- 7 Temmuz 2008
- 4.902
- 12.025
Normal adet tarihimi bekliyorum ama 6 gün gecikti
Çarşamba gününe randevu aldım.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
Çarşamba gününe randevu aldım.
- 21 Şubat 2013
- 8.762
- 19.215
30eylul menüm
Sabah altincayim içildi
Öğle sonrası sade kahve
2 bucukda
İki lokmalik tost,bir kapya biber ,bir kase ekşili biber, foto atarım,
12 badem,çok az tarhana firik
Bir cennet hurması,iki dilim elma ,iki çiltim üzüm
5 buçuk akşam yemeği
Bir tabak Kuru fasulye,
Bir bardak ayran
LenaG 
Lavinia_98 
eksili biber, kel turşu derler Maraş Osmaniye taraflarında sarımsak ve sumak eksisiyle yapılır çok severim
Sabah altincayim içildi
Öğle sonrası sade kahve
2 bucukda
İki lokmalik tost,bir kapya biber ,bir kase ekşili biber, foto atarım,
12 badem,çok az tarhana firik
Bir cennet hurması,iki dilim elma ,iki çiltim üzüm
5 buçuk akşam yemeği
Bir tabak Kuru fasulye,
Bir bardak ayran
LenaG Lavinia_98 eksili biber, kel turşu derler Maraş Osmaniye taraflarında sarımsak ve sumak eksisiyle yapılır çok severim Son düzenleme:
- 8 Şubat 2017
- 1.994
- 9.322
İyi akşamlar
30.09.2024 Pazartesi
11:00 1büyük kase yy.yoğurdun içine 1muz, 1tk.bal,
1tk.chia tohumu, 1tepeleme yk.doğranmış karışık kuru meyve, 3tepeleme yk.yulaf ezmesi (hepsini bitiremedim akşama 2 yk.kadar kaldı)
1büyük kupa sade şekersiz filtre kahve
1 kupa yeşil çay
18:30 Akşam yemeği
Sebze karışımlı az ekmekli az zeytinyağlı yağlı kağıtta tavuk köfte, sabahtan kalan yoğurda ilave birkaç kaşık yoğur ekledim yedim, 1dolu kase dünkü çorba
LenaG 
Fit mutlu anne
Su 3 litre
30.09.2024 Pazartesi
11:00 1büyük kase yy.yoğurdun içine 1muz, 1tk.bal,
1tk.chia tohumu, 1tepeleme yk.doğranmış karışık kuru meyve, 3tepeleme yk.yulaf ezmesi (hepsini bitiremedim akşama 2 yk.kadar kaldı)
1büyük kupa sade şekersiz filtre kahve
1 kupa yeşil çay
18:30 Akşam yemeği
Sebze karışımlı az ekmekli az zeytinyağlı yağlı kağıtta tavuk köfte, sabahtan kalan yoğurda ilave birkaç kaşık yoğur ekledim yedim, 1dolu kase dünkü çorba
LenaG Fit mutlu anne Su 3 litre
30.09.24
08.30
Ballı limonlu su
11.00 sütlü kahve,azcik leblebi
12.30
2 sahanda yumurta, 1 dilim peynir , salatalık, maydanoz, 1 dilim ekmek,10 küçük yeşil zeytin, 1 çk pekmez.
16.00 sade kahve
18.30
1 kepçe tarhana çorbası, 1 tabak taze fasulye,2 köfte yoğurt
Şu:2 lt. LenaG Lavinia_98
08.30
Ballı limonlu su
11.00 sütlü kahve,azcik leblebi
12.30
2 sahanda yumurta, 1 dilim peynir , salatalık, maydanoz, 1 dilim ekmek,10 küçük yeşil zeytin, 1 çk pekmez.
16.00 sade kahve
18.30
1 kepçe tarhana çorbası, 1 tabak taze fasulye,2 köfte yoğurt
Şu:2 lt.
LenaG Lavinia_98Muhtemelen ama benim mantığım bunu kabul etmiyor
Afiyet olsun canım30eylul menüm
Sabah altincayim içildi
Öğle sonrası sade kahve
2 bucukda
İki lokmalik tost,bir kapya biber ,bir kase ekşili biber, foto atarım,
12 badem,çok az tarhana firik
Bir cennet hurması,iki dilim elma ,iki çiltim üzüm
5 buçuk akşam yemeği
Bir tabak Kuru fasulye,
Bir bardak ayran
Afiyet olsun canımİyi akşamlar
30.09.2024 Pazartesi
11:00 1büyük kase yy.yoğurdun içine 1muz, 1tk.bal,
1tk.chia tohumu, 1tepeleme yk.doğranmış karışık kuru meyve, 3tepeleme yk.yulaf ezmesi (hepsini bitiremedim akşama 2 yk.kadar kaldı)
1büyük kupa sade şekersiz filtre kahve
1 kupa yeşil çay
18:30 Akşam yemeği
Sebze karışımlı az ekmekli az zeytinyağlı yağlı kağıtta tavuk köfte, sabahtan kalan yoğurda ilave birkaç kaşık yoğur ekledim yedim, 1dolu kase dünkü çorba
Su 3 litre
- 23 Ağustos 2020
- 4.260
- 7.733
- 34
- 28 Aralık 2023
- 6.053
- 18.540
Şifa olsun canım benim
Yağ yakımını hızlandırmada etkisi yok o zaman
Sabah aç karna ne içsek yağ yakımı hızlanır ki
- 23 Ağustos 2020
- 4.260
- 7.733
- 34
Kaptanım son durum aşağıd biraz da hastayım ya
]
Sabah
Kahve
Yeşil çay su
Kahvaltı 11:30-12:00
1 haşlanmış yumurta
7 zeytin
1 dilim peynir
Domates salatalık
1/2 ekmek
Ara
1 incir
1 şeftali
Akşam
1 kase etli kuru fasülye
Salata + 3-4 kaşık kırmız biberli
5-6 tane rulokat
Lavinia_98 - 28 Aralık 2023
- 6.053
- 18.540
- 7 Temmuz 2008
- 4.902
- 12.025
Soğuk havada yürümek daha keyifli bence yaEee iki gün hava buz gibi ya nasıl yürüyecem ben
- 28 Aralık 2023
- 6.053
- 18.540
- 7 Temmuz 2008
- 4.902
- 12.025
- 28 Aralık 2023
- 6.053
- 18.540
Yapma böyle şeyler bak gaza geliyorum
- 18 Mart 2018
- 30.520
- 121.353
- 34
Cumartesi 76.800 düm kaptanım, sen listeye 76.700 yazmışsınGecmis olsun canım regl bende bazen boyle etkiler gosterebiliyor
Ay yanlis mi yazmisim canim sanki -1 hedefin diye hatirliyordum
Cok gecmis olsun Rabbim sifa versin
Çok gecmis olsun canım
Muhtemelen yumurtlama donemi lekelenmesi idi canim benimde bi kez basima geldi ama tek seferlik lekelenme idi yine normal adet tarihini baz alarak beklemelisin bence
Afiyet olsun canım güzel
Afiyet olsun guzel pazar menusu
Cok gecmis olsun Rabbim şifa versin inşAllah
Afiyet olsun canım guzel geldi bana menun
Afiyet olsun canım
Aksamdan sonraki yediklerin gereksizmia ama pazar diyelim
Olur insAllah sürpriz severiz
Afiyet olsun gayet guzel menu
Afiyet olsun canım guzel menü
Kaydettim canım
Afiyet olsun canım guzel bence
Tüm gün sadece yediklerin bunlar miydi bende asiri asiri yedin sandim oyle diyince saglikli.bi menu olmamis tabi ama
Gecmis olsun hadi hayirli olsun baslangicin o halde
Oh yemekler hazir ne guzel
MasAllah erken kalkmak guzel de ben hala adapte olamadim ya
MasAllah
Afiyet olsun dolmalar süper gözüküyo
100 gr eksi bile insanı ne mutlu ediyor
Son düzenleme:
- 30 Kasım 2014
- 28.664
- 126.449
valla bugün istediğim gibi olmadıBen çok hırslanırım böyle durumlarda. Mesela buraya ilk geldiğim haftalarda süper ilerlerim, sonra insana bir rahatlık geliyor. Önceleri mahcubiyet oluyor çünkü.60kiloyum bacım da denesin, işe yararsa ödülü/cezayı değiştirerek devam ederiz
ama yarınlar bizim - 30 Kasım 2014
- 28.664
- 126.449
niyeKafam iyi değil canım
- 7 Temmuz 2008
- 4.902
- 12.025
Benim çocuklar olmasa ben hergun yururdum en az 1 saat. Ama sadece okula götür eve getir şeklinde yapabiliyorum yürüyüş. Müziği aç mis gibi havada yürü ahh ah seneye ikiside sabahçı yada öğlenci olursa ancak ozaman rahatça yürüyüş yapabilcemYapma böyle şeyler bak gaza geliyorum
- 28 Aralık 2023
- 6.053
- 18.540
Okula giderken yapamam belki de çıkışta yürürüm inşallah hava da biraz ısınır
Hasta olmak istemiyorum sabah yürüdükten sonra eve gelecek olsam olurdu
Ben de müzikle yürüyüş yapmayı seviyorum
Bugün mezeler açtım bodycim demişti dün
Sem2024 - 18 Mart 2018
- 30.520
- 121.353
- 34
Tarhana firiğin de resmini atarmısın30eylul menüm
Sabah altincayim içildi
Öğle sonrası sade kahve
2 bucukda
İki lokmalik tost,bir kapya biber ,bir kase ekşili biber, foto atarım,
12 badem,çok az tarhana firik
Bir cennet hurması,iki dilim elma ,iki çiltim üzüm
5 buçuk akşam yemeği
Bir tabak Kuru fasulye,
Bir bardak ayran
Tarhana deyince çanak gibi yapıp kurutuyorlar ya, aklıma hep o geliyor, nasıl yiyor ki diyorum
- 28 Aralık 2023
- 6.053
- 18.540
+1Tarhana firiğin de resmini atarmısın
Tarhana deyince çanak gibi yapıp kurutuyorlar ya, aklıma hep o geliyor, nasıl yiyor ki diyorum
