Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Tebrik ederim kaptaniçem
 
100 gr gitmiş ya
Ben de anlamadim benimde 200 gitmis rahat 500 bekliyordum daha cok yedigim hafta daha cok verdim yemeye devam mi etsem ya dun sksam sadece yogurt yedim kendimi aştim biraz stresli bi hafta benim icin baya gerildim brlki vucudum da reaksiyon verdi.Senun icinde olabilir mi extra gerginlik yaratsn bir durum var mi?
 
Teşekkür ederim kaptanım akşam eve gelince bir elma yedim yazamadım onu. Ama bugün yemem gün boyunca iyi beslendim
 
Ya çok az yapmaya çalışıyorum ama elim alışkın değil maalesef ya da şimdi haşlanmış bakliyatlardan aldım, dondurucuda köfte vs var kızımla bana 3 köfte, bakliyatli salata vs ayarlıyorum
Kaptanım kusura bakma giremedim gün içerisinde
 
Afiyet olsun çok güzel
Teşekkür ederim can kaptanım
Supper.
Eksi candır.
Teşekkür ederim canıııımmmm kaptanıııımmmm

dolar milyoneri aşko
Kilo bildirimi yaparken seni etiketlemeyi unuttum
Cumartesi 77.60
Şimdi 77.10
Fark- 0.500
Kız yarışıyor muyuz ben de seni etiketlemedim aşko
Bu arada tebrik ederim güzel eksi daim olsun bebişş
Cts 61.5
Salı 61.3
Fark -200
Tebrik ederim can kaptanım
 
Ooo süper kız ne demek yarışıyor muyuz
Canım yarın inşallah verdiğimi geri almam. Misafirlerim var kendileri yedikçe bana yedirmek isteyen cinstelerbakalım inşallah cumartesiye kadar artıya geçmem
 
8 Ekim salı
7.30
Sirkeli su

11.00
Haşlanmış yumurta
Maydanoz
Domates salatalık
5 zeytin
Süzme peynir
Bir dilim kepek ekmeği
Çay

13.00
Bir avuç karışık kuruyemiş

15.00
Orta boy armut

16.30
1 yk patlıcan yemeği(susuz)
Bolca salata

Su 2 lt

Spor 16.000 adım

LenaG nurovic
 
Ooo süper
Canım yarın inşallah verdiğimi geri almam. Misafirlerim var kendileri yedikçe bana yedirmek isteyen cinstelerbakalım inşallah cumartesiye kadar artıya geçmem
Ay hiç sevmiyorum öyle insanları yaaa yemiyorsa zorlama işte
Ama sana güveniyorum tek başına mücadele edersin sen onlarla
 
Ay hiç sevmiyorum öyle insanları yaaa yemiyorsa zorlama işte
Ama sana güveniyorum tek başına mücadele edersin sen onlarla
Canım normalde kendimi kontrol ederim ama gelen kişi ağır hasta ve sürekli hadi gel beraber yiyelim içelim dediği için kıramıyorum
 
Muh te şem

Afiyet olsun , c.tesi güzel bı eksi gelecek listelerinden belli guzummm
 
Canım normalde kendimi kontrol ederim ama gelen kişi ağır hasta ve sürekli hadi gel beraber yiyelim içelim dediği için kıramıyorum
Gelmesin öyle insanlar
Şaka bi yana sevdiğin biriyse yapacak bir şey yok balım, Allah şifa versin ona da
Sen yine de yapabildiğin kadar yaparsın olmadı telafi ederiz
 
LenaG nurovic
8 Ekim menüm

Sabah 9:00
1 avuç nar
2 sütlü kahve


12:00
5/6 yk nohut yemeği
2/3 yk pirinç pilavı
Salata


15:30
1 sade türk kahvesi
3/4 fıstık

18:00 bitti akşam yemeği
1 tabak peynirli salata
Normalde çok yiyordum salatayı bu gün sanki gün içinde biraz fazla yediğim için toktum onun için porsiyonu azalttım

Su 2 litre olur
Spor 5 bin adım
Hazırlık yaptığım için fazla yürüyüşe çıkamadım
 
Gelmesin öyle insanlar
Şaka bi yana sevdiğin biriyse yapacak bir şey yok balım
Sen yine de yapabildiğin kadar yaparsın olmadı telafi ederiz
Sevdiğim biriaynen. ben son kaç haftadır Salı günleri artı geliyordum. perşembe cuma dikkat edip cumartesi eksi geliyordum
 
Muh te şem

Afiyet olsun , c.tesi güzel bı eksi gelecek listelerinden belli guzummm
Ayyyy hadi inşallah biiitanneecik kaptanımmmm
Hepimiz incelelim yenelim o maviş takımı(onlar da incelsin ama en çok biz biz biiiiiiiiz)
 
Sevdiğim biriaynen. ben son kaç haftadır Salı günleri artı geliyordum. perşembe cuma dikkat edip cumartesi eksi geliyordum
Yine yaparsın canım inşallah suyu artır en olmadı
Hepimiz çısçıtır olalııımmmm
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…