Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

60kiloyum .!.:

hoşgeldin canım. sen bizim bozamız mısın yeni hesap mı aldın?

Genişletmek için tıkla...

bnnu .!.:

Hoşgeldin

Hoşgeldin

Waowww müthiş bi eksi tebrikler

Kaptanım harikasın tebrikler

Oku oku bitiremedim sayfaları reglimin en yoğun günü kalkamadım birazdan tartıya geçiyorum

Genişletmek için tıkla...

Boncuk2307 .!.:

Çok güzel eksi ablacım bu kilolarda bu kadar verebiliyorsan maşallah sana

Yeme düzeni oturtmaya çalışıyorsun dimi abla sen o yüzden İYİ bile bence

Sabit kalmak da iyidir artı değil en azından

Hoşgeldin 50 ler ligiiii

Hoşgeldin ablacım

Çok güzel eksi tebrik ederim

Ayy bu gözler neler görüyor herkes pek güzel gidiyor maşallah maşallah

+400 gr hiçbir şey değil canablam güzel canını sıkma hiç hemen verirsin

Çok güzel eksi tebrik ederim

300 gr 300 gr dır giden bizden değildir ablacım o da iyidir

Yine de eksi gelmesine sevindim

Oh my god bu neyyy maşallah

Çooook güzellll maşallahh

Ayy çok güzel gitmiş kilolar

Hazırlık da olsa aynı şey oluyor, bu hafta yarışlar başlıyor istersen kal gaza gelirsin bence

Sabit kalmak da iyidir en azından artı değil

Çok güzel eksi tebrik ederim

Geçmiş olsun ablam

Hoşgeldin 70 ler ligiiii

100 gr bile değil beaaa, dert etme sakın bunu kendine

Ah Allahım neler görüyorum kaptanııııımmmm naptın sen

Regl etkisine rağmen böyleyse normali ney acaba çok güzel maşallah maşallah nazar değmesin

Çook güzel eksi tebrik ederim

- gelmiş ya ablacım gerisini boşver hep aynı olmuyor zaten en iyi sen biliyorsun

Çooook güzel eksi tebrik ederim

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

LenaG

sabah 10.00
peynirli omlet, 7 zeytin, 1 kk ezine peyniri, petek bal, söğüş salata, 1 dilim pide

öğlen 14.30
1 kase tavuk sulu sebzeli şehriye çorbası

ara 17.00
1 tadelle ve kahve

akşam 19.00
yaprak ciğer, spagetti, salata

ara biraz çekirdek yiyebilirim.

2 lt su

Genişletmek için tıkla...

nurovic .!.:

Sabah
55 gr karabuğday ekmeği
2 haşlanmış yumurta
1 er salatalık, domates
7 zeytin

Ara öğün
Hindistancevizli bar
1 yeşil elma

Akşam
5 adet yaprak sarma
1 kase salata

2.5 lt su

LenaG @Lotus1234

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

19 ekim

13:00

Marul, acuka, humus
Kemik eti
Bol alabaş

18:00

Karışık kuruyemiş ( maalesef bazıları kavrulmuş)

Düğüne geldik
Yemekler 8 de dağılmaya başlıyor, yemek yemeyeceğim

1 lt su, eve kaçta giderim bilmiyorum, yol 1 saate yakın sürüyor, ondan sonrada su içsem gece uyutmaz
2 kupa kahve

1, 5 saat yoğun tempo iş yaptım
2 sepet oğlanların çamaşırını katladım (katlanmış hali 2 sepet ) wc temizledim, yerleri sildim
Boncuk2307

LenaG Cicekbocekkaktus

Genişletmek için tıkla...

Cicekbocekkaktus .!.:

LenaG

Cunartesi
12:00
80 g ispanakli börek
3 zeytin
15 g hindi füme
Yarim yumurta
40 g beyaz ,25 g kasar peyniri
Salatalik, marul, biber

Ara 15.00
Tatli birsey 50 kalori
1 form biskuvi
1 cay tabagi et haşlama
1 kestane

Aksam 17:30
1 tam +3/4 lahmacun
Yarimdan biraz fazla künefe
Ayran

Spor: 11.500 adim
@Boncuk2307

Genişletmek için tıkla...

bluegreeneyes .!.:

19 Ekim menü
08.30 2 bardak limonlu su
09.30 1 fincan kahve 1 erik
10.30 2 yumurta 1 dilim peynir,5 zeytin bol yeşillik 2 Wasa, 1 fincan rezene
12.30 1 fincan rezene
15.00 yarim kase keskek,1 kaşık şalgamlı bulgur salatasi, 7-8 sarma, yarım dilim börek çeyrek dilim ağlayan pasta
18.30 3 kaşık patates salatası, 1 dilim börek 2 küçük şekerpare
21.00 1 fincan sütlü kahve
2.5 litre su spor yok emzirmeye devam
LenaG Cicekbocekkaktus
Kaptanlarim full gezmeli ama hiç oturmadigim bir gün oldu sağolsun bebem her yeri yabanciladigi için beni sürekli ayakta tutuyor
Yarın düzenli menulerimle devam ederim söz

Genişletmek için tıkla...

Sitare55 .!.:

Kıtap okur gibi okudum valla uykum geldi okurken
Kaptanım çiçeğim Cicekbocekkaktus
Bugün baya mantar topladık adım sayım 11100 olmuş gerisini sen düşün bir de yayla gibi yerde ama tabi iştah da açıldı LenaG kaptaniçemin dediği gibi oy oy oyy yani ama yarın tam gaz buradayım sporlarda kendime güveniyorum Boncuk2307
Bugün yaylada çok üşüdüm bi ara resmen kar yagdı tepemizden
Yayladan bir foto gelsin size
Eki Görüntüle 3492485

Genişletmek için tıkla...

Ankee .!.:

Günaydın kızlar
Cuma günü menümğ yazmamışım
Sabah 1 kepekli beyaz oeynirli tost kahve
14.00 5-6 yk zeytinyaplı pırasa
2-3 susamlı çubuk kraker gece de peynir yemiştim soda limonla ve bu menülere rağmen hiç verememişim neyse regl yüzünden normaldir inşallah
Dün de işler çok karıştı ah ah moral bozukluğundan bugün tam gaz devam edicem söz LenaG Cicekbocekkaktus bu arada merhabalar yeni takımım

Genişletmek için tıkla...

Cakinin Gelini .!.:

Ayy bu kız beni öldürecek gün çok güzel başladı kabız olduğunda ki kasılma hareketlerini yaptı ve kaç kez istifra etti kabızlık şurubunu içirecektim baktım damla damla çok sayıda sıvı kaka yaptı yerinde duramıyodu ve kasılma Hareketi yapıyodu korktum eşim dışarıdaydı hemen çağırdım götürdük 5 /6aydırda karaciğer için biyokimya ve organları için röntgen yapılmadı kanına bakılsın içim rahat etsin dedim ama biyokimya ya gerek yok gayet iyi böyle beklemiyordum dedi çünkü artık bildikleri için boncuk ortalığı harp yapıyo kapıda bekliyor hoca bizi bir kaç yardımcısıyla anca zabdedebiliyor çünkü sadece röntgenemi soktu bilmiyorum nasıl baktı mide duvarı kalınlaşmış ve gastrik var çok ondan dedi karaciğerle ilgili şuan kan tahlilini gerek görmüyırum gayey iyi görünüyor dedi mide için tablet yazdı sulandırıp sabahları şırıngayla vericem inşallah bişey olmaz canım inan çok yıprandım üzüntüden asıl kötü haber benimle uzunca konuştu ve benim hemen boncuk için acil destek almamı söyledi ve bir doktora yönlendirdi ama şimdi öyle desteğe falan hazır değilim kızım şuan evine geldi ve rahatladı tabii bende tek istediğim sabah yeni ilacınu içince çıkarmaması böyle işte çok uzun yazdım kaptaniçem

Genişletmek için tıkla...

tomrs .!.:

Start başladı ve kahvaltıya simitle basladim

Genişletmek için tıkla...

tomrs .!.:

Start başladı ve kahvaltıya simitle basladim

Genişletmek için tıkla...

tomrs .!.:

Start başladı ve kahvaltıya simitle basladim

Genişletmek için tıkla...

tomrs .!.:

Günaydın canlar musmustlu pazariniz olsun

Genişletmek için tıkla...

tomrs .!.:

Start başladı ve kahvaltıya simitle basladim

Genişletmek için tıkla...

Sem2024 .!.:

Olur canim kazanan belli ( sen). Ama sen motive olacaksan süper uğrasirim

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Afiyet olsun kalori az ama içerik de önemli canım

Afiyet olsun Çok güzel menü canım bu hafta çok iyiydi tartını merakla bekliyorum

Afiyet olsun

Afiyet olsun güzel menü

Afiyet olsun ama menülerin çok güzeldi neden öyle oldu ki direnç yaşıyorsun herhalde bir dene bakalım detoksu belki birşey ödem yapıyordur sana ödemler gider en azından

Afiyet olsun çok güzel menü canım Ellerine sağlık iyi ki silip süpürmüşler tatlıyı

Canım kolaylıklar diliyorum

Güzel menüler afiyet olsun ama suuuu

Günaydın canım

Günaydın canım çok geçmiş olsun

Canım tebrik ederim çok güzel eksi gelmiş hem de regl iken

Günaydın canım

Ama geçen söylediğinden daha az çıkmış kilon demek tekrar düşüşe geçti

Takılma canım sabit kalmışsın ok ama moral bozmak yok haftaya çok güzel eksi gelir

Güzel olmuş menü canım afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

Cakinin Gelini .!.:

Kızlar dua edin acil kızımı doktoruna getirdik bağırmalarına dayanamadığım için dışarıda bekliyorum hiç iyi değilim elim ayağım titriyor

Genişletmek için tıkla...

Cicekbocekkaktus .!.:

Gunaydin kizlaar ❤❤

Arkadaslar bu hafta ekimin son kilo bildirimi olacak. Yani malahit in yaptigi listedeki aylik hedefi bu hafta tutturmak icin ugrasmamiz lazim ki kupamizi alalimbakin kupa diyorum, kirmizi takimi yenince alacagimiz madalyanin yanina bir kupa yakişmaz mi Haydi diyetin sultanlari size güveniyorum

@bluegreeneyes

@urfaktefek

@trueliving_

gezegenfeza

@Fit mutlu anne

@Jou

@Azmet5255

tomrs

@yazarhanim35

Ankee

@Deltavealfa

@Sitare55

Genişletmek için tıkla...

Mina45 .!.:

Hoşbuldum Canım
20 gün Elazığ şehir Hastanesi'nde tedavisi sürdü. Enfeksiyon, kardiyoloji, cildiye, hematoloji bölümleri hepsi baktı takibini yaptı bişi bulamadılar. Kavasaki(kalp damarlarının genişlemesinden) suphelendiler. Ona yönelik bı tedavi uygulandı ama ateş yine düşmedi. En son kemik iliği alındı o da temiz çıkınca bizi Kayseri'ye sevk ettiler. Orada da 16 gün yattık. Sistemik Jia(Mas) teşhisi konuldu. Çocuklarda görülen bı romatizma çeşidi. Şimdi ağızdan tedaviye devam ediyor. Genel durumu çok iyi artık. İnşallah bir daha tekrarlamaz

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Gelmiş geçmiş olsun canım

Genişletmek için tıkla...