Kaptanlık zor ya ben sorumluluk alınca geriliyorumHay maşallah ablacım, ilk haftanda bir kaptanlık gelir mi
Heee aç gezdiYaa sen ne yaptın hiç yemek mi yemiyorsun maraton mu koşuyorsun, biz gramlarla ilerlerken maşallah sübhanallah nazar değmesin
Apaform aslında iyi geliyor ama sende neden etki etmedi ki az önce onu düşündümMeyvanın her türlüsü şu seviyede yasak
Salata yada söğüş olarak mutlaka her öğünde yerim, salataya da zeytinyağ eklerim, söğüş olarak doğrasam da
Dün 2 tatlı kaşığı sinameki yuttum, salataya ve fasülye yemeğinin üstüne ekledim, belki bugün fayda eder
Bende kendime yakın olanı blirlicem rakip seçeceğim 64 65 arası vardır birieriBu haftaki lig tablosundan kendime rakip belirleyecem
LenaG 
Fit mutlu anne 
Lavinia_98 Bu azmi hafta içinde göstersen önünde duramayacak kilolarHe valla canım. Bazen içimden canavar çıkıyor
a aaa güle güle kullaannn şans getirsin hazırlıkların su gibi aksın
Teşekkür ederim canım sayende bulduma aaa güle güle kullaannn şans getirsin hazırlıkların su gibi aksın
dibi geniş poşet çanta bulacam diye uğraşıyordum her gün 
Çok sağol canımÇok az bir artı ablacım, almışsın bile sayılmaz hemencecik gider
Direnç kilosu olabilir ablacım sıkıntı etme hemen verirsin sen onu
Yaa gerçekten maşallah sana hız kesmeden devam... Çok iyi gidiyorsun ablacım
-400 gram da iyidir ablacım, artı olmasındansa, benim de salıya göre artı geldi ödem vs şeyler vardır.
Hay maşallah ablacım, ilk haftanda bir kaptanlık gelir mi
Ooooo çok güzel eksi gelmiş emeklerin karşılığını almak çok güzel değil mi
Salıdan bu yana baya gitmiş ablacım maşallah
+300 hiçbir şey değil ablacım kafana takmaya değmez, hemencecik gider.
Maşallah maşallah ne güzel eksiler görüyoruz
İlk hafta mı ablacım
Gel ablacım gel özledik seni
Salıya göre 2 kilo, maşallah ablaaa
Hoşgeldin ablacım
100 gram 100 gramdır, hız kesmeden devam
Yaa sen ne yaptın hiç yemek mi yemiyorsun maraton mu koşuyorsun, biz gramlarla ilerlerken maşallah sübhanallah nazar değmesin
Sen de tekrar gir takımlara artıkablacım
Bu hafta daya iyi olacaktır kaptanım
İnsülin direnci çok etkiliyor bende de var ama +250 gr pek bir şey değil canını sıkma hiç hemen gider.
Perşembeden bu yana bu kadar gittiyse maşallah sana ablaa
Çok güzel eksi ablacım tebrik ediyorum
Takımlarda artıyı verip eksiye geçeceğine şüphe yok azmet ablacım
+200 gr ı yarına bile verirsin canını sıkma hiiiiçç
Kabızlıkla zayıflamak gerçekten çok zor yaşayan biri olarak çok iyi anlıyorum seni
Çok güzel eksi ablacım
-300 gramla yeni rakam görmüşsün çok güzel ablacım
Geçmiş olsun ablacım hastalık söz konusuysa kafana takma
Yaa kaptaniçem maşallah maşallah, çok güzel eksi sen bu hızda 70 lere çabucak gelirsin
Çok güzel eksi ablacım tebrik ederim
Maşallah maşallah çok güzel eksi ablacım
bu haftanın kazanan takımı küçük bir farkla kırmızı takım olduuuu
Fit mutlu anne ve tüm kırmızı takımı mavi takım da çook iyi yarıştı 
nurovic olduuuu 
ve mavi kaptaaannn kabul ederse 
60kiloyum olduuu 
| Masterfit 135.Etap | 28.09. | 05.10 | Fark | Oran |
| KIRMIZI TAKIM | ||||
| Fit mutlu anne Kırmızı takım kaptanı | 83.90 | 84 | +0.100 | -0.119 |
 gezegenfeza | 76.80 | 76.50 | -0.300 | 0.390 |
 Sitare55 | 72.40 | 72.30 | -0.100 | 0.138 |
 Makaron23 | 67.60 | 67.50 | -0.100 | 0.147 |
 Beyaz leylak | 83.40 | 83.50 | +0.100 | -0.119 |
 Cicekbocekkaktus | 82.90 | 81.70 | -1.200 | 1.447  |
 Cakinin Gelini | 84.50 | 83.70 | -0.800 | 0.946 |
 Efenin_Annesi | 98.35 | 97.45 | -0.900 | 0.915 |
| D Deltavealfa (transfer) | 65.75 | 66.05 | +0.300 | -0.456 |
| 60kiloyum | 87.50 | 86 | -1.500 | 1.714 |
 bluegreeneyes | 73 | 72.70 | -0.300 | 0.410 |
 Ellssa | 71.20 | |||
| B Beklenen2 | 75 | 74.30 | -0.700 | 0.933 |
| Ortalama | 0.528 | |||
| MAVİ TAKIM | ||||
| Lavinia_98 Mavi Takım Kaptanı | 66.50 | 66.20 | -0.300 | 0.451 |
 sibel_84 | 69.25 | 70.05 | +0.800 | -1.155 |
| LenaG | 89.90 | 89.10 | -0.800 | 0.889 |
| @Lotus1234 | 92.70 | 92.90 | +0.200 | -0.215 |
| @malahit | 55.70 | 56.70 | +1.00 | -1.795 |
| @Asya89 | 77.80 | 77.60 | -0.200 | 0.257 |
| G Goklerce | 70.20 | |||
 tomrs | 65.10 | 64.30 | -0.800 | 1.228 |
 Jou (transfer) | 72.40 | 72 | -0.400 | 0.552 |
 Boncuk2307 | 69.80 | 69.25 | -0.550 | 0.787 |
| nurovic | 51.65 | 49.80 | -1.850 | 3.581 |
| @Tesnim1903 | 72.60 | 72 | -0.600 | 0.826 |
| Ortalama | 0.491 | |||
| HAZIRLIK | ||||
| @yosunlupapatya | - | 51.40 | ||
| @Azmet5255 | 64.65 | 65.05 | +0.400 | -0.618 |
| @Sem2024 (baş.22.09) | 94.40 | 94.65 | +0.250 | -0.264 |
 dolar milyoneri (başlangıç 28.09.) | 63.20 | 61.50 | -1.700 | 2.689 |
| @urfaktefek (başlangıç 01.10) | 83.50 | 82.90 | -0.600 | 0.718 |
 yazarhanim35 (baş.30.09) | 84.50 | 82.20 | -2.300 | 2.721 |
 Tutku44 | 84.30 | |||
 trueliving_ | 66.10 |
gezegenfeza Sitare55 Makaron23 Beyaz leylak Cicekbocekkaktus Cakinin Gelini Efenin_Annesi 60kiloyum bluegreeneyes Ellssa Ellerine sağlık kaptaniçemSevgili Masterfit ailesi
çok tebrik ediyorum
Bu haftanın kırmızı kaptanıııı kabul ederse
Yei hafta başlasııınnn ve eksiler yağmur gibi yağsın inşallah
Öpüyorum siziiii
Masterfit 135.Etap 28.09. 05.10 Fark Oran KIRMIZI TAKIM 83.90 84 +0.100 -0.119 76.80 76.50 -0.300 0.390 72.40 72.30 -0.100 0.138 67.60 67.50 -0.100 0.147 83.40 83.50 +0.100 -0.119 82.90 81.70 -1.200 1.447 84.50 83.70 -0.800 0.946 98.35 97.45 -0.900 0.915 D Deltavealfa (transfer) 65.75 66.05 +0.300 -0.456 87.50 86 -1.500 1.714 73 72.70 -0.300 0.410 71.20 B Beklenen2 75 74.30 -0.700 0.933 Ortalama 0.528 MAVİ TAKIM 66.50 66.20 -0.300 0.451 69.25 70.05 +0.800 -1.155 89.90 89.10 -0.800 0.889 @Lotus1234 92.70 92.90 +0.200 -0.215 @malahit 55.70 56.70 +1.00 -1.795 @Asya89 77.80 77.60 -0.200 0.257 G Goklerce 70.20 65.10 64.30 -0.800 1.228 72.40 72 -0.400 0.552 69.80 69.25 -0.550 0.787 51.65 49.80 -1.850 3.581 @Tesnim1903 72.60 72 -0.600 0.826 Ortalama 0.491 HAZIRLIK @yosunlupapatya - 51.40 @Azmet5255 64.65 65.05 +0.400 -0.618 @Sem2024 (baş.22.09) 94.40 94.65 +0.250 -0.264 63.20 61.50 -1.700 2.689 @urfaktefek (başlangıç 01.10) 83.50 82.90 -0.600 0.718 84.50 82.20 -2.300 2.721 84.30 66.10
Fit mutlu anne 
ve tüm kırmızı takım 
Kesinlikle öyle canım :)Çok az bir artı ablacım, almışsın bile sayılmaz hemencecik gider
Direnç kilosu olabilir ablacım sıkıntı etme hemen verirsin sen onu
Yaa gerçekten maşallah sana hız kesmeden devam... Çok iyi gidiyorsun ablacım
-400 gram da iyidir ablacım, artı olmasındansa, benim de salıya göre artı geldi ödem vs şeyler vardır.
Hay maşallah ablacım, ilk haftanda bir kaptanlık gelir mi
Ooooo çok güzel eksi gelmiş emeklerin karşılığını almak çok güzel değil mi
Salıdan bu yana baya gitmiş ablacım maşallah
+300 hiçbir şey değil ablacım kafana takmaya değmez, hemencecik gider.
Maşallah maşallah ne güzel eksiler görüyoruz
İlk hafta mı ablacım
Gel ablacım gel özledik seni
Salıya göre 2 kilo, maşallah ablaaa
Hoşgeldin ablacım
100 gram 100 gramdır, hız kesmeden devam
Yaa sen ne yaptın hiç yemek mi yemiyorsun maraton mu koşuyorsun, biz gramlarla ilerlerken maşallah sübhanallah nazar değmesin
Sen de tekrar gir takımlara artık
Bu hafta daya iyi olacaktır kaptanım
İnsülin direnci çok etkiliyor bende de var ama +250 gr pek bir şey değil canını sıkma hiç hemen gider.
Perşembeden bu yana bu kadar gittiyse maşallah sana ablaa
Çok güzel eksi ablacım tebrik ediyorum
Takımlarda artıyı verip eksiye geçeceğine şüphe yok azmet ablacım
+200 gr ı yarına bile verirsin canını sıkma hiiiiçç
Kabızlıkla zayıflamak gerçekten çok zor yaşayan biri olarak çok iyi anlıyorum seni
Çok güzel eksi ablacım
-300 gramla yeni rakam görmüşsün çok güzel ablacım
Geçmiş olsun ablacım hastalık söz konusuysa kafana takma
Yaa kaptaniçem maşallah maşallah, çok güzel eksi sen bu hızda 70 lere çabucak gelirsin
Çok güzel eksi ablacım tebrik ederim
Maşallah maşallah çok güzel eksi ablacım
var var dogru düzgün su içemedim zaten su hayattır ciddenÇok az bir artı ablacım, almışsın bile sayılmaz hemencecik gider
Direnç kilosu olabilir ablacım sıkıntı etme hemen verirsin sen onu
Yaa gerçekten maşallah sana hız kesmeden devam... Çok iyi gidiyorsun ablacım
-400 gram da iyidir ablacım, artı olmasındansa, benim de salıya göre artı geldi ödem vs şeyler vardır.
Hay maşallah ablacım, ilk haftanda bir kaptanlık gelir mi
Ooooo çok güzel eksi gelmiş emeklerin karşılığını almak çok güzel değil mi
Salıdan bu yana baya gitmiş ablacım maşallah
+300 hiçbir şey değil ablacım kafana takmaya değmez, hemencecik gider.
Maşallah maşallah ne güzel eksiler görüyoruz
İlk hafta mı ablacım
Gel ablacım gel özledik seni
Salıya göre 2 kilo, maşallah ablaaa
Hoşgeldin ablacım
100 gram 100 gramdır, hız kesmeden devam
Yaa sen ne yaptın hiç yemek mi yemiyorsun maraton mu koşuyorsun, biz gramlarla ilerlerken maşallah sübhanallah nazar değmesin
Sen de tekrar gir takımlara artık
Bu hafta daya iyi olacaktır kaptanım
İnsülin direnci çok etkiliyor bende de var ama +250 gr pek bir şey değil canını sıkma hiç hemen gider.
Perşembeden bu yana bu kadar gittiyse maşallah sana ablaa
Çok güzel eksi ablacım tebrik ediyorum
Takımlarda artıyı verip eksiye geçeceğine şüphe yok azmet ablacım
+200 gr ı yarına bile verirsin canını sıkma hiiiiçç
Kabızlıkla zayıflamak gerçekten çok zor yaşayan biri olarak çok iyi anlıyorum seni
Çok güzel eksi ablacım
-300 gramla yeni rakam görmüşsün çok güzel ablacım
Geçmiş olsun ablacım hastalık söz konusuysa kafana takma
Yaa kaptaniçem maşallah maşallah, çok güzel eksi sen bu hızda 70 lere çabucak gelirsin
Çok güzel eksi ablacım tebrik ederim
Maşallah maşallah çok güzel eksi ablacım
Tebrik ederim seninki de kilona göre cok iyi eksi . 60lar liginin ilk yarisina adım atmışsın
Çıktım canım 400 gram yağdan gitmiş bir kilodan fazla ödem var vücutta. Biraz konuştuk. Başladığım ilaçları gösterdim. Çok normal dedi. Kiloyu vermeni etkileyen ilaçlar çünkü dedi. İlk hafta vücut bu şekilde tepki göstermiş demek ki. Önümüzdeki hafta vücut daha hızlı verir dedi. Bir hafta alışmış oluyor çünkü.Canım 100 gr bişi değil sen düzenli menülerine devam et haftaya hepimiz için harika olacak
Güüünnaayyydııınnn
Regl gelirken ödem olur ama bence git diyetisyene analiz yapsın en azında yağdan gitmişse moralin düzelir
Günaydın canım
İşte tam da bu sırada kararlı olmak önemli inat etmek lazım zafer bizim olacak
Günaydın afiyet olsun isim mi değişti ben tam hatırlayamadım kusura bakma lütfen
Günadın nergis çiçek
Günaydın canım
Günaydın canım işte buuuu beeee
Tamam canım eklerim. Çok geçmiş olsun
Tebrik ederim canım cumartesiye göre eksidesin
Vuhuuu ilk etapta ödemler gitmiş ve bu moral verici birşey çok tebrik ederim.
Günaydııınn
Neeeyyyy
Tebrik ederim canım
Canım ço bir fazlalık yok ama bu hafta tatlı biraz kaçmıştı. Önümüzdeki hafta toparlayacaksın sen bırakmak yok
Çok güzel eksi canım tebrik ederim
Afiyet olsun
Çabuk gelen çabuk gider moral bozmak yok kendini dövmek hiç yok sev kendini ve kndin için en iyi olanı hayal et ki gerçek olsun
Günaydın canımsaçlar süpermiş yaaa
E menü gayet güzel afiyet olsun
Çok tebrik ederim canım harika bir eksi
Hoşgeldin canım
Canım gelen her türlü eksiyi severiz tebrik ederim
Çoook tebrik ederim canım artık bu rakama sıkı sıkı asılma dönemi (sana açlığına takmış gibi görünebilirim ama sadece biraz yedin mi geri gelmesin bir dengede olsun diye al ver al ver olmasın diye
Çok birşey değil kararlı ve azimli olunca güzel eksiler gelecek
Günaydın canım bende de var ama plana sadık kalınca inan gidiyor kilolar. Çok da bir artı değil önümüzdeki hafta efsane tablolar göreceğiz inanıyorum bennn
Tebrik ederim canım sen azmettin ve eksiyi gördün devamı da gelecek
Tebrik ederim canım güzel eksi
Tamam canım bu hafta asılıyoruuuzzz.
Yok kuzum bir haftada verdigimi o bir günde alma kapasitem var. O yüzden hiç riske giremem. Şimdi okuldan bir arkadaşla konuştuk. Pazartesiden itibaren daha da asiliyoruz. Yarış başlattık. Gerçi o benden hızlı verir. O ilk defa başlayacak diyete.
Direnç kilosu mu ilaç kilosu mu bilmiyorum ama mecbur gidecek kafaya koydum artık kaçarı yokÇok az bir artı ablacım, almışsın bile sayılmaz hemencecik gider
Direnç kilosu olabilir ablacım sıkıntı etme hemen verirsin sen onu
Yaa gerçekten maşallah sana hız kesmeden devam... Çok iyi gidiyorsun ablacım
-400 gram da iyidir ablacım, artı olmasındansa, benim de salıya göre artı geldi ödem vs şeyler vardır.
Hay maşallah ablacım, ilk haftanda bir kaptanlık gelir mi
Ooooo çok güzel eksi gelmiş emeklerin karşılığını almak çok güzel değil mi
Salıdan bu yana baya gitmiş ablacım maşallah
+300 hiçbir şey değil ablacım kafana takmaya değmez, hemencecik gider.
Maşallah maşallah ne güzel eksiler görüyoruz
İlk hafta mı ablacım
Gel ablacım gel özledik seni
Salıya göre 2 kilo, maşallah ablaaa
Hoşgeldin ablacım
100 gram 100 gramdır, hız kesmeden devam
Yaa sen ne yaptın hiç yemek mi yemiyorsun maraton mu koşuyorsun, biz gramlarla ilerlerken maşallah sübhanallah nazar değmesin
Sen de tekrar gir takımlara artık
Bu hafta daya iyi olacaktır kaptanım
İnsülin direnci çok etkiliyor bende de var ama +250 gr pek bir şey değil canını sıkma hiç hemen gider.
Perşembeden bu yana bu kadar gittiyse maşallah sana ablaa
Çok güzel eksi ablacım tebrik ediyorum
Takımlarda artıyı verip eksiye geçeceğine şüphe yok azmet ablacım
+200 gr ı yarına bile verirsin canını sıkma hiiiiçç
Kabızlıkla zayıflamak gerçekten çok zor yaşayan biri olarak çok iyi anlıyorum seni
Çok güzel eksi ablacım
-300 gramla yeni rakam görmüşsün çok güzel ablacım
Geçmiş olsun ablacım hastalık söz konusuysa kafana takma
Yaa kaptaniçem maşallah maşallah, çok güzel eksi sen bu hızda 70 lere çabucak gelirsin
Çok güzel eksi ablacım tebrik ederim
Maşallah maşallah çok güzel eksi ablacım
Ellerine sağlık can kaptanımSevgili Masterfit ailesi
çok tebrik ediyorum
Bu haftanın kırmızı kaptanıııı kabul ederse
Yei hafta başlasııınnn ve eksiler yağmur gibi yağsın inşallah
Öpüyorum siziiii
Masterfit 135.Etap 28.09. 05.10 Fark Oran KIRMIZI TAKIM 83.90 84 +0.100 -0.119 76.80 76.50 -0.300 0.390 72.40 72.30 -0.100 0.138 67.60 67.50 -0.100 0.147 83.40 83.50 +0.100 -0.119 82.90 81.70 -1.200 1.447 84.50 83.70 -0.800 0.946 98.35 97.45 -0.900 0.915 D Deltavealfa (transfer) 65.75 66.05 +0.300 -0.456 87.50 86 -1.500 1.714 73 72.70 -0.300 0.410 71.20 B Beklenen2 75 74.30 -0.700 0.933 Ortalama 0.528 MAVİ TAKIM 66.50 66.20 -0.300 0.451 69.25 70.05 +0.800 -1.155 89.90 89.10 -0.800 0.889 @Lotus1234 92.70 92.90 +0.200 -0.215 @malahit 55.70 56.70 +1.00 -1.795 @Asya89 77.80 77.60 -0.200 0.257 G Goklerce 70.20 65.10 64.30 -0.800 1.228 72.40 72 -0.400 0.552 69.80 69.25 -0.550 0.787 51.65 49.80 -1.850 3.581 @Tesnim1903 72.60 72 -0.600 0.826 Ortalama 0.491 HAZIRLIK @yosunlupapatya - 51.40 @Azmet5255 64.65 65.05 +0.400 -0.618 @Sem2024 (baş.22.09) 94.40 94.65 +0.250 -0.264 63.20 61.50 -1.700 2.689 @urfaktefek (başlangıç 01.10) 83.50 82.90 -0.600 0.718 84.50 82.20 -2.300 2.721 84.30 66.10
herkesi tebrik eder başarılarımızın artarak devamını dilerim Teşekkür ederim canım, ekmek ve çorba diyetisyen menüsü aslında ondan yiyorum özellikle yememi istiyor, ara öğünleri kesinlikle atlama falan dedi...balık da fırın olduğu için yedim tiroid için balık çok tuketmen gerekli dediGeçmiş olsun
Olsun canım eksi gelmiş tebrik ederim.
Afiyet olsun evet karb.gerekiyor salatana 2-3 yk haşlanmış nohu veya karabuğday atabilirsin
Geçmiş olsun
Güzel menü canım karb.,protein,sebze hepsi var afiyet olsun
Teşekkür ederim canım
Afiyet olsun
Çok güzel bir gün geçmiş afiyet olsun
Afiyet olsun but 2 yeterli ve fırında olsa güzel olurmuş.
Afiyet olsun
Afiyet olsun
Canım hiç takılma böyle şeylere biz normal yoldan devam
Afiyet olsun
Afiyet olsun öğlen tarhana karb.bol bir çorba ekmeğe ayrıca gerek yok, akşam da 1 dilim balık yeterli aslında tabi salata oranını yükselterek
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun
Canım afiyet olsun
Canım diyet düşünmeden gittiğinde ibre hep yukarı gösterecek ve sen daha mutsuz hissedeceksin ama aynı zamanda kararlı bir psikoloji gerekli. Öfkeni,hayal kırıklığını yemeğe yöneltme bu seni kısır döngüye sokar.
İstemediğin bir şehirdesin ok ama yapacak birşey var mı ? onu düşün varsa hemen yapmaya başla yoksa ve yaşamak zorundaysan,eşine kızgınsan destek alabilirsin bir uzmandan ama çözüm asla yemek değil inan bunu zamanında 1 paket koca galetayı katur katur öfkesinden bitirmiş, üstüne 4 kişilik pastayı yemiş biri olarak söylüyorum işe yaramıyor.
Kendi kendine bir meydan okuma yap ve atıyorum bu hafta porsiyonlarımı yarıya indireceğim,bu hafta en az yarım kg vereceğim gibi hedefler koy vs. ay çok yazdım kusura bakma
Biz burdayız hep destekçiniz canım
Çok güzel menü olmuş afiyet olsun adımlar da süper
Canım afiyet olsun sadece tek bir soru sormak istiyorum seni bu yiyeceklere yönelten hissiyat yediğinde geçti mi ? Mutlu hissettin mi ve herşey düzeldi mi ?
Canım ihmal etmeden dr a görün çok geçmiş olsun
Afiyet olsun
Afiyet olsun
