Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Yedin ictin gezdin dolastin geldin di mi? 😁😁
Kitabın orta yerinden cevap vereyim yeme içme gezme fiilleri biraz can sıkıcıydı ama toparladım daha iyiyim Sibel im. Düğünümüz olacaktı davetiye, salon , kıyafet halledildikten sonra gelin kız kendini hazır hissetmediğini fark etti. 🥺 Apar topar Viyanaya gittim çocuğa psikolojik destek olayım diye yeni döndüm. Normal hayatın seyrindeyiz şu an. Hayırlısı dedik herkes gibi.
 
Nescafe ler fazla şekerli oluyor ama sağlıklı içecekler bulsan daha iyi olabilir 🫶afiyet olsun 🙏

Güzel olmuş afiyet olsun ablam 🥰
Evet canım haklısın öyle yapıcam
Afiyet olsun 😍

😘 Sağol ablacım

Bacım aşure olmuş senin menü
Afiyet olsun ♥️

Bal peteğim sen ne zaman geldin görmemişim seni 😍

Afiyet olsun 😍

Afiyet olsun 😍
Canımcım nasılsın dün seni etiketleyecektım çok işim vardı vakıt bulamadım. Geldım çok kılı aldım neredeyse 10 kg acayıp farkedıyor hem metabolızmam yavaşlamış hem de gıysılerım olmuyor biraz üzdü bu durum o nedenle başladım önümüzdeki hafta bir duraksama olur ama sonrasında devam ettiricem tam gaz. İyi misin nasıl gıdıyor?
 
Kitabın orta yerinden cevap vereyim yeme içme gezme fiilleri biraz can sıkıcıydı ama toparladım daha iyiyim Sibel im. Düğünümüz olacaktı davetiye, salon , kıyafet halledildikten sonra gelin kız kendini hazır hissetmediğini fark etti. 🥺 Apar topar Viyanaya gittim çocuğa psikolojik destek olayım diye yeni döndüm. Normal hayatın seyrindeyiz şu an. Hayırlısı dedik herkes gibi.
Haberim olmadı hocam ya. Hayırlısı böyle imiş demek ki. Zor bir süreç olmuş. Oğlunuz nasıl şimdi. Sen nasılsın? :KK19:
 
Canımdı nasılsın?
Kitabın orta yerinden cevap vereyim yeme içme gezme fiilleri biraz can sıkıcıydı ama toparladım daha iyiyim Sibel im. Düğünümüz olacaktı davetiye, salon , kıyafet halledildikten sonra gelin kız kendini hazır hissetmediğini fark etti. 🥺 Apar topar Viyanaya gittim çocuğa psikolojik destek olayım diye yeni döndüm. Normal hayatın seyrindeyiz şu an. Hayırlısı dedik herkes gibi.
Elhan geçmiş olsun nasılsın?
 
Tünaydın canım h.sonu hafif kaçırıyoruz ya onların getirisi oluyor c.tesi güzel eksi gelir ❤️

Oyy maşallah 🧿 şimdi öyle der doğunca çok sever kardeşini hele bir yüzünü görsün ❤️

Sabah ödemi oluyor böyle canım c.tesi eksi gelir ❤️

Tünaydın canım kolaylıklar diliyorum ❤️🙏

Tebrik ederim canım güzel eksi ❤️

🧿🧿🧿 anamm çoookkk çook tebrik ediyorum süper ötesi bir eksi 3 gündeeee 💃💃💃

Surat asmak,pes etmek yok düzelir c.tesi güzel bir eksi gelir ❤️🙏

Canım kilo verirlen güzel incelmeni sağlar bence boşa gitmemiş paralar ❤️ Tebrik ederim ayrıca c.tesi çok daha güzeli gelecektir ❤️

Tünaydın canım tebrik ederim direnç de gitmiş ❤️🧿

Tünaydın papatyam ❤️

İyidur sabit kalmak da güzeldur ❤️

Merhaba tabiiki kabul ederiz hoşgeldinnn inşallah beraberce yılmadan azimle sağlıkla vereceğiz kilolarımızı ❤️

Canım boy oranına göre hedef 55 olması daha güzel olmaz mı am sen 65 te rahat hissediyorsan ok ❤️

Tekrar hoşgeldin canım ❤️

Tünaydın çiçek ❤️😘

İlaçr vs yorgunluk normal canım c.tesiye toparlanır ❤️

Çok güzel menü olmuş afiyet olsun ❤️

Halen midemi iyileştirmeye çalışıyorum canım ama daha iyi gibiyim teşekkür ederim ❤️😘

Afiyet olsun güzel menü sadece o pasta geç kalmış ama özel günlerde böyle olabiliyor.
Nice mutlu güzel yıllarınız olsun ❤️

Tünaydın canım ❤️ yorgunluk ve uykusuzluk ciddi ödem tutuyor ❤️

Oy oy maşallah ❤️🧿

Salılara takılmıyoruz demiştik sanırım ❤️

Tatlım tabi zor kilo verirsin senin önünde D vitamini dağı varmış yaa

Ok moral bozmadan aynen devam c.tesi eksi gelecek ❤️🙏

Merhaba canım sabit de iyidir ❤️

İyi oldu bak hazırlıkta regl şişkinliği de gider haftaya mis gibi başlarsın ❤️

3 gün için olabilir canım sabit de iyidir ❤️

Ooo çok güzel görünüyor afiyet olsun ❤️

Tünaydın canım inşallah 🙏
C.tesiye güzel kesi gelecek yolumuzdan aynen devam ❤️
Bilmiyorum nasıl olacak yaşayıp göreceğiz bakalım
eksi gelmiş ya bu da iyidir ablacım ben korkuyorum tartıya çıkmaya :KK61:

Tekrar hoşgeldin:KK200:

Eski kilonu hatırlayamadım ama cumartesiye eksi geleceğine eminim:KK19:

Hoşgeldiniz, ay güldürdün beni ne kadar açık sözlüsün.:KK53:

Hay maşallah bu ne kız napıyon sen:bicak:

Ayy ne güzeel, Allah sağlıkla kucağınıza almayı nasip etsin inşallah:dua:

Sen öyl diyorsan öyledir. Cumartesiye daha güzel eksi gelir:KK24:

Maşallah maşallah gitsin kilolar gelsin 60lar az kaldı ha gayret şekerim:KK19:

Aman tanrım didim, ksıkandım sankim:işsiz::63:

Cumartesiye azimle sporla gidecektir inşallah:KK200:

Ben de öyle düşünüyorum şekillendirme için güzel ama kilo verdirmiyor

Haydi bakalım bu hafta takımlara da gireceksin inşallah cumartesi

Sabit olmakda iyidir en azından + değil

Hoşgeldiniz takip edemedim ama ilk sayfadaki formu doldurmadıysanız doldurun 1 hafta hazırlık grubunda kalırsınız sonra bizlerle takımlarda yarışırsınız. :KK200:

Az bir + cumartesiye gidecektir:KK200:

Sen ne yapıyon ne ediyon biz yemiyoruz sen zayıflıyorsun maşallah maşallah:nazar:

Çok da dikkat ediyorsun ablacım neden böyle oldu ki acaba.:110:

Sen de baya dikkat ediyorsun aslında, neden artı geliyoruz biz :110: spor yok hayatına spor katmalısın bence:KK19:

Sabit çıkmak en güzelii:KK200:

Hazırlıkta olanlar da menü spor kilo bildirimi yapmak zorunda:KK200:

Sabit olmak da iyidir çiçeğim:KK200:

Wc nin çok etkisi oluyor ben onu bekliyorum gelmesini:KK43:

Cumartesi kaçtı hatırlayamadım ama geç kalmadın saat 14.00 de finishRabbim sağlıcakla kucaginiza almayı nasip etsin yavrunuzu❤️Ben çok severim doğurmayi da bebek bakmayı da 😊Çocuklari ikna edebilsem 4.bile doguracam 🤭
Çok teşekkğrler sağolun.
Tebrik ederim. Allah analı babalı büyütsünn. Sağlıklı uzun bir ömrü olsunn 🥰🙏🏻

Ya ben de katılmak istiyorum ama haftasonu yapabilirim sadece. 🥺

Kaptanım gece uyuyabilseydim giderdi biraz daha ama sinir olup kafaya takınca gece döndüm durdum.

Ben de bugün uyuyakalmışım. İşe geç kaldım. Tam hazırlanıp çıkıyordum tartı günü diyip tartıya koştum 😂😂



Kız çok az değil mi? Korumadasın sen 😂😂 Senin bu menülerini diyette yemiyorum ben. :KK70: Şimdi desen ki o yüzden mehter takımı gibi iki ileri bi geri gidiyorsun haklısın derim
Çok teşekkürler sağolun.
Rabbim sağlıcakla kucaginiza almayı nasip etsin yavrunuzu❤️Ben çok severim doğurmayi da bebek bakmayı da 😊Çocuklari ikna edebilsem 4.bile doguracam 🤭
Çok teşekkürler sağolun.
Hemde 4.bebeği istiyorsunuz iyi cesaret sizdekid kolay değil yani.

Hamile olan ben değilim kızım hamile.
 
5 Kasım menü
Sabah : 2 yumurta 1 dilim peynir 5-6 zeytin tahin pekmez 2 kaşık, dereotu yarım dilim tam buğday ekmek
Öğle: 1 avuç leblebi +1 bardak kefir
İkindi : kuru incir 1 tane + sade Türk kahvesi
Akşam 19.00: tavuk çorbası 1 kase
3 saat ev işi
4 bin adım
2 litre su
 
X