Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Bence moralini bozacak bir menü değil canım gayet başarılı
Ara öğündekileri de yarın telafi edersin
 
ElhanElhan hesabı doğrulanmış üye. LenaG unutmabenicicegi
İyi Akşamlar Kızlar
10.Temmuz Çarşamba
10:30 Paketin içindeki karelerden 1buçuk kare milföy hamurundan peynirli tava gözleme, 2salatalık

Limonlu su,yeşilçay, kiraz sapı çayı, 2 erik

18:15 Akşam Yemeği Bitti.
2 kase sebze çorbası, büyük bir kase salatalık, semizotu,ekşi ottan salata
Kaç gündür yarım kaseye yakın fırın sebzem duruyor onuda salata kaseme koydum şükür bitti.
Yemekten sonrada 3 erik, 3 kayısı

3.5 litre su
Akşamda takviye ve kiraz sapı çayı
 
Afiyet olsun canım gayet güzel olmuş akşama da porteinli birşeyler yaptın mı miss
4 kaşık etli bezelye yemegi
2 kaşık bulgur pilavi
Yemek tabaginin yarısi kadar salata
1 kase de tuzsuz cacık yedim akşama. Protein olması gerektigi kadar olmadı bugün ama inşallah yarın daha dengeli hazırlayabilirim öğünleri
 
Ay inşallah canım ya.
Moralim bozuldu resmen
Hiç bozma moralini halledilir o ben bugün 83 geldim tartıda amann yapacak birşey yok ne yapabilirim yediğim için olsa tamam hakettin kızım derdim ama kabızlık sonra ödem ağrılar ne yapayım yani
 
Hiç bozma moralini halledilir o ben bugün 83 geldim tartıda amann yapacak birşey yok ne yapabilirim yediğim için olsa tamam hakettin kızım derdim ama kabızlık sonra ödem ağrılar ne yapayım yani
Kızlar baskülü yumuşak zemine koymuyorsunuz değil mi parke de dahil
 
Spora yada yürüyüş e başlamam lazım belki 10 bin adım atamam ama hiç olmazsa 20 25 dj yürüyüş yapmam lazım olmayacak böyle
Az yemekle olmuyor
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…