Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Açlık olmayacak canım artık.
45 e düşüp koruma donemini Dr la beraber yonetecez. O kadar uğraşıp veriyoruz aslında koruma dönemi daha önemli.
Harika sevindim canım senin adına inşallah istediğin göbüşün de gider çısçıtır olursun
Çok geçmiş olsun Allah kolaylık versin örtmenim
 
Trafik yoğun, geçmiş olsun canım
 
Kırmızı takımın gülleri
yarın salı, kaptaniniz olarak tartiya cikacam malum. O yüzden akşamı hafif gecircem
Menülerinizi akşam merakla bekliyorum.
Aman diyim kaçamak falan yapmayın.
Ödem yapacak şeylerden uzak durun cissss
Yürüyüşe çıkma imkanı olanlar yürüsün lutfennnnnnnnn. Bugün bana yarın size.
Hepimiz birimiz birimiz hepimiz için


Fit mutlu anne

Sitare55

Makaron23

Efenin_Annesi

D Deltavealfa

bluegreeneyes

A Asya89

G Goklerce

Jou

Boncuk2307

yosunlupapatya

Azmet5255

Sem2024

dolar milyoneri

Tutku44
 
akşama kırmızı biberli dolmam var salatam ve yogurdum var kaptoşumm
 
Hemde ne guzel olur ahhh ahh
 
bol kiyma var kuzum vallaha bi avuctan az pirinc var kıyma zayıflatıyorr kızlar halamın diyetisyeni vermiş 2 kaşık kadar pirinçten neolur koca tencerede
Ben de dolmalarımı full kıyma yapıyorum az tutsun diye pirinç atıyorum avuç içinin de miniği. Güzel oluyor yoğurtla . Protein
 
Ben de dolmalarımı full kıyma yapıyorum az tutsun diye pirinç atıyorum avuç içinin de miniği. Güzel oluyor yoğurtla . Protein
evett evettt gayet doyurucu oluyo diyetisyen bile verdi bizde şaşırdık aaaa dedik dogru biber dolma sonucta sebze yanii hic düşünemezdik halam hatta karabuğdaydan yapıyor gayette pirinç gibi oluyor annemde olmadığı için mecbur öyle kullandi ama sıkıntı yok doyduk çok şükür son litre suya devamm sonrada 10da maden suyu iceceğum zencefilli tarçın yarın olan hayrollaaaa
 
Kaptancımmmmm yemeeemi yidim yürüyüşümü yaptım
Zararlı cıss bişey yemedim ama acık çok yidim ellaammm akşam vericez artık hesabımızı
Önemli olan yarışmak bebiş dostluk kazandı
 
Çocukları uyutamayınca yapamadım leslie
 
Iyi akşamlar güzeller bugünkü menüm

Sabah sirkeli su
Sabah 10.00 diyet tandır lavaş içine 1 yumurta bol maydanoz dereotu peynir ile dürüm+4 zeytin çay

Ara 12. 00 tarcinli beyaz çay 2 ceviz

Ara 15.00 Türk kahvesi + züber

Akşam 17.50 18.00 5 anne köftesi 2 kaşık pesto soslu makarna bol salata ayran
Birazdan çay içerim

Yarım saatten fazla yürüdüm ama adım sayarım kayıp
LenaG nurovic

Yarın hafiften leslie yapmaya başlayacağım
 
Afiyet olsun canım
Zuber bende aldım yarindan itibaren hergun ara öğün olarak yicem bakalım .
 
7 Ekim pazartesi

8.00
Sirkeli su

9.30
Bir lokma simit

11.00
Haşlanmış yumurta
Süzme peynir
5 zeytin
Maydonoz marul
Domates salatalık
Çay


13.30
Bir avuç karışık kuruyemiş

16.00
7 Soslu kanat (sosunda salça yoğurt sarımsak zeytinyağ)
Yoğurt
İki çatal köz patlıcan
Salata

Su 2 lt

Şu an sade maden suyuna limon sıktım içiyorum

15.700 adım

LenaG nurovic
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…