- 28 Aralık 2023
- 6.332
- 19.198
- 168
Hadi inşallah 60 olsun da beğenmezsen geri 64 olması kolayAmin inşallah canımhep birlikte sağlıklı sıhhatli bir şekilde hedeflere ulaşırız
Benim hedef 68 ama 64 de yok demem
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Lavinia_98 
LenaG Bu günkü menüm
10:30
1 kahve şekersiz
1 halka tatlı
4/5 küçük dilim ev yapımı peynir
14:00 çocukları kapalı oyun parkına götürdük poğaça kurabiye tarzı atıştırmalık almıştık
2 dilim ekmek salata yedim
1 elma
Akşam ordan dönünce kadar yemek biraz geç oldu
19:30
3 yk tavuk göğsü
Bol salata
Su 2 litre oldu
Spor 8 bin adım
- 30 Kasım 2014
- 28.825
- 127.180
- 798
ben de döndümCanım kızlar, selamlar herkese. Ben yine yok oldum ortalıktan… okul hiç tahmin ettiğim gibi gitmiyor. Çok zorlanıyoruz, daha doğrusu çok zorluyor beni. Geçtiğimiz haftadan bu yana hayatımda ilk defa çarpıntı gibi bişeyler başladı kalbimde. Bugün kursa getirdim, beğenirsek başlayacağız inşallah. Şimdi çıkmasını bekliyorum, şarjımı da bitirmiş, telefon kapandı kapanacak. Bir aksilik olmazsa yarın bu saatlerde burdayım inşallah
- 28 Aralık 2023
- 6.332
- 19.198
- 168
Çok seviyoruzKız geçen de şaşırmıştım bu kız günlerce ne peyniri yapıyor diye maşallah her öğünün peynir yaa resmi varmı atsana bı merak ettimorgu mu normal mi cecil mi nasıl yapıyorsun böyle her öğün yiyorsun
Özellikle benim küçük aşırı sever.
Tuzlayıp salamura yaptığım için yiyeceğimiz kadarını tabağa koyup üzerine su dolduruyorum. Sabah kaynatınca sakız gibi uzuyor çok güzel oluyor
Biraz kalmış bildiğin küp şekilde kesiyorum eski usul
mutfağa gidince resim çeker atarım
Çocukları uyutuyorum tabi bende onlar yatana kadar uyumazsam
- 30 Kasım 2014
- 28.825
- 127.180
- 798
kızlar 
unutmabenicicegi ne ne oldu? üyeliğini pasifleştirmiş.
unutmabenicicegi ne ne oldu? üyeliğini pasifleştirmiş.Hoş geldin canımben de döndüm
başarılar inşallah hedefine en kısa zamanda ulaşırsın
- 14 Şubat 2021
- 1.512
- 9.426
- 108
- 44
Ama sen 1.5 kilo verirsen ben kaybederim ki yüzden daha fazla olur
neyse hele bir yarışalım bakalim 
- 30 Kasım 2014
- 28.825
- 127.180
- 798
amin inşallah canımHoş geldin canım
Bilmiyoruz ki sanki hiç açıklama yapmadan gitmişti. Yada ben mi gözden kaçırdımkızlar
Ay hadi inşallahHadi inşallah 60 olsun da beğenmezsen geri 64 olması kolay
orası öyle canım bir gün fazla yersem ertesi gün tartıdan bana el sallıyorlar
- 7 Ağustos 2016
- 4.863
- 18.381
- 208
Afiyet olsun canmKız yok yok ne tadımlığı
Valla saat 10:30 da bir halka tatlı yedim yanına peynir
kahvaltıya pek bi kuvvetli başlanılmış sabah sabah şeker çok rahatsız etmedi mi geçen bı akşam ben de dayanamadım yarım halka yedim ama hem basım ağrıdı hem de sabah ellerim uyuşuk ve şiş uyandimYok canım ya. Artık nasıl kıtlıktan çıkmışsamAfiyet olsun canm
Akşam üstü banada iyi gelmiyor.
Genelde sabah veya öğlen yerim tatlı veya kalorili şeyleri. Akşamda dengelemeye çalışırım
- 18 Mart 2018
- 30.596
- 121.691
- 598
- 35
28 Eylül
12:30
2 yumurta sarısından bol yeşillikli salata
Beyaz peynir
Domates, turp
Bikaç tane ceviz, badem
18:30
Döner
Salata
Bikaç çatal meze
Su bugün biraz az oldu 1 lt
2 kupa kahve
1 kupa apaform
Akşamki döner miktarı öyle çoktu ki muhtemelen sabah kahvaltı yapmayacağım
LenaG 
Fit mutlu anne
12:30
2 yumurta sarısından bol yeşillikli salata
Beyaz peynir
Domates, turp
Bikaç tane ceviz, badem
18:30
Döner
Salata
Bikaç çatal meze
Su bugün biraz az oldu 1 lt
2 kupa kahve
1 kupa apaform
Akşamki döner miktarı öyle çoktu ki muhtemelen sabah kahvaltı yapmayacağım
LenaG Fit mutlu anne - 18 Mart 2018
- 30.596
- 121.691
- 598
- 35
- 18 Mart 2018
- 30.596
- 121.691
- 598
- 35
Haftalık hedefim -1 kg
Yani bugün 76.800, haftaya 75.800
Fit mutlu anne 
Ay sonu hedefim 73 olsun
Mthn83 
Yani bugün 76.800, haftaya 75.800
Fit mutlu anne Ay sonu hedefim 73 olsun
Mthn83 Yarın öğlen
Kızımın kuran kursundan hocası ve arkadaşları bize gelecekler inşallah hem kuran okuyacaklar hemde çocuklar vakit geçirecekler
Islak kek yaptım.
Patates haşladım sabah salata yapacağım
Poğaça
Halka tatlı
Kurabiye
Acaba başka birşeyler daha yapayım mı yoksa yeter mi
meyvede koyarım
Kızımın kuran kursundan hocası ve arkadaşları bize gelecekler inşallah hem kuran okuyacaklar hemde çocuklar vakit geçirecekler
Islak kek yaptım.
Patates haşladım sabah salata yapacağım
Poğaça
Halka tatlı
Kurabiye
Acaba başka birşeyler daha yapayım mı yoksa yeter mi
meyvede koyarım - 7 Ağustos 2016
- 4.863
- 18.381
- 208
Aynn dengelemek şart ama bana genel olarak şeker sıkıntı yapıyor yine de dayanamayıp tatlı yiyorum.. bu gün magnolia yedim dün yapmistim az şekerliydi dün yemedim bu gün de yarısını yedim o bile sabaha sisirir muhtemelenYok canım ya. Artık nasıl kıtlıktan çıkmışsam
Akşam üstü banada iyi gelmiyor.
Genelde sabah veya öğlen yerim tatlı veya kalorili şeyleri. Akşamda dengelemeye çalışırım
- 23 Ağustos 2020
- 4.342
- 7.985
- 108
- 34
60 lar liginde yükselmişim oleyLİG SIRALAMASI
60' LAR LİGİ KİLO 70'LER LİGİ KİLO dolar milyoneri
63.20 @Goklerce 70.20 @Nergis 35 64.90 Ellssa
71.20 @tomrs 65.10 @Sitare55 72.40 D Deltavealfa 65.75 @Jou 72.40 66.50 @Tesnim1903 72.60 @Makaron23 67.60 bluegreeneyes
73 @sibel_84 69.25 @Beklenen2 75 @Boncuk2307 69.80 gezegenfeza
76.80 A Asya89 77.80
80' LER LİGİ KİLO 90'LAR LİGİ KİLO @Tutku44 80.20 @Lotus1234 92.70 Cicekbocekkaktus
82.90 @Sem2024 94.40 @Beyaz leylak 83.40 @Efenin_Annesi 98.30 83.90 @Cakinin Gelini 84.50 60kiloyum
87.50 89.90 Herhangi bir yanlışlık gördüyseniz bildirin canlarım
- 7 Ağustos 2016
- 4.863
- 18.381
- 208
Ellerine sağlık gayet yeterli gibi ama gözüne az gibi gelirse çocuklar da yer muhtemelen yoğurtlu makarna yapabilirsin çocuklar belki Rus salatası şeklinde sevmeyebilir.Yarın öğlen
Kızımın kuran kursundan hocası ve arkadaşları bize gelecekler inşallah hem kuran okuyacaklar hemde çocuklar vakit geçirecekler
Islak kek yaptım.
Patates haşladım sabah salata yapacağım
Poğaça
Halka tatlı
Kurabiye
Acaba başka birşeyler daha yapayım mı yoksa yeter mi
