Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Cakinin Gelini .!.:

Sende akşamı erken kapamışsın menün güzel afiyet olsun canım ❤
tabi kaşığın doluluk oranına bağlı pilav da çok değildir
su ve adım içindee

Genişletmek için tıkla...

Cumartesiyi iple çekiyorum bu hafta can can
Cumayı en çokta bu yüzden seviyorum tartı günü geliyoooooo

bnnu .!.:

k eliptik bisiklet
LenaG Cakinin Gelini
Dün regl oldum yarın sabah tartı bana tamamen sürpriz olacak çünkü bu hafta hiç kaçamağım olmadı bir gram bile
Eki Görüntüle 3491719

Genişletmek için tıkla...

Yok kızz yarın sabah değil tartı öbür sabah maşallah maşallah

17 Ekim menü
07.00 2 bardak limonlu su
09.30 1 fincan kahve 1 kuruerik 1 galeta
10.30 2 Wasa arasina 1 yumurta 1 dilim peynir ve bol yeşillikli sandviç 1 fincan rezene
13.00 çeyrek ekmek arası bol acılı döner
16.00 1 fincan rezene, 1 mandalina 5 badem
18.30 yarım avuç kadar haşlanmış tavukla bol yeşillikli salata 1 dilim tb ekmek
3 litre su 45 dk tempolu yürüyüş
LenaG Sitare55

Lotus1234 .!.:

Cumartesiyi iple çekiyorum bu hafta can can
Cumayı en çokta bu yüzden seviyorum tartı günü geliyoooooo

Genişletmek için tıkla...

Eveet bende aynıı

Lotus1234 .!.:

Cumartesiyi iple çekiyorum bu hafta can can
Cumayı en çokta bu yüzden seviyorum tartı günü geliyoooooo

Genişletmek için tıkla...

Sorma ben de bi heyecan yaptım eve girer girmez eliptiğe koştum

bnnu .!.:

Aaa doğru tartı cumartesiiii
Ya ben cuma sanıyorum
Yarın akşam sadece yoğurt yicem
Ben de diyorum tartı zamanı sadece yoğurt yiyecektim köfte nasıl oldu

Genişletmek için tıkla...

Harikasın

Lotus1234 .!.:

Cumartesiyi iple çekiyorum bu hafta can can
Cumayı en çokta bu yüzden seviyorum tartı günü geliyoooooo

Genişletmek için tıkla...

bu hafta bana hic iyi gecmedi moralim cok bozuk hastalıgım gunu gecti tam yarın 10 gün olacak allahım çoknkorkuyorum çok bütün psikolojim alt ust yerdemiyim gokdemiyim ne yedim ne ictim cok kotuyum

Cicekbocekkaktus .!.:

LenaG tomrs

Perşembe

Kahvalti 8
4 yk domates dosu
2 yumurta
25 g peynir
3 zeytin
Salatalik
30 g tb ekmek

Ara tahin muz yumurta ile mikrodalgada tatli yaptim. 200 kalori

Aksam 16: yumurta ve peynir ile yapilan lavas arasina 90 g kiymadan kofte yapitim , yesillikle hamburger oldu.

1 bardak ayran

Spor : 5600 adim

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canm menü güzel ve erkn saatlerde bırakmıssin, yürüyüş de harika

İyi akşamlar
LenaG

12:30 1büyük elma, 1büyük kupa şekersiz sade filtre kahve

17:15 Akşam yemeği
1büyük kase yy. yoğurdun içine 1tepeleme çk.tarçın, 1çk.zencefil, 1tk.zerdeçal, 2tk.chia tohumu, 1.5tk.bal, 4 kuru incir doğradım yedim
(Günlerdir açım bugünde enerji olsun diye yoğurdum böyle oldu)

18:00 1büyük kupa yağsız sütle şekersiz filtre kahve
1büyük kupa yeşil çay,
1büyük fincan şekersiz türk kahvesi ve 1şişe maden suyu
Su 4 litre

Adım çok çok az 1566
Ama tüm gün ayaktaydım evi süpürdüm

Tutku44 .!.:

bu hafta bana hic iyi gecmedi moralim cok bozuk hastalıgım gunu gecti tam yarın 10 gün olacak allahım çoknkorkuyorum çok bütün psikolojim alt ust yerdemiyim gokdemiyim ne yedim ne ictim cok kotuyum

Genişletmek için tıkla...

Gebelikten mi korkuyorsun , regl olmamak mi huxursuz etti

Cicekbocekkaktus .!.:

Gebelikten mi korkuyorsun , regl olmamak mi huxursuz etti

Genişletmek için tıkla...

ikiside

Boncuk2307 .!.:

Ben denemedim o dediğiniz taşı da, tansiyon hastasıyım ben de 24 yaşındayım daha tansiyon yüzünden gebelik zehirlenmesi geçirdim çocuğum erken doğdu o yüzden. Baş ağrısı hepsini tetikliyor bende, 12 yaşından beri var ve herkesinkinden farklı benimki nadir oluyor. Üç kere yüz felci geçirtti bana, Beyin damarı tıkanıklığı yaptı. Akupunktur falan yaptırdım bana mısın demedi çoğu şey işe yaramıyor yani.

Genişletmek için tıkla...

Bende tansiyon yüzünden erken doğum yaptım resmen gebeliğim hastanede geçti. 2 3 kere yüz felci oldum bende. Benim hastalığım intrakranial hipotansiyon ama bildiğimiz tansiyon değil beynimdeki BOS sıvısı boşalmış , kaçak var. Beyin susuz kalınca şişiyor ve basınç yapiyor. Gözlere vuruyor vs vs. Çok tuhaf bir hastalık 3 kere operasyon geçirdim çok dikkatli yaşıyorum. Allah kimseye vermesin.

Cakinin Gelini .!.:

Of of off harika bir menü olmuş afiyet olsun canım
Ben gibi elma sirkesinden bıktıysan funda suyunu tavsiye ederim

Genişletmek için tıkla...

Çok teşekkür ederim canım. Kilo veremesemde vücudum bu düzene alıştı sağlıklı ve düzenli beslenmeyi öğrendim. Funda suyunu ilk defa duydum. Arastiricam

Tutku44 .!.:

ikiside

Genişletmek için tıkla...

Hayırlısı olsun canım

Sem2024 .!.:

Bende tansiyon yüzünden erken doğum yaptım resmen gebeliğim hastanede geçti. 2 3 kere yüz felci oldum bende. Benim hastalığım intrakranial hipotansiyon ama bildiğimiz tansiyon değil beynimdeki BOS sıvısı boşalmış , kaçak var. Beyin susuz kalınca şişiyor ve basınç yapiyor. Gözlere vuruyor vs vs. Çok tuhaf bir hastalık 3 kere operasyon geçirdim çok dikkatli yaşıyorum. Allah kimseye vermesin.

Genişletmek için tıkla...

Çok geçmiş olsun canım

17ekim menüm
Sabah sade kahve
Yarım simit,kk peynir, 5zeytin,3lokmalik haşlanmış et,

Öğleden sonra
4 sıkım çiğ köfte,3 dilimkırmızı pancar,bir adet Trabzon hurması

İkindi komşuml menengic kahhvesi,bir kuru üzüm, 3 badem
LenaG Cakinin Gelini

tomrs .!.:

17ekim menüm
Sabah sade kahve
Yarım simit,kk peynir, 5zeytin,3lokmalik haşlanmış et,

Öğleden sonra
4 sıkım çiğ köfte,3 dilimkırmızı pancar,bir adet Trabzon hurması

İkindi komşuml menengic kahhvesi,bir kuru üzüm, 3 badem
LenaG Cakinin Gelini

Genişletmek için tıkla...

Eyvahlar olsun bu kızçede ben gibin aç
Öğleden sonraki yediklerine afiyet olsun canım ❤

Sem2024 .!.:

Bende tansiyon yüzünden erken doğum yaptım resmen gebeliğim hastanede geçti. 2 3 kere yüz felci oldum bende. Benim hastalığım intrakranial hipotansiyon ama bildiğimiz tansiyon değil beynimdeki BOS sıvısı boşalmış , kaçak var. Beyin susuz kalınca şişiyor ve basınç yapiyor. Gözlere vuruyor vs vs. Çok tuhaf bir hastalık 3 kere operasyon geçirdim çok dikkatli yaşıyorum. Allah kimseye vermesin.

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun sana da ablacım Rabbim dermansız dert vermesin

Sem2024 .!.:

Bende tansiyon yüzünden erken doğum yaptım resmen gebeliğim hastanede geçti. 2 3 kere yüz felci oldum bende. Benim hastalığım intrakranial hipotansiyon ama bildiğimiz tansiyon değil beynimdeki BOS sıvısı boşalmış , kaçak var. Beyin susuz kalınca şişiyor ve basınç yapiyor. Gözlere vuruyor vs vs. Çok tuhaf bir hastalık 3 kere operasyon geçirdim çok dikkatli yaşıyorum. Allah kimseye vermesin.

Genişletmek için tıkla...

Canıım çok geçmiş olsun

bluegreeneyes .!.:

17 Ekim menü
07.00 2 bardak limonlu su
09.30 1 fincan kahve 1 kuruerik 1 galeta
10.30 2 Wasa arasina 1 yumurta 1 dilim peynir ve bol yeşillikli sandviç 1 fincan rezene
13.00 çeyrek ekmek arası bol acılı döner
16.00 1 fincan rezene, 1 mandalina 5 badem
18.30 yarım avuç kadar haşlanmış tavukla bol yeşillikli salata 1 dilim tb ekmek
3 litre su 45 dk tempolu yürüyüş
LenaG Sitare55

Genişletmek için tıkla...

Bir tek çeyrek ekmek arası olan ekmeğinden ötürü fazla geldi gerisi kararında spor da var ohh afiyet eksi olsun

Tutku44 .!.:

bu hafta bana hic iyi gecmedi moralim cok bozuk hastalıgım gunu gecti tam yarın 10 gün olacak allahım çoknkorkuyorum çok bütün psikolojim alt ust yerdemiyim gokdemiyim ne yedim ne ictim cok kotuyum

Genişletmek için tıkla...

Hiii hakkında hayırlısı kuzum test yapmayacak mısın