Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Hayırlı akşamlar arkadaşlar bugün menümü yazayım bende
LenaG D Deltavealfa
Öğlen 12//
İki servis kaşığı fırında beşamel soslu tavuk patatesli
Ayran bir bardak

Ara yeşil çay

Aksam19.00/
6 adet içi penirli ıspanaklı nugget topu gibi bir şey yedim
Bir çerez tabağı kadar tarator kalmıştı dünden onu yedim
İki dilimde tam buğday ekmeği yedim

Sporlar//
3 lt su bitti ✓
Sabah 20dk yürüyüş ✓
Öğlen iki mile Leslie yaptım ✓
 
Yarın tartı var sakın bişi yemeee yarın ödül günü yersin amaa lütfen azcicik spor et lütfenn
 
Burnun nasil oldu canim ağrin sızın var mi ?
 
Afiyet olsun canım biliyorum bebişin var ama azıcık olsun spor yapabilseydin bu hafta senin için cokk iyi olurdu
Afiyet olsun canım
 
Haftaya daha iyi olacağız ben de hala alışma sürecinde hissediyorum kendimi

Canım tatlı vs çekiyor 2-3 gün düzgün liste sonrasında
 
ben de börek, kurabiye falan yemek istiyorum
 
23.08.2024 menü
Sabah 10:00
Türk kahvesi
15 fındık, 6 kaju, 4 antep fıstığı
5 tane çubuk kraker

Öğle 12:10
1 kase mercimek çorbası
1 küçük kase yoğurtlu semizotu

Ben işe dalıp akşam yemeği yemeyi unutmuşum. Bi baktım saat geçmiş. Ve acıkmamıştım. İlaç içmek için azıcık yedim.
Akşam 20:00
1 tavuk buttan 2-3 parça yedim. Yarısından daha azdır yediğim. Çeyrek falan

1 bardak zencefilli limonlu yeşil çay
1 bardak filtre kahve 17:00
2-2.5 su
9000 adım

LenaG
Mthn83
 
Iyi aksamlar her kese moralim baya bozuk bir kav hafta kendimi saldim kilo almisim ya ama insAllah bu defa daha hirsliyim vercem kilomu off
 
Afiyet olsun çok iyi gidiyormuş bal peynir ekmek nerden çıktı kız
Beyaz leylak .!.:
Yuzdeligi de hesapliyiruz degil mi?
Genişletmek için tıkla...
Ben hesaplıyorum canım
yaş yok genciz biz fıstık gibi de olacağız
Afiyet olsun kaptanım çok güzel
Makaron23 .!.:
Hayırlı akşamlar

12.00
Bir lokma ekmek arasına bir patates kızartması
Cay

13.30
Bir kase sütle granola


17.30
Bir tavuk but
Salata
4k turlu

Yarım saat yürüyüş
2lt su
D Deltavealfa LenaG
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun çok mu canın çekti hiç doyurucu değil ilk öğün
bilgeyogii .!.:
23 ağustos 2024 menüsü
sabah
filtre kahve
öğle
2 yumurtalı omlet
3 erik mor
akşam
patates yemeği etli
1 kase yoğurt
3 litre su
kaptanlarım yosunlupapatya LenaG Mthn83
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun canım gayet güzel biraz hareket eklesek ne güzel olur
Afiyet olsun güzel olmuş
Samara96 .!.:
Sabah 12:00
Iki adet yumurta
Bir dilim peynjr
Domates yesillik sogan salatalik karisik salata
Aksam 18:00
2 adet tavuk budu
Patates kizartmasi
Salata
LenaG yosunlupapatya
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun hepsi güzelken o patates kızartması nedir
 
yosunlupapatya .!.:
yaa canımm benim aklımdaydın kaç zamandır gittinya doğudan üzülme sevin bugünlerde geçer düzeninde oturur zoru atlattın ki sen derede mi boğulcen
Genişletmek için tıkla...
Bugün köşe koltuk aldik ve tuttugumuz eve geçtik. Ama nakliyatcilar hayal kırıklığına uğrattı bizi. Eşyalar pazar günü gelecekmiş

LenaG .!.:
Kızın hasta mı yoksa ortam değiştirdiği için mi oldu
Genişletmek için tıkla...
İştahı iyiydi, ortam değişikliğine bağlıyoruz. Kabızlık da yaşadı birkac gün ama su an iyi cok şükür
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️
1516 1517 1518
Yorumlar
30K
Görüntüleme
563K
delfinia
9.Takım Menü ve Spor Listeleri
204 205 206
Yorumlar
4K
Görüntüleme
133K
selensu82
ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası
881 882 883
Yorumlar
18K
Görüntüleme
429K
ElhanElhan hesabı doğrulanmış üye.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
4969 4970 4971
Yorumlar
99K
Görüntüleme
3M
Safransari
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
28649 28650 28651
Yorumlar
573K
Görüntüleme
16M
Denp
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…