Teşekkür ederim canım, protein olarak yoğurt yedim aslında ve akşam sebze yemeği olduğu için yanına salata yapmadım, kahvaltıda eklesem iyiydi ama halsizdim eşim yapmıştı menemeni onu zor yedimGayet az yemeli ve zayiflatacak menubiz saglikli olsun diye yanina yesillik,; kaslari koruyalim diye en azindan ertesi gune protein ekleyelim
Ben henüz yattım ama uyuyamadımHerkes yattı mı?
Bende yapıyorum canım ameliyat yerin için mi ip atlayamiyorsunLavinia_98 evett bitanemm en sevdiğim aralıklı oruç ama ip atlayamıyorum
Ya tüh çok geçmiş olsunBebegim hasta bu gece hiç uyumadık desem yeridir
Sizi okurken sütü taşırdım
Sütü pişirdim
4 de diş randevum var çok tırsıyorum
Birazfan kızım gelecek 4 de dersi var hoca eve gelecek ahey ahey
Ve akşam yemepim yok
Ama ben ne yapacam önce ara öğünümü yapacam
TeşekkürlerHarika menü canım yarın güzel bir eksi gelecek inş
Geçmiş olsun canım nasıl geçti gecen bugün daha iyi olursun insaĺahhMenüm
LenaG Cicekbocekkaktus
Sabah nescafe(2 si birarada)
Ara yeşil çay
Öğlen 12.15: 1 has yumurta
3 zeytin kk peynir
Maydanoz dereotu roka
1.5, dilim tbe
1 ceviz, 9 badem
Ara 15.40: sade kahve
3 ceviz içi, 2 kuru kayısı 1 hurma
Akşam 19.15: 2 kepçe çorba
1 küçük baget
Tavada kanlıca mantarı (küçük bir tabaktı)
4 kasık yoğurt
2 litre su
Maalesef wc ye çıkamıyorum iki gündür
20 lik dişimi çekti doktor narkozun etksi geçince ağrımaya başladı düzgün su da içemiyorum sürekli ağzımda k.. n tadı var
Geçmiş olsun canım bi çırpıda ol atlat insalahh Allah yardımcın olsun bizi haberdar et olurmuAhahahah yaa canımsinn varyaa neler yemedim kii yarın ameliyata giriyorum safra alınınca mide çok yedirmiyormus Allah affetsin herşeyden yedim ahahaha hunharca ama unutma kız beni seninle yarisixam daha az iyileseyim geleceğim
Kaptanım bumu cozutmak fındık lahmacun ufak zaten zero şekersiz diyorlar ama bana çok tatlı geliyor içemiyorumİyi akşamlar hanımlar
Sabah 2 büyük kupa kafeinsiz kahve yağsız sütle
Kahvaltı 11:00 4 yk yoğurt,4 yk yulaf,1 muz,1 tk fıstık ezmesi, 1 tk bal
Aralarda bol bol su ve açık çay
15:00 1 bardak ayran
18:00 2 fındık lahmacun ,1 bardak kola zero
Hiç listem bu değil benim bugün cozuttum yaa
Su 4 lt
9200 adım
Sitare55
Ben erkenden uyumuşum baş ağrısıyla gözümü açamadım sen ne yaptın uyuyabildinmi neden stres yaptınHerkes yattı mı?
Yok yok laf dinlemiyor bunlar eline sağlık canım benimGene sil süpür bana kalmış
Zamane gençleri işte
Elhan gelsin sizi şikayet edeceğim
Neyse bi silip yatsam iyi olur
Geçmiş olsun canım yaaBebegim hasta bu gece hiç uyumadık desem yeridir
sagol canım saat 4 bucuk oldu
Teşekkürler
Geçmiş olsun canım nasıl geçti gecen bugün daha iyi olursun insaĺahh
Geçmiş olsun canım bi çırpıda ol atlat insalahh Allah yardımcın olsun bizi haberdar et olurmu
Kaptanım bumu cozutmak fındık lahmacun ufak zaten zero şekersiz diyorlar ama bana çok tatlı geliyor içemiyorum
Afiyet olsun canım benim
Ben erkenden uyumuşum baş ağrısıyla gözümü açamadım sen ne yaptın uyuyabildinmi neden stres yaptın
Yok yok laf dinlemiyor bunlar eline sağlık canım benim
Geçmiş olsun canım yaa
sagol canımYa tüh çok geçmiş olsun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?