Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

aaaa alıntılarım kalmış dünden :confused:

Sevgili Masterfit ailesi :KK36::KK36::KK36: salı transfer hakkını kazanan kaptaaannnn Mthn83 Mthn83 olduuuu :sampiyon::sampiyon::sampiyon:
tebrik ediyorum kaptanım transferini gerçekleştirebilirsin:rapci: Boncuk2307 Boncuk2307 kaptanım da çok güzel yarışıyor tebrik ediyorum :KK60:

Yarışlar devam ediyor c.tesi sürpriz sonuçlar gelebiliiirrr :KK49::KK49::KK49:

Önemli Not: Arkadaşlar 2 kere anket yapıldı ve salı tartısı kalsın diye sonuç çıktı kendimizi kontrol ediyoruz denildi ve kaldı ama bildirimler az oluyor. İnanın hazırlıktaki arkadaşlar daha düzenli menü ve bildirim yapıyorlar. Lütfen bu bildirim altına dönün bana eğer salı tartısı istenmiyorsa kaldıralım.

Cumartesiye bol eksiler diliyorum :dua:
Öpüyorum siziiiiii :KK36:



Mthn83 Mthn83
Cumartesi 74.80
Salı 74.80
Fark 0
Oran 0
Eki Görüntüle 3499318

Boncuk2307 Boncuk2307
Cumartesi 67.20
Salı 67.95
Fark +0.750
Oran -1.116
Eki Görüntüle 3499320


Masterfit 140.Etap 02.11.202405.11.2024Fark
KIRMIZI TAKIM
Mthn83 Mthn83 Kırmızı Takım Kaptanı74.8074.800
Oran0
@Cicekbocekkaktus78.6078.80+0.200
@Cakinin Gelini79.70--
sibel_84 sibel_84 72.8571.95-0.900 :nazar:
Jasminium84 Jasminium84 63.8063.95+0.150
@Sem202493.2593.50+0.250
@Tutku4483.8083.800
@Azmet525565.3065-0.300
@Ceeeeeeeeeeee64.9563.20-1.750 :nazar::nazar:
@Jou71.2071.200
Ellssa Ellssa 71.4072.20+0.800
@urfaktefek83.50--
@s i d e l y a67.50--
@Efenin_Annesi97.5597.550
Mina45 Mina45 95.4095-0.400
MAVİ TAKIM
Boncuk2307 Boncuk2307 Mavi Takım Kaptanı67.2067.95+0.750
Oran-1.116
@60kiloyum86.80--
@Ankee63.5063.25-0.250
@Beklenen273.1073.70+0.600
@bluegreeneyes69.7070.10+0.400
@Diyettenvzgctm-olmuyo70.60
@gezegenfeza73.9072.20+1.300
@Goklerce72.9073.30+0.400
LenaG LenaG 85.8087 :KK42:+1.200
@Lotus123493.30--
@Makaron2366.5066.500
@malahit54.0053.90-0.100
Sitare55 Sitare55 72.2071.80-0.400
@tomrs63.60--
@dolar milyoneri57.80--
HAZIRLIK
@bnnu67.70--
@Lavinia_9865.10--
@nurovic50.0551.90+1.850
@Pembepilates (başlangıç 27.10)82.5082.30-0.200
Denp Denp (başlangıç 30.10)57.0556.65-0.400
@yosunlupapatya49.3048.60-0.700
Fitt_anne Fitt_anne (başlangıç 05.11.24)80.40
@Faunaaa (05.11.24)79.40
@Beth1869.20
ellerine sağlık canımm :KK60:

kaptanım tebrikler Mthn83 Mthn83 :KK68::KK60:

Şu tutulumu olmuş olabilir ♥️
olabilir canımm, wcde olabilir, kaç gündür çıkamıyordum

Güzel menü afiyet olsun 😍
teşekkürler kaptanımm :KK68:
 
Ne yapmaya çalışıyorsun? Az yemeye ? Öğün atlamaya? Abur cuburu kesmeye mi çalışıyorsun? İştahını mi kesmeye çalıştin🙄 şair bu şiirinde ne demek istedi 😁
Ben yogun bir çaba ama doymayis gördüm 😊:KK200:
Ilk zaman doymaman normal.
yesil cay
Kahvenin icine hindistan cevizi yagi
maden suyu
Detoks su
Aralari biraz daha bosaltmak istersen bu dördünü eklemeni tavsiye ederim.

Yok bosaltmiyim ama araogunum hafif olsun dersen
Sütlü kahve+ az kuru meyve + 6 badem veya 2 ceviz ( cok doyurucu oluyor )
Hayaller aralıklı oruç gerçek oburumsu günler 🫣
Doyma probleminden çok atıştırma alışkanlığı zorluyor.Hallecez duzelecez Allah'ın izniyle 😊
Dukan birasina basliycam bugün
Kahvemede hindistan cevizi yağı unutmazsam katarim genelde🥰
 
Yürüyüşümü yaptım😎 markette gidip soda ve kahve yanına çiğ kuruyemis felan aldım .Sodayla bı kaç gün Dukan birası yapmayi düşünüyorum bakalim
Sıfa olsun araya bıraz nabız arttıracak 15 dk bile olsa kardıyo egzersizleri eklemeye calısın zayıflama da etkısı oldukca ıyı
 
Yeni bişi bulmuşlar...😁😁😁
 

Eklentiler

  • IMG_20241106_101807.jpg
    IMG_20241106_101807.jpg
    128 KB · Görüntüleme: 21
X