Gecmiste keto ve karatay yaptim yazmistin daha once degil mi ?
 
Kuzum güzelmi iyimi hiç bilmiyorum. Bugün eşime yaklaşık 20kg verdim iyimi dedim . Bana evdeki su dabacanasını gösteriyor bak hayatım bu dabacana 19kg bu kadar vermişsin hayatım çok iyi diyor. Aklınca beni motive edecek hiç konuşmasa daha iyi 😄.
Ya brnce kotu birsey dememiş rasyonel düşünüyor 😅 yani 250 g.a margarin kadar ,5 kiloya su şisesi , 19 kiloya damacana karşılaştırması yapilir , klasiktir yani.

Ben de gecen gun sevincle verdigim kiloyu , hedefimi falan söylüyorum. Dedim ki evlendigim zaman 58dim o kiloya su zaman ulasam sonra 56 vs . ( ayni buradaki uzun hesaplatri ona da yaptim😜)
58 diyince herhalde Sivas plaka ya bi itiraz etti. (Kendisi de yillardir kilo alip 58e cikmayi hedefliyordu. Aksam yemekten sonra kat kat eşofmanla tartilip 58 olmusum diye seviniyor:olamaz:)
Yoo dedi sen hic 58 olmadin hep 64un uzerindeydin:KK57:Dedim 58le tanistik düğün kosturmacasinda 56 oldum. 60 in ustune çıkınca ki evlendikten 6 ay sonra bu spor salonuna yazildim sonra baktim ki hamileyim. Gecmisime iftira atamazsın dedim :KK12:fotograflara bakicam gözüm alismis demek ki diyor :63:
 
Back